Voorkomen van aften is beter dan behandelen!
Ten eerste, om aften in de mond te voorkomen , is het nodig om aan te passen : het evenwicht van iemands dieet, dus de inname van vitamine en mineralen, maar ook om schadelijke ophopingen van stress te voorkomen. Het is belangrijk om aften te voorkomen door iemands dieet aan te vullen met ijzer, met name het leren van kleine voedseltrucs voor degenen die een vegetarisch dieet volgen, foliumzuur en vitamine B12, evenals het verhogen van de inname van de extreem belangrijke vitamine C.
Laat niet hetzelfde overnemen is het tweede punt: het loslaten van spanningen met een dagelijkse wandeling, zelfs om naar het werk te gaan, kan een winnend wapen zijn; evenals ten minste een keer per week je favoriete sport beoefenen. Scheten gaan hand in hand met rook en alcohol, dus het is goed om het gebruik ervan te vermijden of te beperken.
Bovendien moet mondhygiëne altijd de goede gewoonte zijn die je 's avonds en' s morgens in de badkamer vergezelt: poets je tanden goed, maar niet op een te energieke of agressieve manier, om het tandvlees niet te beschadigen; maak af en toe een diepere reiniging van de tanden; gebruik natuurlijke tandpasta's en niet-agressieve producten.
Achter de aften, vooral de meer persistente, kunnen andere factoren zich ook verbergen: auto-immuunziekten, hormonale stoornissen of delicate periodes zoals adolescentie, allergieën, intoleranties of onevenwichtigheden in het metabolisme, darmaandoeningen. Het is altijd goed om het advies van de arts te vragen om indien nodig verdere analyse uit te voeren.
Lees ook Hoe de ijzerabsorptie in een vegetarisch dieet te bevorderen >>
Wat zijn aften
De aften in de mond zijn die vervelende laesies, die zich beginnen te ontwikkelen als kleine en millimetrische sneden of cirkelvormig gevormde zweren met rondom een rode halo, vaak met een witachtig deel; ze tasten het mondslijmvlies, de lippen, de wangen en de tong aan, maar ze kunnen zich ook ontwikkelen aan de tandvleesrand .
Zweren in de mond veroorzaken pijn, die, mits goed verzorgd, binnen een paar dagen wordt verlicht.
Natuurlijke remedies voor de zoete behandeling van stokken omvatten: tea tree olie, aloë vera, propolis, zout of bicarbonaat en tenslotte knoflook.
Wat stokken over jou zeggen
Afte over jou: hun manifestatie kan een symptoom zijn van een bijzonder stressvolle periode op het werk of in de liefde, of ze kunnen aangeven dat je jezelf niet goed voedt . Je moet daarom dekking zoeken in de eerste plaats proberen de vrede voor zichzelf te herstellen, jezelf opnieuw centreren met respect voor de wereld.
Ten tweede, verhoog de inname van al die voedingsmiddelen die bijzonder rijk aan ijzer zijn, maar ook zink, foliumzuur en vitamine B12 .
Vitamine C helpt het ijzer te fixeren, dus het is ook extreem belangrijk: groen licht voor sappen, kleurrijke groenten en fruit, zoals paprika's, kiwi's, broccoli, tomaten of aardbeien, die het bevatten. Vergeet niet het belang van vitamine D en kostbare probiotica, die ook door yoghurt kunnen worden ingenomen.
Wees voorzichtig, want je zou ook last kunnen hebben van afteuze stomatitis in het geval dat de aften terug blijven komen . Het advies is om sowieso te vertrouwen op een arts of specialist en het probleem niet te onderschatten, vooral als het opnieuw voorkomt.
