De schoonheid van de huid komt voornamelijk van binnenuit : cosmetica en schoonheidsbehandelingen zijn niet voldoende om de effecten van huidveroudering tegen te gaan.
Om langer een jongere huid te hebben, is het noodzakelijk om aan de levensstijl te werken en eerst voor voedsel te zorgen.
Nutricosmetica: voeding voor schoonheid
Leefstijl, omgevingsfactoren en een onevenwichtig of onjuist dieet kunnen bijdragen aan de vroegtijdige veroudering van het organisme, waardoor het uiterlijk van de huid verslechtert.
Roken, alcoholgebruik en junkfood zijn enkele van de factoren die bijdragen aan het verslechteren van de gezondheid van het hele lichaam en bijgevolg de schoonheid van onze huid. Deze factoren dragen bij tot stress, onvoldoende rust, overmatige blootstelling aan de zon, vervuiling en airconditioning, die ons uiterlijk alleen maar erger maken.
Om het lichaam gezond te houden en de schoonheid van de huid te behouden, is het daarom belangrijk om jezelf de juiste uren slaap toe te staan, tijd te nemen om te ontspannen, te genieten van natuurlijke lucht en licht en natuurlijk een uitgebalanceerd dieet te volgen, een regelmatige en constante activiteit uit te voeren Natuurkunde en gebruik cosmetica van hoge kwaliteit die bij uw huidtype past.
Ontdek de vitamines voor de huid
Voeding voor de huid: schoonheidsproducten die ons jong houden
Het verouderingsproces van de huid begint rond de leeftijd van 25 en helaas is het onvermijdelijk: de huidcellen verminderen hun vermogen om te regenereren en de tekenen van veroudering beginnen te verschijnen. Het verouderingsproces kan niet worden gestopt, maar we kunnen het vertragen en het uiterlijk van onze huid verbeteren door te proberen de werking van vrije radicalen tegen te gaan en door in te grijpen in de bloedsomloop en hydratatie, factoren die de teint, uitstraling en zachtheid van de huid beïnvloeden.
Wat voeding betreft, weten we goed dat het drinken van ongeveer twee liter water per dag en het consumeren van ten minste 5 porties groenten en fruit gedurende de dag zeer belangrijke gewoonten zijn om het lichaam gezond te houden, en ook om het uiterlijk te vertragen. tekenen van veroudering ; schoonheidsproducten maken het in feite mogelijk de werking van vrije radicalen tegen te gaan door hun antioxiderende werking en dit resulteert in minder rimpels en in een meer elastische en meer getinte huid.
Alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines, carotenoïden en flavonoïden maken deel uit van schoonheidsproducten: groen licht voor verse groenten en fruit, donkere chocolade, groene thee; groenten en fruit rijk aan vitaminen en carotenoïden, groene thee en voedsel rijk aan selenium helpen ook beschermen tegen schade veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon, waardoor het proces van veroudering van de huid wordt vertraagd.
Om het uiterlijk van de huid te verbeteren, is het ook belangrijk om het spijsverteringsstelsel te beschermen : probiotica, oplosbare en onoplosbare vezels, verbeteren de spijsvertering en dus ook het uiterlijk van de huid.
Het is ook raadzaam, voor gezondheid en schoonheid, om de consumptie van suikers, vetten en industriële voedingsmiddelen te beperken, omdat overmatige consumptie van deze stoffen schadelijke effecten heeft die worden weerspiegeld in het welzijn en de schoonheid van het hele lichaam; daarom beter de voorkeur geven aan een dieet met weinig suikers, het gebruik van verzadigde vetten beperken en de juiste inname van omega 3-vetzuren in het dieet introduceren.
De stress veroorzaakt door overmatig werk of zorgen van het dagelijks leven heeft een negatief effect op de gezondheid en schoonheid en we kunnen het tegengaan door:
- voldoende slaap,
- meditatie
- consumptie van ginseng, passievrucht, ro.
- oibos, groene thee en citroenmelisse.
