Thai Fit® Shao, de mix tussen vechtkunsten en fitness

Laten we samen ontdekken wat de Thai Fit® Shao-training is, die kata omvat, een reeks gecodeerde bewegingen die echte gevechtstechnieken en tactieken combineren met ingebeelde, gesimuleerde tegenstanders. Zoals echte gesimuleerde vormen van vechten waarvan de gebaren een soort choreografie vormen.

Bij het uitvoeren ervan kijken we ook naar de uitvoeringsvariëteiten (ruimte, tijd en snelheid) en er wordt veel aandacht besteed aan de techniek, die moet worden besteld, nauwkeurig. Zelfbeheersing en ademhaling zijn erg belangrijk, net als nauwkeurigheid.

Wat is de T hai Fit® Shao en wat zijn de variaties

Het is een reeks gecombineerde bewegingen die aanleiding geven tot een echte ritmische choreografie, een reeks technieken afgeleid van vechtsporten die de principes van precisie van het gebaar, snelheid en intensiteit exploiteren .

Er zijn verschillende variaties op deze discipline en ze hebben allemaal verschillende kenmerken, van droog werk tot het simuleren van slagen tot die in het water.

Onder de varianten vinden we Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water en de activiteit Kaloria Killer ; in het eerste geval bevinden we ons recht tegenover een serie bewegingen geïnspireerd door de klassieke krijgskunst, met simulatie van stoten, verplaatsingen, trappen en andere bewegingen die logica van aanval en verdediging weergeven.

Kaloria Killer is een groepsverstevigende klasse die kracht bevordert, spiermassa creëert en ervoor zorgt dat je de vetmassa verliest, zoals de definitie van de discipline suggereert.

Zoals het Engelse woord suggereert, is de Thai Fit Wate r in plaats daarvan de training die in het water wordt voorgesteld met behulp van de hitter en niet : je beeldhouwt jezelf sneller omdat je de wrijving van het water exploiteert. Schepper en trainer Maximilian Arcidiaco.

De Thai Fit Shao is in plaats daarvan een echte ritmische choreografie ; de referentiestrijd is Shaolin .

Voordelen van de T hai Fit® Shao

De training verbetert zeker de spierspanning en geeft ondersteuning aan de structuur.

Bovendien worden al die gecodificeerde vormen en hoge en lage slagen, stoten en trappen geleerd. Het lichaam is geconditioneerd, duidelijk niet op het niveau van een krijgskunst die beoefend wordt met standvastigheid en in een context waarin iemand wordt geconfronteerd met een metgezel of een klasgenoot, maar in de tussentijd zijn er eerste marten van krijgsbewegingen en gerichte atletische gebaren.

Het hart is heel goed getraind, net als ademhalen; het komt het cardiorespiratoire systeem ten goede, het spierapparaat, verbetert de conditionele vermogens (kracht, weerstand) en de coördinatievaardigheden.

Er zijn ook voordelen aan het socialiseren en het leren kennen van nieuwe mensen. Het belangrijkste is niet om in de fout te vervallen 'beter dan de buurman' te willen doen, maar eerder te focussen op imitatie en de correcte uitvoering van het krijgshulp gebaar.

Ook op psychologisch vlak is het een goede training voor het verwijderen van negatieve emoties en spanningen gedurende de dag.