De wind is zachtjes begonnen te blazen, het licht roept je, maar de stemming is het ergst. Het kan gebeuren dat je wakker wordt met de slechte stemming. Maar - daar en we vragen ons af - hoeveel opeenvolgende keren kan dit gebeuren?

Om het te vaak te laten gebeuren is een doodzonde, in die zin dat het precies jouw leven, jouw energie, de hygiëne van je gedachten en dus van je lichaam is . Het is raadzaam om zo snel mogelijk, zonder haast, maar zo snel mogelijk.

5 gedachten om trots op te staan ​​om in je lichaam te leven

De redenen voor je ongemak kunnen veel zijn, zonder te bedenken dat deze voortdurende verbale verwijzing naar de crisis, in de dagelijkse toespraken van mensen, niet helpt. Wees de eerste om deze stroom te onderbreken, omdat je "van beneden" kunt handelen, waardoor sterke netwerken ontstaan ​​tussen ons mensen .

Hier zijn 5 niet-gedachten (het zijn eerder gidsen voor sensatie ) die je kunnen helpen bij het maken van hygiëne.

1. Zodra je wakker wordt, voel je het element waar je van houdt binnen. Je kunt ook variëren, op een ochtend water maken, het andere vuur, ook afhankelijk van de nacht;
2. kijk niet meteen naar je mobiel. Via Facebook, Twitter, enzovoort. Dit is een truc die een goede vriend me heeft geleerd. Bedank altijd degenen die zo waardevol advies geven;
3. houd je ogen nog een paar ogenblikken langer gesloten. Geef dankbaarheid onder de oogleden. Je hebt ogen, je kunt het zien. Open ze opnieuw met dit bewustzijn. En als je blind bent, kun je het met een ander gevoel doen. Over het algemeen dank alle vijf zintuigen en zelfs degenen die verder gaan dan de fysieke;
4. voel de wervelkolom nog steeds op het bed rusten . Voel het horizontaal, lang, vloeibaar. Mis zelfs geen wervel;
5. denk aan iets dat je onlangs aan het lachen maakte. Zoek een moment. Niet dat je echt een duik in het verleden moet nemen, kijk meer recent . Als dit niet werkt, stop alles, graaf niet verder. Onthoud gewoon het gevoel van kietelen als je het ooit hebt geprobeerd. Als je het nog nooit hebt geprobeerd, ben je van plan langzaam je mond te openen om langzaam alle zichtbare tanden te ontdekken . Heel langzaam. En schets de eerste glimlach die naar je toe komt.

Lees ook De vier oren waarmee we de wereld waarnemen

5 acties om tot de eenvoudige uitvoering te komen

Er is een lied van de kunstenaar Joan als politievrouw waarin op een bepaald moment deze woorden verschijnen, op een drafritme: " En wat als ik stemmen wakker maak en moedig ben? als ik morgen moedig wakker werd / ik kon beslissen om het universum te vertrouwen, moed te nemen / ik kon beslissen en wat als ik het probeerde " .

Stel jezelf deze vraag als je wilt. "Wat zou er gebeurd zijn als gisteren, of de dag ervoor, je was gewekt voor een keer niet bang, wat zou er gebeurd zijn als je al je vertrouwen had gesteld in de innerlijke stemmen en je moed had genomen, als je trots was geworden, besluit om vertrouwen te stellen in de 'universum, moed nemen'.

Het lied heet Ik was iedereen (je kunt het horen in de onderstaande video).

Hier, deze geweldige introductie om je te vertellen dat het mogelijk is. Dat er momenten zijn waarop je je verbonden kunt voelen met alles en iedereen. En er is niet eens te zeggen dat die momenten met geweld moeten worden nagestreefd, nee. Maar de spanning naar eenvoudige tevredenheid is wenselijk.

Hier zijn 5 acties die je naar deze genoemde eenvoudige vervulling leiden:

1. afgestemd zijn op iemands ademhaling en hartslag ;
2. laat vrije tijd over om te doen wat je nog steeds niet weet wat je wilt of kunt doen;
3. kijk naar de blikken van de dieren tijdens het lopen op straat;
4. vermijd een tijdje het zeggen van "ik" of "mijn" en als je merkt dat je het doet, lach dan;
5. luister naar muziek en zing willekeurig en zonder om het oordeel van anderen te geven;

Goed ontwaken morgen. Vergeet niet dat het hele universum gaat over je harmonie.

Hoe dichtbij zijn optimisme en levensduur?