Luie darm? 5 kruiden om te helpen



Als de darm lui is, biedt de natuur enkele eenvoudige remedies om intestinale peristaltiek te bevorderen,

    > Aloë vera

    > de Seine

    > de rabarber

    > het Psyllium

    > de Frangula

    P als lente, P als zuivering

    De lente is aangebroken en de natuur ontwaakt . In de seizoenscyclus past ons lichaam zich ook aan aan nieuwe ritmes: het metabolisme verandert, de uitscheidingsorganen worden ter discussie gesteld om ons te zuiveren van afval en toxines, temperatuuruitjes creëren onevenwichtigheden, lichamelijke storingen, stemmingswisselingen, rusteloosheid; allergieën komen voor sommigen.

    In al deze tourbillen van veranderingen die de lente met zich meebrengt, lijkt de darm vaak te compenseren voor de hyperactiviteit van onze endogene mechanismen, de handrem in te brengen, een beetje te vertragen en zacht te worden.

    Voor de traditionele Chinese geneeskunde is dit het Wood- seizoen, de galblaas en de lever worden energetisch opgeroepen om te werken om het organisme te zuiveren, toxine uit en in de controlecyclus is het metaalelement dat zijn rol speelt: darm dikke darm en longen zijn ingewanden en referentie-organen, die in bepaalde omstandigheden de vrije stroom van energieën vertragen met episoden van constipatie of onaangename lentekoude.

    Ontdek alle natuurlijke kwalen en remedies voor de darm

    Aloë Vera

    Over Aloe Vera is veel te zeggen. De eigenschappen zijn bijna wonderbaarlijk en het is een remedie die een loyale levenspartner kan worden, omdat het is geïndiceerd voor veel onevenwichtige aandoeningen die ons gastro-intestinale systeem beïnvloeden, met resultaten die ook worden weerspiegeld op onze huid, waardoor het meer strak, schoon en helder.

    Dankzij de polysacchariden die snel de katabolieten (gifstoffen) binden die door verschillende metabolische processen worden geproduceerd, voert het een zuiverende werking uit en het aloïne, opgenomen in de latex van de korst, associeert zijn laxerende werking, stimuleert de peristaltische beweging en maakt zo de luie darm wakker .

    De darmflora is genormaliseerd en gehydrateerd. Aloë vera stabiliseert ook de pH van zowel de maag als de dikke darm, waardoor de irritatie van de slijmvliezen sterk wordt verminderd.

    Op de markt vindt u producten van goede kwaliteit die ' s morgens in de koelkast worden bewaard in de vorm van een gel om te drinken en de dag goed te beginnen .

    Aloe ferox en zijn afslankende eigenschappen

    De Seine

    De Seine is een wijdverspreid middel tegen constipatie. Het is een struik met een rechtopstaande stengel, de Cassia Angustifolia, een inwoner van Oost-Afrika maar ook lang gekweekt in India. Het werd geïntroduceerd in fytotherapie door Arabische artsen.

    Het bestaat uit slijmstof, die het darmkanaal hydrateert en verzacht en van anthrachinonen (laxerende werkingsprincipes) die de beweeglijkheid activeren. Het kan ' s morgens op een lege maag of' s avonds voor het slapengaan als infuus worden ingenomen: het werkt na ongeveer 8-9 uur.

    Het is een remedie om alleen te worden gebruikt in de acute fasen waarin de darm verarmd raakt, het is goed om het niet te misbruiken om de dikke darm niet te sensibiliseren. De Senna presenteert enkele contra-indicaties voor mensen die lijden aan pathologieën van het apparaat zoals gastritis, colitis, diverticulitis.

    rabarber

    Rabarber komt oorspronkelijk uit het noorden van China, maar wordt ook in Europa gekweekt. Het is een dubbelwerkende meerjarige kruidachtige plant op basis van de dosering. Als het in kleine hoeveelheden wordt ingenomen , bevordert het de spijsvertering, omdat het bitter is en de afscheiding van maagsappen stimuleert.

    Bij hogere doses bevordert het darmtransit dankzij de aanwezigheid van stoffen, zoals in de Senna, anthrachinonglycosiden genoemd, maar het wordt veel beter verdragen omdat het ook tannines bevat, met een samentrekkende eigenschap, die de laxerende werking van de plant moduleren en een langduriger gebruik mogelijk maken zonder ongewenste bijwerkingen.

    Het is mogelijk om het als afkooksel te nemen, vóór de twee hoofdmaaltijden of 's avonds voor het naar bed gaan. Het kan in verband worden gebracht met andere laxerende kruiden in een aangename kruidenthee tegen intestinale luiheid.

    Moeilijke spijsvertering? Ontdek alle remedies

    de Psyllium

    Het medicijn bestaat uit de zaden van Plantago psillium, een eenjarige kruidachtige plant met een stengel tot 30-40 cm hoog, geteeld in Iran, India en Pakistan. In Italië groeit het in het mediterrane gebied, op grasrijke plaatsen.

    Psyllium is rijk aan slijmstof met een verzachtend effect en de zaden, vanwege dit bestanddeel in contact met water, zetten uit en nemen toe in volume, waardoor darmmotiliteit wordt gecreëerd en de fecale massa verzacht.

    Deze remedie is zeer effectief en kan ook als preventieve maatregel worden gebruikt. In feite heeft het een prebiotische werking, begunstigt het de acidofiele bacteriële flora ten koste van putrefactieve bacteriële vormen en werkt het om de immuunafweer te versterken.

    Het is ook geïndiceerd voor gevallen van colitis en diverticulitis, omdat het een normaliserende activiteit van de dikke darm uitoefent. Ze kunnen een uur lang ongeveer één of twee eetlepels zaad in een glas water laten weken en een half uur voor het avondeten nemen.

    De Frangula

    Het medicijn bestaat uit de schors van de takken en de stam van de Rhamnus frangula, een struik of een kleine loofboom, een paar meter hoog, wijdverspreid, vooral in Noord-Italië.

    De schors wordt ongeveer een jaar gedroogd voordat hij wordt gebruikt. Ook bevat de frangula anthrachinonen, die de luie darm doen ontwaken om de peristaltiek te bevorderen, maar zoals met alle laxerende kruiden is het goed om ze niet te veel te misbruiken, omdat het irriterende stoornissen in het darmslijmvlies en buikpijn kan veroorzaken.

    Het is beter om te voorkomen dat u het gebruikt in gevallen van colitis, gastritis, diverticulitis. De frangula kan worden genomen voordat hij naar bed gaat in de vorm van een afkooksel, in water wordt gekookt en een paar uur wordt gemacereerd.

    Andere tips om darmgezondheid te geven

    Vorige Artikel

    Kinesiologie: de voordelen van Touch for Health

    Kinesiologie: de voordelen van Touch for Health

    Kinesiologie: wat is Touch for Health Kinesiologie is een natuurlijke therapeutische techniek gebaseerd op de fysieke manipulatie van spieren en reflexpunten op het lichaam. De bewegingswetenschappen gaan uit van de veronderstelling dat een goede houding en een goede werking van het skelet en het spiersysteem het hele fysieke welzijn conditioneren, door de communicatie van de verschillende delen van het lichaam: hoog en laag, rechts en links, intern en extern...

    Volgende Artikel

    Het gebruik van de stem bij hypnose

    Het gebruik van de stem bij hypnose

    Omdat de stem belangrijk is Het gebruik van de stem speelt een rol bij hypnose, maar niet alleen. Wat gezegd wordt, of de inhoud van een bericht, trekt de aandacht van de gesprekspartner voor minder dan 10%, terwijl het paraverbale aspect van de stem, of de manier waarop het wordt gebruikt, dat een concept benadrukt in plaats van naar de andere, speelt het een veel belangrijkere rol op het gebied van communicatie...