Het kniegewricht is een systeem van botten, kraakbeenderen, spieren en pezen waarmee het been buig- en buigbewegingen op de knie kan uitvoeren.

De botten die samenkomen zijn het dijbeen en de tibia en hun beweging wordt mogelijk gemaakt door de aanwezigheid van spieren en kraakbeen .

De taak van deze laatste is het verminderen van de wrijving die wordt opgewekt in de beweging van de twee botten, waardoor hun slijtage wordt vermeden.

Kraakbeenderen ondergaan op hun beurt degeneratie en slijtage; wanneer dit gebeurt, bevinden we ons in een situatie van artrose .

Artrose van de knie: oorzaken

Kniearthrose is de slijtage van het kraakbeen van het kniegewricht . Het kraakbeen wordt vanzelfsprekend na herhaald gebruik in de loop van de tijd aangetrokken; artrose van de knie kan echter ook optreden na re-anterieure trauma's als gevolg van overmatige belasting van het gewricht.

De oorzaken kunnen de volgende zijn:

• natuurlijke veroudering van het bewegingsapparaat;
• overgewicht;
• sporten die leiden tot herhaalde trauma's en superwerk van het gewricht (skiën, tennis, hardlopen, etc.);

• verkeerde houding;

• gebrek aan beweging;

• onevenwichtige voeding met jicht, hyperacidificatie van bloed, diabetes.

Knieartrose: symptomen

Het belangrijkste symptoom is pijn ; we realiseren ons vaak dat we alleen een knieartroseprobleem hebben in gevallen van vergevorderde degeneratie: de eenvoudige rigiditeit die een voorgevoelensymptoom kan zijn, wordt vaker wel dan niet genegeerd door de geest en op een andere manier gecompenseerd door het lichaam. Zolang er geen pijn is, is het moeilijk om aandacht te schenken aan de kleine signalen die het lichaam ons stuurt.

Wanneer er pijn is, is het degeneratieve proces al in een alarmfase, tenzij het een gevolg is van een plotselinge trauma, en het is noodzakelijk om remedies te vinden voor pijn en oplossingen die het mogelijk maken om de elasticiteit van het gewricht te herstellen.

Ontdek de symptomen, oorzaken en oplossingen voor cervicale artrose

Knieartrose: natuurlijke remedies

Ervan uitgaande dat rust een absolute remedie is, in de acute fase, een waarin starheid leidt tot immobilisatie van de ledemaat en pijn constant aanwezig is, kan het gebied worden gedesinfecteerd met behulp van klei .

Hoe de klei te gebruiken: een lepel geventileerde groene klei wordt gemengd in een liter water; het wordt dan rechtstreeks op het gebied aangebracht of een doek van cotono of andere natuurlijke vezel in het kleiachtige water geweekt. Het wordt gelaten om op de tak voor ongeveer 30 minuten te rusten, bereikend tot een uur in de pijnlijke gevallen. De klei moet worden verwijderd wanneer deze droog wordt, hij moet worden weggegooid en nooit worden hergebruikt.

De klei laat het gewricht leeglopen en pijn verlichten en is ook handig als je niet in de acute fase bent, omdat het remineraliseert en regenereert ; u kunt cataplasmen en tabletten aanbrengen, zelfs als de symptomen van knie-artritis mild zijn.

Zelfs het gebruik van etherische oliën kan pijn verlichten: een lichte massage met een mengsel van essentiële oliën kan werken op het kniegewricht

Hoe etherische oliën te gebruiken : in 30 ml bergaraica olie verdund 4 druppels cipres etherische olie en 6 druppels gember etherische olie. Het wordt lichtjes op de knie gemasseerd en wordt geabsorbeerd.

Essentiële oliën zijn ook nuttig in de baden : een mengsel met 8 druppels rozemarijn en 10 druppels gember wordt opgelost in een lepel honing. Honing wordt verdund in heet badwater en erin gedompeld. Het wordt aanbevolen om geen andere reinigingsmiddelen te gebruiken in combinatie met het gebruik van etherische oliën.

Eindelijk kan de distale massage, of het nu shiatsu of reflexologie is, helpen; mobilisaties worden niet aanbevolen in de acute fasen : ze kunnen het gewricht verder opblazen.

Dieet en levensstijl tegen knieartrose

Een andere natuurlijke remedie wordt gegeven door het dieet . Blackcurrant is een krachtige ontstekingsremmer, evenals omega-3 vetzuren, die voorkomen in supplementen op basis van lijnzaadolie.

Het is ook nodig om het lichaam te ontgiften, voedsel van dierlijke oorsprong te elimineren, te vet en verwerkt te koken, het gebruik van gekookte of rauwe groenten en volle granen te vergroten.

Ten slotte kan er veel worden gedaan tegen artrose van de knie door een actieve en respectvolle levensstijl voor het lichaam aan te nemen : rust wanneer men de behoefte voelt en het lichaam niet blootstelt aan overmatige trauma's, maar ook om statische elektriciteit te voorkomen.

Er zijn veel fysieke activiteiten die kunnen worden uitgevoerd tegen artrose van de knie: yoga en pilates, onder toezicht van een leraar die het probleem kent, evenals zwemmen, zijn uitstekend voor onderhoud en preventie .