Zweedse mat: wat is het?
De Zweedse mat heeft de vorm en het volume van een normale mat die wordt gebruikt om yoga of gymnastiek te doen.
Het verschil is dat er binnenin schijven zitten in hypoallergeen en plastic materiaal, uitgerust met kleine punten .
Het is in wezen de gezoete versie van de verrijkte mat die wordt gebruikt voor veel oosterse praktijken.
De schijven in de mat bedekken een groot deel van het oppervlak en laten zelfmassage toe op de acupunctuurpunten, gewoon erop liggen.
De voordelen van de Zweedse mat
Acupunctuur energiekanalen lopen door het lichaam, van top tot teen, inclusief de armen. Ze zijn zowel op de rug als op de rug te vinden.
Acupunten zijn meer dan 300 . het lichaam wordt daarom dicht doorkruist door deze energiekanalen, in staat om de verschillende fysieke functies van de organen en de bijbehorende emoties in balans te brengen, volgens de principes van de traditionele Chinese geneeskunde.
Shiatsu-massage, evenals klassieke acupunctuur, tuinà en moxa, benutten de eigenschappen en functies van acupunten om de gezondheid te herstellen. De Zweedse mat werkt op dezelfde manier: liggend op de mat kunnen de minuscule tips druk uitoefenen, gelijk aan uw gewicht, op de meridianen.
De voordelen van de Zweedse mat zijn talrijk:
> Ontspanning : het allereerste voordeel is dat van een ontspanning, die dieper is naarmate het parkeren op de Zweedse mat langer duurt.
En dit niet alleen vanwege de overduidelijke ligpositie, maar ook dankzij de massage op de gespierde delen van rug, schouders en lendegebied, meestal de meest samengetrokken;
> Verbeterde circulatie : de kleine pieken op de benen en armen verlichten lymfestilstand en bloedstilstand, waardoor het uiterlijk van de huid en de onderliggende weefsels verbetert.
De zelfmassage uitgevoerd op de bloedsomloop door druk met zijn eigen gewicht en de trillingen van iemands adem, verbetert de microcirculatie en de lymfatische terugkeer, lediging en lediging van de ledematen;
> Productie van endorfines en oxytocine : de eerste zijn eiwithormonen die werken als neurotransmitters die de pijngrens kunnen moduleren en die als natuurlijke endogene antidepressiva werken, terwijl oxytocine een hormoon is dat gekoppeld is aan het vermogen zich te verhouden tot wat is rond en ontvang een bevredigende relatie.
De Zweedse mat kan ook worden gebruikt voor het beoefenen van voetreflexologie : net zoals lopen op blote voeten de voetzolen masseert en de reflexzones versterkt, terwijl u loopt of staat op de Zweedse mat die een volledige voetreflexologie beoefent, de voeten verstevigt organen en toenemend vitalisme.
In het licht van dit alles heeft de Zweedse mat talloze voordelen : het verlicht hoofdpijn, rugpijn, lage rugpijn, nekpijn, verbetert de slaap en concentratie, helpt bloed en lymfatische circulatie, laat leeglopen en voert benen en armen af, ontspant van spanningen, tonen de interne organen.
Lees ook Acupunctuur voor de cervicale >>
