Calorieën van de appel
De calorieën in de appel zijn 38 kcal / 161 kj per 100 g product.
Voedingswaarden van de appel
Appels zijn vruchten die rijk zijn aan water en vezels, met name pectine. Ze bevatten ook een behoorlijke hoeveelheid vitamine C, stikstof, fluor en quercitine, een bekende antioxidant.
100 g appel bevat:
- Water 85, 2 g
- Koolhydraten 10 g
- Suikers 10 g
- Eiwitten 0, 2 g
- Vetsporen
- Cholesterol 0 g
- Totaal vezel 2, 6 g
Gunstige eigenschappen
Appels zijn bondgenoten van de darm, hersenen, hart en longen.
Van de bekende gunstige eigenschappen zijn appels nuttig om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden in geval van diabetes, om de luie darm te stimuleren dankzij de aanwezige vezels, voor de gezondheid van de tanden dankzij het fluoride dat het tandglazuur beschermt en voor herstellen van intellectuele arbeid.
Ten slotte wordt het sap van deze vruchten ook op de huid gebruikt, omdat het een tonisch effect heeft.
