Hoe het hart gezond te houden dankzij een correcte voeding en nuttige natuurlijke remedies tegen de meest voorkomende aandoeningen van dit orgaan.

Het hart is een hol spierorgaan dat verantwoordelijk is voor de druk die de bloedcirculatie mogelijk maakt. Het kan worden beïnvloed door verschillende ziekten die kunnen worden behandeld dankzij natuurlijke remedies. Laten we het beter uitvinden.

Anatomische beschrijving van het hart

Het hart is een samentrekkend spierorgaan dat is besproeid met bloedvaten, coronaire arteriën genaamd. Er zijn twee belangrijke kransslagaders: de linker kransslagader, die is verdeeld in de voorste interventriculaire slagaders en de circumflex-slagader, en de rechter kransslagader, die de rechterkant van het hart doorloopt.

Het hart bestaat uit vier holtes : het rechter atrium dat het bloed ontvangt, is onverzadigd veneus dat uit de periferie van het lichaam komt; de rechterventrikel die dit veneuze bloed naar de longen brengt waar het zal worden geoxygeneerd. Het linker atrium dat zuurstofrijk bloed uit de longen ontvangt. De linker ventrikel die zuurstofrijk bloed naar de buitenrand van het lichaam transporteert.

Elke holte wordt gescheiden door hartkleppen, die voorkomen dat het bloed terugkeert: de tricuspidalisklep die zich bevindt tussen het rechteratrium en de rechterventrikel. De pulmonale klep die zich bevindt tussen de rechterkamer en de longslagader, die bloed naar de longen voert. De mitralisklep die zich tussen het atrium en de linker ventrikel bevindt. Eindelijk, de aortaklep die zich bevindt tussen de linker hartkamer en de aorta, die bloed naar de buitenrand van het lichaam draagt.

De rechter en linker hartholtes zijn op hun beurt gescheiden door septa, interatriale septum en interventriculaire septum genoemd.

Hoe het hart gezond te houden

Natuurlijke behandelingen en therapieën voor het hart

Een hartaandoening kan een of meerdere delen van het cardiovasculaire systeem beïnvloeden. Het functioneren van het hart kan worden belemmerd door verschillende ziekten die kunnen worden toegeschreven aan zoveel symptomen die kunnen leiden tot een hartaanval : coronaire hartziekten, het begin van angina, hartklepaandoeningen, hartfalen, pijn op de borst. Wanneer het hart sneller klopt, wordt het tachycardie genoemd, een aandoening die ook erg gevarieerd is (atriale of ventriculaire tachycardie).

Tachycardie (van het Griekse tachys snel, snel en harthart) is een vorm van versnelling van de hartslag, met een toename van de frequentie van hartslagen met pulsaties van meer dan 90 slagen per minuut.

Aritmie daarentegen is in het algemeen een defect in de elektrische geleiding van het hart, maar het heeft veel complexere oorzaken die voortkomen uit verschillende organische en systemische storingen. Dit zijn de wijzigingen van de normale reeks hartslagen. Wanneer we een abnormale toename van de beats waarnemen, spreken we van tachyaritmieën of tachycardieën. Als daarentegen een abnormale afname van het aantal beats optreedt, spreken we van bradyaritmieën of bradycardieën:

• Tachyaritmie of tachycardie als de hartslag abnormaal boven de 100 per minuut stijgt
• Bradyaritmie of bradycardie als de hartslag lager wordt dan 40-50 per minuut.

De eenvoudigste vorm van tachyaritmie, extrasystole, wordt misschien helemaal niet gewaardeerd of manifesteert zich als een gevoel van onregelmatige hartslag, soms geassocieerd met de perceptie van een gevoel van "leegte", alsof het hart even stilstond.

Verschillende natuurlijke geneeswijzen kunnen dit soort aandoeningen helpen en voorkomen die het hart "pootje" maken. Laten we niet vergeten, de vriendelijke plant van het hart, de meidoorn, die cardiotonische eigenschappen heeft door de aanwezigheid van proanthocyanidolen, die enerzijds inwerken op de versterking van de samentrekkende kracht van het hart; en aan de andere kant op veranderingen in de hartfunctie.

De natuurlijke remedie voor het versterken van het hart gaat via dieet en voeding: bosbessen helpen verschillende risico's op hart- en vaatziekten en diabetes te voorkomen. De voordelen van blauwe bessen zijn te wijten aan chemische stoffen van plantaardige oorsprong, de fytochemicaliën; deze specifieke moleculen zijn gunstig voor de gezondheid en worden anthocyanines genoemd in bosbessen. Om het hart te helpen is het ook goed om te vullen met vers fruit en groenten zoals tomatillo, een exotisch fruit met een hoge aanwezigheid van kalium, wat in combinatie met een bijna totale afwezigheid van natrium, het fruit ideaal maakt om het hart en het systeem te helpen bloedsomloop.

Carnosine, dat wordt gevonden in kip, vlees en vis, is een klein eiwit met een sterke antioxidatieve werking, die de functies van het hart verbetert.

Ontdek ook de eigenschappen en voordelen van kalium, een bondgenoot van het hart

yoga

In het universum van yoga is het hart verbonden door een dubbele draad naar ademhaling en daarom naar het concept van prana . De adem, in de Indiase cultuur, wordt geassocieerd met de eeuwige levensadem en neemt als zodanig ook een fundamenteel belang aan in de processen van de metafysische evolutie en om de 'prana' in het menselijk lichaam over te brengen.

De wetenschap bevestigt dat het beoefenen van yoga zeer effectief is voor mensen met hartproblemen. Tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van het American College of Cardiology in april 2011 in New Orleans presenteerde een groep onderzoekers van het Universitair Ziekenhuis van Kansas de resultaten van een proef die werd uitgevoerd bij vijftig patiënten in de leeftijd van 25 tot 70 jaar die last hebben van dit type hartaritmie.

De studiedeelnemers werden gedurende 6 maanden gevolgd; in de eerste drie waren ze vrij om een ​​fysieke activiteit naar keuze uit te voeren, terwijl ze in de resterende periode betrokken waren bij 3 wekelijkse yogasessies van elk 45 minuten. Dankzij de hartslagmonitoren die door patiënten werden gedragen, konden de onderzoekers vaststellen dat tijdens de maanden van de beoefening van deze oude oosterse discipline, de episodes van aritmie met bijna de helft waren verminderd in vergelijking met de vorige periode. Bovendien rapporteerde meer dan één op de vijf patiënten tijdens de beoordelingsperiode geen fibrillatie-episodes.

"Het lijkt erop dat yoga in staat is om de hartslag te reguleren", aldus Dhanunjaya Lakkireddy, cardioloog aan de Universiteit van Kansas en hoofdauteur van de studie, "maar er is meer: ​​degenen die deze discipline beoefenden waren uiteindelijk zelfs minder depressief en angstig; en de kwaliteit van zijn leven in het algemeen werd verbeterd ".

Het hart beschuldigt in het algemeen angst, stress, aandoeningen die kunnen worden beheerst met yoga onmiddellijk; Hetzelfde geldt voor die energiereducties die tot depressie leiden.

Het vierde chakra, Anahata, is degene die verbonden is met het hart. De kleuren zijn roze en groen en bevinden zich in het gebied van het borstbeen, aan de voor- en achterkant ter hoogte van de schouderbladen. De andere bijbehorende organen zijn de handen , de longen en de bloedsomloop, terwijl de bijbehorende zintuigen aanraking zijn.

Traditionele Chinese geneeskunde

In de traditionele Chinese geneeskunde bezit het hart ( Xin ) het ambt van heer en meester, bezit de helderheid van de Shen . Wortel van het leven, beweging van die vitale energie die wordt weerspiegeld in het gezicht. Het hart in TCM is het belangrijkste van de Zang, het wordt geassocieerd met de figuur van de keizer, of de verbinding tussen de mens en de hemel, het goddelijke.

Het ideogram van het Hart lijkt op een lege kom die verwelkomt wat van boven komt zonder ooit te vullen. Als de Shen de levensadem is, wordt het Hart dat verwelkomt en verdeelt het op harmonieuze wijze in de mens. Met andere woorden, dit orgel is het centrum van de animatie van het individu en zijn gids, zijn functie vindt voornamelijk plaats via de Minister van het Hart, die de emoties en voedingsprincipes door het Bloed en de andere vier Zang brengt, elk waarvan de verblijfplaats van een aspect van de Shen is.

In MTC regelt het Hart zweten, is verbonden met slaap en dromen en de gezondheidstoestand kan op de tong worden gelezen.

Andere disciplines

Muziektherapie raakt de snaren van het hart rechtstreeks aan. Verschillende experimenten zijn gepubliceerd in Psychosomatic Medicine die getuigen van het feit dat muscia in staat is om de bloeddruk te verlagen. Aan de particuliere Paracelsus University in Salzburg is er een echt onderzoeksprogramma in de muzikale geneeskunde.

Chiropractie is vooral gelinkt aan het hart. Masseren en manipuleren van bepaalde delen van het lichaam kan het hart beter helpen functioneren. De meest verbonden gebieden zijn heiligbeen, rug en nek. Over het algemeen kan een chiropractor de toestand van het hart alleen begrijpen door de houding te controleren .

Nieuwsgierigheid naar het hart

Voor jezelf zorgen begint met kleine gebaren, gebaren die rechtstreeks naar het hart komen. Een goede gewoonte om te kalmeren en te knuffelen is om ' s avonds in de avond te doen voordat je naar bed gaat in warm water (afhankelijk van hoe je het wilt, maar niet boven 41 ° met 1/2 kg Engels zout toegevoegd - het verandert in magnesium). Je kunt een of twee keer per week 20 minuten -1/2 uur per bad nemen.