De longen zijn organen aanwezig in de thoraxholte, bedekt door het borstvlies en beschermd door de kusten. Onderworpen aan verschillende aandoeningen van de luchtwegen, waaronder astma en hoesten, kunnen ze worden behandeld en onderhouden in goede gezondheid dankzij natuurlijke remedies . Laten we het beter uitvinden.

Anatomische beschrijving van de longen

De longen bestaan ​​uit twee structuren die bedoeld zijn om te ademen in de thoracale holte en gescheiden door een vaste structuur die de naam mediastinum draagt. Elke long is bekleed met een sereus blad dat een viscerale pleura wordt genoemd . Elke long heeft een conische vorm en is verdeeld in lobben . Aan de linkerkant tellen we twee lobben, aan de rechterkant zijn er drie lobben. Elke lob is van de ander gescheiden door een spleet die niets anders is dan een introflectie van het viscerale borstvlies.

De functionele eenheid van de long is de lobule die bestaat uit een bolvormige bronchus die vertakt in de alveolaire bronchiolen die zich op hun beurt verdelen in de terminale bronchiolen . Op het niveau van de twee linker en rechter mediastinale gezichten, vinden we het hilum van de long dat bestaat uit de hoofdbronchus, twee longaderen, de slagaders en bronchiale aderen, de pulmonale zenuw plexus, lymfatisch en bindweefsel. Alles wordt omhuld door het borstvlies.

Door te ademen bevrijdt ons lichaam zich van de afvalmoleculen en verkrijgt het zuurstof die door het bloed naar alle cellen wordt getransporteerd die het samenstellen. Deze vitale functie is geassocieerd met de perceptie van geuren door de neus. De geuren worden namelijk waargenomen in de neusholte, op het oppervlak waarvan de reukharen worden gevonden. De olfactorische haren zijn rechtstreeks verbonden met een zenuwvezel aan het centrale zenuwstelsel, dat direct communiceert met de hypothalamus, zetel van de instincten, met het limbisch systeem, de zetel van emoties, en de hippocampus, de plaats van herinneringen.

Natuurlijke behandelingen en therapieën voor de longen

De beste vriend van de longen is de eucalyptus . U kunt ademhalingsaandoeningen verlichten, zoals hoesten door de keel en borst te wrijven met essentiële oliën van eucalyptus ( Eucalyptus globulus ) of met mirre ( Commipora molmol ).

Probeer in de voeding de longen te helpen cafeïnehoudende dranken en alcohol te vermijden , omdat ze diuretica zijn en daarom meer vloeistof laten vrijkomen dan wordt geïntroduceerd. Conventionele en alternatieve geneeskundedeskundigen zijn het erover eens dat het mogelijk is om de genezing te versnellen door vers fruit en groentesappen te drinken. Over het algemeen helpt een uitgebalanceerd dieet, vooral als het rijk is aan vitamine C.

In geval van astma, verminderen dierlijke vetten en boter; verkiest liever seleniumrijk voedsel zoals knoflook, uien, broccoli, kool, komkommers, tarwekiemen en volle granen. Vermijd, vooral in het geval van allergische astma, chocolade, noten, eieren, vlees, melk en zuivelproducten, die ademhalingsmoeilijkheden zouden kunnen veroorzaken.

Een kruiden- hoestinfusie, die meerdere keren per dag gedurende 3 dagen kan worden ingenomen, bevat 2 delen tussillagine ( Tussilago farfara ), 2 delen marshmallow ( Althaea officinalis ), 2 delen hysop ( Hyssopus officinalis ), 1 deel van anijszaad ( Pimpinella anisum ) en 1 deel zoethout ( Glycyrrhiza glabra) . Laat het 20 minuten pruttelen in een kokend hete saus en drink de nog hete infusie.

Ontdek alle natuurlijke hoestmiddeltjes

yoga

Er zijn specifieke yogatechnieken voor ademhalen. De typische in de yoga-dimensie is Pranayama- ademhaling .

Pranayama- ademhaling is op een radicale manier geworteld in Yoga en wordt aangetroffen in elk type yoga dat je beoefent. De beoefenaar traint de geest geleidelijk en ervaart het gevoel van spontane uitstel van de ademhaling. In brede zin leren degenen die pranayama beoefenen opgeschort blijven. Het creëren van de voorwaarden voor deze evolutie van bewustzijn vereist tijd, zorg en liefde.

Yoga beschouwt ademhalen als essentieel . Yoga-ademhaling kan worden onderverdeeld in drie momenten, die samenkomen in een enkele daad van ideale ademhaling. Het diafragma, de thorax en het sleutelbeengebied worden gebruikt. We zullen dus respectievelijk buik, borstkas en hoge ademhaling hebben.

Een van de bekendste yoga-ademhalingsoefeningen is de Hong-So- techniek, een techniek die gekenmerkt wordt door extreem eenvoudige uitvoering en opmerkelijke werkzaamheid. Allereerst is het voor het uitvoeren van deze yoga-ademhalingsoefening belangrijk om ontspannen te zijn, om idealiter de hele cyclus en beweging van de adem in ons lichaam waar te nemen.

Wetenschappelijke studies tonen ook aan dat yoga-ademhaling gunstige effecten heeft op het ademhalings- en cardiovasculaire systeem.

Traditionele Chinese geneeskunde

In de traditionele Chinese geneeskunde is Fei de Lung. Het bestaat uit een ideogram waarvan de rechterkant het vlees aangeeft en links de hoogte van een groene plant . Bij het opsommen van de functies van de organen wordt het Hart (Keizer) gevolgd door zijn Minister (Minister van het Hart) en dan de Heer van Qi, de long, in feite. De long regeert de Qi, laat hem zakken en het is de Zang die het meest in contact is met de buitenkant. Als de Qi niet naar beneden komt, stagneert het in de borst met gevolgen zoals hoesten, kortademigheid, een gevoel van onderdrukking. De verspreiding van Qi omvat ook de nieren. Ook de dikke darm (vooral in peristaltiek).

De Lung is dan de thuisbasis van de Po (die niet de rivier is maar instinct, het genetische geheugen, het celgeheugen). Deze soorten herinneringen worden bewaard in de Lung. De actie van de long van "inbrengen" is volledig gekoppeld aan het vermogen om naar binnen te kijken. Kort samengevat, als de lever naar voren kijkt, kijkt de long terug, deze kijkt naar het verleden. Iets dat is geassimileerd, ook in het lichaam, kan worden gezegd te zijn opgeslagen door de Po van de Lung.

De beweging van de Po is ook geworteld in de Jing, seksuele energie, maar we zullen hier beter over spreken, het komt van ouders, voorouders. Het is een onbewuste, instinctieve levenskracht.

U kunt ook alle zorg voor het ademhalingssysteem verdiepen

Andere disciplines

Aromatherapie maakt deel uit van natuurlijke therapieën en gebruikt voor therapeutische doeleinden de vluchtige en geurige stoffen die door sommige groenten en gedefinieerde essentiële oliën worden geproduceerd. Essentiële oliën zijn moleculen die oplosbaar zijn in olie en niet in water dat aanwezig is in sommige speciale klieren van de bloem, fruit, schors of andere delen van de plant.

Aromatherapie is een zeer oude techniek en de effecten van etherische oliën op ons lichaam zijn talrijk, zowel in termen van inademing als huid, voor toepassingen met massages. Het reukvermogen is daarom een ​​zeer krachtig gevoel, in staat om herinneringen, emoties en onmiddellijke reacties op te wekken, zonder het 'filter' van het rationele denken. Er zijn zeven primaire geuren waargenomen door de mens: etherisch, kamferachtig, muskusachtig, bloemig, liggend, scherp en verrot. De anderen zijn hiervan afgeleid. Door ademhaling stimuleert aromatherapie de delen van de hersenen die zijn verbonden met geheugen, intuïtie en instinct.

Nieuwsgierigheid naar de longen

Het eerste slachtoffer van angst is ademhalen . Wanneer het zenuwstelsel vonkt en in een verontrustende richting gaat, herstel dan de ademhaling. Ayurvedische geneeskunde bevestigt dat goed ademen de positieve perceptie van zichzelf verhoogt.