Wanneer je iets verliest en je bent in het donker, kan het een goed idee zijn om jezelf te wapenen met een licht . Metaforisch is het licht om verloren humor te vinden geduld . Het vergt geduld en stilte om te luisteren. Luisteren naar wat? Van intuïtie.

Ja, omdat het hart altijd weet waarheen te bewegen om een glimlach te vinden . En met glimlachen bedoelen we niet iets geplastificeerds in de aanwezigheid van anderen. De innerlijke lach is iets heel anders. Het is sereniteit, een verlangen om in de wereld te zijn, een grote passie voor het leven .

5 manieren om goede humor te herstellen

Hier zijn 5 manieren om goede humor te vinden, 5 manieren om jezelf te vinden, want dat is tenslotte de taak die we verdienen in dit bestaan. Beginnend met kleine dagelijkse acties en het introduceren van nieuwe, omdat de nieuwigheid altijd een voorbode is van verandering.

1. Geef veel belang aan het ontwaken

Als je wakker wordt, zorg dan dat je je goed uitstrekt, masseer je hoofdhuid, open je mond wijd, voel het leven in het borstbeen, wijdt je aan de beweging van alle ledematen, bedien je benen alsof je in het water bent en word wakker met een andere volgende persoon, betrek hem / haar in de "dans".

Als de dag begint met een open lucht en een helder licht, kijk dan uit het raam, adem alle zon in. Als het slecht weer is, steek dan een klein kaarsje aan en kijk ernaar terwijl je denkt aan je hart, wat erin leeft.

2. Oefen geduld uit

Deze manier om het goede humeur op de eerste tellen te vinden lijkt absoluut frustrerend, maar het resultaat op lange termijn is gegarandeerd. Als je oefent en niet onmiddellijk reageert op dingen, zul je er baat bij hebben.

Een onverwachte oproep, een dialoog met iemand die altijd de gesprekspartner domineert, een onaangenaam nieuws, een materieel object dat breekt, maar ook "het spijt me, we hebben het af!" ober meteen nadat we het gerecht hadden besteld dat we echt wilden.

We beginnen, telkens als zich een soortgelijke situatie voordoet, om voorrang te geven aan de ademhaling over de reactie .

3. Plaats de kamer terug op zijn plaats

Zelfs als je er geen zin in hebt, begin dan met elimineren, zelfs als je niet weet waar je de objecten moet verplaatsen. Elimineren, verwijderen, herschikken. In de wereld van de Chinese geomantiek is de rommel in Feng Shui alles wat niet nodig is maar in onze omgeving wordt gevonden.

Het is de stoornis, de obstructies, de dingen die in de loop der jaren zijn verzameld. Alles dat ons ook verhindert vooruit te gaan, vooruit te gaan.

4. Verzet je niet tegen verandering

Sta er inderdaad achter. Knip je haar als je denkt dat het tijd is, koop een compleet nieuw kledingstuk (een hoed, een onverwacht gekleurde pashmina, beugels, prachtige sokken, winterhandschoenen), introduceer een vrucht in het dieet dat je niet zo vaak hebt gegeten. Verandering is in de menselijke natuur, verzet je niet.

5. Kies een muziekinstrument

Je hoeft in een korte tijd niet goed te worden voor kracht, je kunt rustig aan doen, misschien kun je jezelf geleidelijk aan verwennen. Begin niet vertrouwd te raken met het ene instrument en het andere dan met het andere, besteed geld en tijd. Neem in plaats daarvan dagen of maanden om te horen wat je roept, en dat geluid trilt precies van binnen.

Aanwijzingen om te zien of het goede humeur verdwijnt

Voordat we begrijpen hoe we het kunnen herstellen, handelen we over preventie, we spelen vooruit. Hoewel ieder van ons zijn eigen manier heeft om emoties te ervaren, zijn er duidelijke tekenen die het verlies van enthousiasme en vitaliteit benadrukken:

• de relatie met voedsel : voedsel is wat ons energie geeft in de fysieke zin van de termen; kijk hoe en hoeveel je kauwt. Hoe je ademt als je met anderen aan tafel zit. En merk uw vermogen op om te proeven, te proeven en te waarderen.
• je relatie met zonlicht. Het is geprobeerd op academisch niveau - zelfs recentelijk door een team onder leiding van Shia Kent van de Universiteit van Birmingham (VS) - dat zonlicht een positieve invloed heeft op cognitieve vermogens, waardoor ze toenemen. Er is een directe correlatie tussen de invloed van licht en gemoedstoestand en de vermogens van leren, onthouden. Stel jezelf bloot aan de zon als het er is. Als het ontbreekt, vergeet dan niet dat de zon ook binnen is. Het is een energie die wordt ingeschakeld als we bewegen.
• Je relatie met anderen. Ga je te veel uit om niet bij jezelf te zijn? Of, integendeel, houdt u zich vast aan het tegenoverstaan ​​van anderen? Observeer hoe je beweegt tussen en met anderen, begrijp wat je echt nodig hebt, zoek naar je centrum en durf het wanneer je het niet eens van jezelf verwacht.