De voeten zijn het deel van ons dat spreekt over het hele lichaam, besprenkeld met reflexpunten . Door de rol van de voet gaan we verder, we kunnen bewegen. Het opwarmen van de voet en enkel is essentieel voordat het bewegen en masseren een ritueel zou moeten zijn . Laten we goed kijken naar de voeten, de therapieën om ze te behandelen, de disciplines die hun functionaliteit en algemene toestand verbeteren.
>
>
>
>
>
>
Anatomische beschrijving van de voeten
Voorvoet, middenvoet, achterste voet. Op al deze delen zijn 26 botten verdeeld die alle belastingen bevatten. Dankzij de voeten hebben we uitgegaan van een rechtopstaande structuur en een verticale houding.
De voorvoet verwelkomt de botten van de kootjes en middenvoetsbeentjes; de middenvoet het rechthoekige bot, de drie spijkerschorten en de tarsale scafoïde, terwijl de achtervoet het astragale bot is (bedekt met 80% van het kraakbeen) en de calcaneus. Vol met nerveuze trunks en intrinsieke en extrinsieke spieren, de voet is een wonder van techniek van de natuur, een geschenk dat de mens kan wegdoen om in de ruimte te bewegen.
Pathologieën die de voet kunnen beïnvloeden zijn de hallux valgus, de stijve hallux, verschillende vingerafwijkingen, Morton's neuroma (chronische irritatie van de interdigitale zenuwen van de voeten), plantaire fasciitis, hielspoor, vervormingen.
Natuurlijke behandelingen en therapieën
Als het probleem de slechte geur van de voeten is, kan het werken op het voedselplan dat een beetje gaat om de witte bloem en gisten te verwijderen (de oorzaak in plantaire reflexologie wordt geassocieerd met dysbiose). Pathologieën zoals potroidisme en diabetes beïnvloeden ook de algemene geur van de voet en het welzijn van alle onderste ledematen. Wanneer er geen diagnose van een ziekte achter de geur is, kunt u handelen met huismiddeltjes zoals voetbaden op basis van natriumbicarbonaat, azijn en zwarte thee.
Zelfs een op salie gebaseerd afkooksel is nuttig voor geuren, hetzelfde geldt voor peterselie. Zout kan ook aan het voetenbad worden toegevoegd. Een ander zeer nuttig afkooksel is datgene dat met een stuk gember gemaakt moet worden .
Wanneer het probleem zwelt in de voeten, is het beter om droog en zoutrijk voedsel te verwijderen, smoothies te gebruiken met voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium (zonder melk en hoogstens met toevoeging van gember). Ja tegen oliehoudende zaden die uitstekende plantaardige oliën bevatten (amandelen, zonnebloempitten, walnoten, pompoenpitten).
In het geval dat het probleem dat van eelt en eelt was, kan men essentiële oliën van lavendel of geranium gebruiken. Je kunt ze na het voetenbad aanbrengen. Zelfs het kamille voetbad is een klassiek middel voor de grootmoeder, onfeilbaar. Zout is ook zeer genezend. Doe twee eetlepels grof zout in het hete water voor het voetenbad en laat ze ongeveer twintig minuten ondergedompeld. U kunt ook geïntegreerd zeezout of bitterzout gebruiken .
Sommige statistieken van de American Podiatric Medical Association laten zien dat ongeveer 72% van de Amerikanen tijdens hun leven last heeft van voetproblemen (zoals plantaire fasciitis, misuitlijning, voetzweren, platte voeten, voetpijnen en zenuwvernauwing).
Wandelen, waarom, hoe en waar
Yoga voor de voeten
Veel yogahoudingen zoals Tadasana (Positie van de Berg) stellen de beoefenaar in staat weer vertrouwd te raken met wat het betekent om "op te staan", zelfs in een diepe betekenis, om op te staan, om wortel te schieten.
Het verkennen van evenwicht in staande posities gaat door de ademhaling. In het algemeen is het beoefenen van yoga een geweldige manier om de motorische intelligentie van de voeten te "ontwaken", goed te werken op alle punten en terug te keren naar het begrip hoe essentieel het is om onze steun te vergroten.
Traditionele Chinese geneeskunde
De voeten in de Chinese geneeskunde vertegenwoordigen onze relatie met de buitenwereld, ze vormen een tastbare spiegel voor onze relatie met anderen. De voeten worden gekruist door de energie meridianen en er is een specifieke route van diagnose op basis van de nagel en morfologische semiotiek van de voet.
De levermeridiaan begint bijvoorbeeld aan de buitenste spijkermarge van de grote teen van beide voeten en dit bepaalt dat de helft van de grote teen de leverfunctie is. De meridiaan van de galblaas eindigt in de buitenste spijkermarge van de vierde teen van beide voeten. Het reflectiegedeelte van de galblaas bevindt zich aan het begin van het vierde middenvoetsbeentje van de rechtervoet. Het reflexgebied van de lever bevindt zich rondom het hoofd van het vierde middenvoetsbeentje.
Andere disciplines voor de gezondheid van de voeten
Voetreflexologie is een techniek waarmee de energiebalans van het lichaam wordt hersteld, met behulp van een bepaald type massage, dat door de stimulatie en compressie van specifieke reflexpunten op de voeten, energetisch gerelateerd aan organen en systemen, de oefening van preventieve en interventie-actie op mogelijke onevenwichtigheden van het organisme.
Het begin van plantaire reflexologie is terug te voeren op oude beschavingen, vooral op het oosten. Verschillende documenten geven echter aan dat deze techniek ook werd toegepast door pre-Columbiaanse beschavingen en door de Rode Indianen. De afbeelding van een foetus in de voet is aanwezig in een graffiti van 6000 jaar geleden ontdekt in Valcamonica.
De discipline is ontwikkeld door de studies van I van P. Pavlov. Aan het begin van de twintigste eeuw, dankzij een Amerikaanse otolaryngoloog, William Fitzgerald, werden sommige concepten gecodificeerd in termen van plantaire reflexologie. Om zich te ontwikkelen zijn de concepten van de meester vooral de fysiotherapeut Eunice Ingham, vandaag beschouwd als de ware grondlegger van moderne reflexotherapie, gebaseerd op de exploitatie van een gedetailleerde kaart van de reflexzones lokaliseerbaar op de menselijke voet.
Nieuwsgierigheid aan de voeten
- Het aantal voetgraten is hetzelfde als dat van de wijzers.
- Het recept voor een goede huis scrub voor de voeten is simpel: bruine suiker en hele zeezout; crush en meng met een paar druppels amandelolie.
