Wees niet ongerust: haaruitval na de bevalling treft veel nieuwe moeders, ongeveer 40-50%, en het is een fysiologisch iets, dat een volledig natuurlijke cyclus van rest-fall-hergroei volgt .
Dat is de reden waarom veel moeders besluiten een drastische bezuiniging door te voeren, met het excuus om er uit te zien als hun baby's, en hier is hoe je haaruitval kunt verminderen en de bollen en hoofdhuid kunt versterken, gezien het natuurlijke herstel dat binnen zes tot twaalf maanden plaatsvindt., natuurlijk, economisch maar effectief, zowel intern als extern.
Het ABC om het haar na de bevalling te versterken
Aan alle nieuwe moeders die na een zwangerschap beginnen te pronken met een dik, dik en glanzend haar, bevinden zich plotseling, zelfs twee of drie maanden na de bevalling, met overal haar, op het kussen, op de trui, tussen de handen en op de baby-pak, in het penseel en in de gootsteen: zoek dekking, ja, maar op een volledig natuurlijke manier en zonder een fortuin uit te geven!
Het haar is ongetwijfeld zwaar getest door hormonale veranderingen - het is de schuld van een afname van prostacycline en een toename van prolactine -, van fysieke vermoeidheid en de stress van de bevalling, maar nu is het tijd om ook voor haar te zorgen. verschillende gimmicks .
Hier zijn ze:
- C als haarverzorging . Vermijd allereerst om ze strak in staarten, chignons of vlechten te binden, laat ze ademen. Kies voor een ritje bij je vertrouwde kapper en koop een mooie nieuwe snit of een bies .
- D als een dieet . Ga je gang voor groene bladgroenten en volle granen en gierst, rijk aan B-vitaminen, soja, peulvruchten (uitstekende erwten), gekruid met extra vierge olijfolie; mis de oranje kleur niet: wortels, pompoen, sinaasappels. Maar niet eens de fantastische avocado, voor de guacamole, maar niet alleen, zie hieronder. Ja tegen pompoenpitten, rijk aan zink en amandelen die het haar remineraliseren.
- Ik als natuurlijke supplementen : borageolie en pantotheenzuur; in het bijzonder is borageolie rijk aan gamma-linolzuur, een remedie voor haar; in kruidengeneeskunde vind je dan het extract van serenoa repens; nuttig zijn ook supplementen op basis van koper en ijzer of supplementen op basis van vitamine A en vitamine B; biergist, een lepel in een glas water voor het ontbijt, is de uitstekende natuurlijke remedie van grootmoeders omdat het biotine bevat, een stof die keratine produceert; tot slot is het een goede gewoonte om een theelepel tarwekiemolie te consumeren.
- L als wassingen, crèmes en natuurlijke lotions . Gebruik eventueel shampoo en conditioner die biotine en silica bevatten; kam ze niet nat, omdat ze breekbaarder zijn. Gebruik de föhn niet met hete lucht. Maak doe-het-zelf-voedende maskers : als je de helft van de avocado eet in een smakelijke en voedzame guacamole, gebruik dan de andere helft om er een beschermend masker voor je haar van te maken. Natuurlijke lotions en wrijvingen die zacht op de hoofdhuid worden gemasseerd, beginnend vanaf de nek tot de bovenkant van het hoofd, zijn gebaseerd op een geconcentreerde infusie van verse rozemarijn en brandnetel, geparfumeerd met een paar druppels etherische olie van lavendel.
- R voor rust . Heel belangrijk om het lichaam te helpen zijn ritmes te herstellen en goed te werken is om 's nachts goed te slapen, te helpen met ontspannende kruidenthee en geurige infusies, en een paar uur per week helemaal alleen te genieten: doe aan yoga, adem, loop, zuurstof, ren, mediteer, zwem, ontmoet vrienden of ga winkelen! Dit zal ook helpen om je haar beter te voelen!
