Auto-erotiek: omdat het goed is voor de gezondheid

Tot een paar decennia geleden had niemand gedroomd om over de voordelen van masturbatie te praten: notoir, want onze grootmoeders, zelf-erotiek brachten alleen maar tegenslagen met zich mee zoals blindheid, acne en andere rampen die verband houden met specifieke plaatsen van herkomst.

De tijden - gelukkig - zijn veranderd en vandaag kunnen we alle voordelen ontdekken en profiteren die een gezond en bewust libido met zich meebrengt . Dit is de reden waarom zelf-erotiek goed is voor hem en haar gezondheid.

Auto-erotiek, 9 voordelen voor hem en haar

1. Helpt je lichaam te kennen

Het nastreven van plezier leidt tot het verkennen van het eigen lichaam en het kennen, bijgevolg van wat we leuk vinden en wat we niet doen. Dit is de reden waarom zelf-erotiek belangrijk is, vooral voor vrouwen en vooral voor vrouwen die nog nooit een orgasme hebben meegemaakt. Probeer (misschien met een seksspeeltje) te geloven!

2. Verbetert koppelseks

De knowhow die u zelf opdoet, kan tussen de sheets worden overgedragen . Je kunt je partner (verbaal of met gebaren) vertellen wat je gevoeligste gebieden zijn en hoe je het liefst gestimuleerd wordt en hem of haar hetzelfde vraagt. Met een exponentiële toename van het plezier van beide.

3. Vermindert stress (en verhoogt goed humeur)

Oxytocine en dopamine zijn gezworen vijanden van stress en bondgenoten nummer 1 van een goed humeur. En auto-erotisme veroorzaakt de circulatie van beide.

4. Bevordert slaap

Precies zoals seks, vermoeide zelf-erotiek (maar met een buitengewoon positieve betekenis) en gunsten een vredige en diepe slaap dankzij de release van endorfines die een orgasme begeleidt.

5. Vermindert menstruele krampen

Masturberen vermindert de niveaus van prostaglandinen die verantwoordelijk zijn voor menstruatiekrampen. Daarom is masturberen zelfs in "die" dagen goed.

6. Het is goed voor de bekkenbodem

Orgasmes zorgen ervoor dat de bekkenbodemspieren werken, net als bij de Kegel-oefeningen. De spiercontracties die gepaard gaan met het bereiken van genot helpen de bekkenbodem gezond te houden, waardoor (naast andere voordelen) alle orgasmes mogelijk worden die moeten komen.

7. Verlaagt het risico op kanker

Een recente studie van de universiteit van Harvard heeft aangetoond dat mannen die 5 of meer keer per week ejaculeren, 33% minder kans hebben op prostaatkanker, dankzij de frequente vervanging van zaadvloeistof en zaadstroming die infecties en ontstekingen vermindert.

8. Verbetert de gezondheid van het hart

Geldig voordeel voor zowel haar als voor hem, maar vooral voor haar: verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat auto- erotisme het hart getraind houdt, waardoor het risico op hartaandoeningen, de eerste doodsoorzaak bij vrouwen, afneemt.

9. Verwijdert het risico op cystitis (en diabetes)

Maar de voordelen voor de gezondheid eindigen hier niet: volgens wetenschappers Anthony Santella en Spring Chenoa Cooper van de Universiteit van Sydney verlaagt masturbatie het risico op cystitis bij vrouwen door vloeistofuitwisseling (die bacteriën "wegveegt") en vermindert ook het risico op diabetes type 2 bij beide geslachten.