Emoties op het pad van yoga



Als een leraar is een van de concepten die ik vaak over yoga opheldering vind, wat deze discipline anders maakt dan pilates, van zachte gym, tot elke vorm van stretchen.

Als veel posities of bewegingen die van de bovengenoemde disciplines nabootsen, waarom blijven we volhouden dat yoga geen gymnastiek is?

Omdat (om voorbeelden te geven) yoga niet geboren is voor en niet gericht is op fysieke toning en veel meer vereist dan oefenen van de bewegingen van de instructeur; betrekt de hele mens en nodigt hem uit om de diepten van zijn innerlijke wereld te onderzoeken ; ten slotte streeft het ernaar om een steeds groter besef van zichzelf en de eigen realiteit te bereiken .

Het is duidelijk dat we te maken hebben met een compleet andere oefening vergeleken met de fitnessles in de sportschool. Een praktijk die werkt op ons, op onze geest en op onze emoties .

Leef de yoga-emoties

Bij gebrek aan yoga van asana's, groeten aan de zon, meer dynamische praktijken, worden we geconfronteerd met een discipline die ons uitnodigt om te zitten en onze adem te observeren . Simple?

Probeer het! Zodra we onze benen hebben gekruist, onze ogen hebben gesloten en onze aandacht hebben gericht op de stroom van de luchtwegen, zul je beseffen hoe intens en blijkbaar deze ogenschijnlijk banale oefening is. Adem is in feite de meest directe en directe manier om contact te maken met onze 'binnenkant', waar alle emoties die we voelen, opborrelen.

Bewust worden van emoties, observeren, leren om ze te accepteren zijn allemaal stappen in een reis die een leven duurt.

Yoga nodigt ons uit om ons los te maken van de beroering van emoties, om de eeuwige stroom van mentale modificaties te kalmeren.

Asana's, meditatie, pranayama zijn allemaal hulpmiddelen die je helpen om dit moeilijke doel te bereiken: hoe kunnen we de bodem van de zee onderzoeken, als deze wordt gestoord door de storm? Het is essentieel dat de golven kalmeren en het water stil en transparant terugkeert. Op dezelfde manier werkt het ook voor onze geest, constant geagiteerd en fluctuerend.

We zijn gewend aan gedachten die onophoudelijk in onze geest springen; naar afbeeldingen die elkaar overlappen, naar oordelen die op elk moment worden verwoord. Al dit werk dat, zoals je weet, nooit ophoudt, kan uitputtend en obsessief worden. Daarom nodigen we je uit om je ervan bewust te worden en om wegen te proberen die je helpen geduld te ontwikkelen en je adem te herstellen.

Yoga is er een van, en als je jezelf laat omhullen door de beoefening, zal het een ware balsem zijn voor je emotionele en mentale toestand.

Probeer het!

Een uitstekende gewoonte voor onze emotionele gezondheid

We weten hoe verwarrend het kan zijn om op een directe en diepgaande manier in contact te komen met je innerlijke leven. Het voorstel van yoga, vanuit dit oogpunt, kan worden gezegd dat het bijna revolutionair is in een wereld die de stormloop van oppervlakkigheid tot hoofdpunten heeft gemaakt.

De westerse manier van leven biedt zelden mogelijkheden voor introspectie en innerlijke stilte, dus het emotionele geluid in ons is soms oorverdovend.

Om deze reden zijn we van mening dat, onder andere, yogabeoefening zo gezond is voor ons mannen van de 21e eeuw: het biedt ons een zeer waardevolle gelegenheid om in resonantie te treden met onze interne vibratie en stelt een manier voor om op een bepaalde manier contact te maken met onze emoties helder, zelfverzekerd en evenwichtig.

Tai Chi is ook een discipline die emoties helpt beheersen

Vorige Artikel

Herderstas: eigenschappen, gebruik, contra-indicaties

Herderstas: eigenschappen, gebruik, contra-indicaties

De herderstas ( Capsella bursa-pastoris ) is een plant van de familie Brassicaceae. Naast een hemostatische werking zijn de adstringerende eigenschappen ook nuttig voor de bloedsomloop en diarree. Laten we het beter uitvinden. Eigenschappen van de herderstas De bovengrondse delen van de herderstas bevatten flavonoïden (rutine, luteoline-7rutinoside), etherische olie , alkaloïden (burserine), glucosiden (bursinezuur) en tannines, die de plant antihemorragische, hemostatische en samentrekkende eigenschappen geven. ...

Volgende Artikel

Alle toepassingen van lavendel

Alle toepassingen van lavendel

Lavendel , een symbool van de Provence, is een aromatische plant die altijd al werd gebruikt voor zijn ontelbare eigenschappen. Lavendel wordt namelijk bij tal van aandoeningen met betrekking tot de spijsverterings- en ademhalingssystemen gebruikt, kalmeert hoofdpijn en spierpijn, heeft een ontspannend effect , zuivert de huid en kalmeert irritaties...