In het Westen, waar de tijdperken van het menselijk leven veranderen ten gunste van een steeds langer wordende jeugd (echt of alleen geloofd), wordt de grens die de natuur heeft gelegd door het stoppen van de menstruatiecyclus niet altijd verwelkomd met sereniteit.
De menopauze markeert in feite het einde van de vrouwelijke vruchtbaarheid en manifesteert zich op een variabele manier rond de 50-55 jaar .
Hoewel in deze tijd van het leven een vrouw over het algemeen gezond is, te midden van haar fysieke en mentale energieën, ondergedompeld in de werkrealiteit en met een levensreis die vermoedelijk nog lang duurt, wordt deze periode vaak geassocieerd met ouderdom en verval.
Zoals te verwachten, wordt het steeds meer gemedicaliseerd in de strijd tegen al die typische symptomen van deze tijd en als gevolg van hormonale veranderingen .
In de Indiase geneeskunde, ayurveda, is de aanpak compleet anders en veel meer verzoenend ten opzichte van de natuurlijke fasen van het biologische leven .
In plaats van fronsen op de saaiheid van een triest isolement, verwerft de vrouw die niet langer vruchtbaar is, paradoxaal genoeg gezag in de ogen van de samenleving.
Vrij van seksuele verplichtingen jegens haar man en van de beperkingen die de mogelijkheid van het ovuleren van haar oplegt, wordt de rol van matron, een wijs lid van de gemeenschap .
Zie ook hoe de traditionele Chinese geneeskunde de menopauze aanpakt
Menopauze: een passage, geen einde
Voor ayurveda is de menopauze een natuurlijke fase van het bestaan, een stap in de reis van het leven . Deze periode wordt gedomineerd door de dosha vata en wordt daarom gekenmerkt door de aandoeningen die ermee gepaard gaan, namelijk prikkelbaarheid, angstgevoelens, slapeloosheid .
Als dit op een algemeen niveau is, op een bepaald niveau, zijn pitta-types typische opvliegers, periodes van zweten en een neiging tot woede .
Kapha wordt in plaats daarvan gekenmerkt door symptomen zoals demotivatie, neiging tot depressie, toegenomen waterretentie en lichaamsgewicht.
Naast deze aandoeningen die klassieke beelden vertegenwoordigen, kunnen psychologische en strikt persoonlijke problemen ontstaan als reactie op de fysieke en mentale veranderingen die verband houden met de menopauze. " Je moet begrijpen dat het stoppen van de menstruatie net zo natuurlijk is als hun begin. (...) Het einde van de menstruatie duidt het einde aan van je reproductieve periode en niet het einde van je seksualiteit of het begin van de ouderdom. Het betekent alleen dat u uw bloedbaan niet zult hebben en dat u geen kinderen kunt krijgen ", adviseert de bekende Ayurveda-arts Vinod Verma .
Een periode dus zeker delicaat, maar niet grijs met trieste overwegingen: tegenwoordig, dankzij de verlenging van het leven, naar de beste hygiënisch-hygiënische omstandigheden, naar de ondersteuning die medicijnen (traditioneel en alternatief) bieden, kan het worden geleefd gezondheid, harmonie en welzijn.
Ontdek ook alle natuurlijke remedies voor menopauzale aandoeningen
Wat ayurvedisch advies voor een duizelingwekkende menopauze
Ayurveda biedt een reeks tips en praktijken die in deze periode moeten worden aangenomen. Allereerst de specifieke behandelingen die het voorschrift van een arts vereisen, die in staat zullen zijn om ze te kalibreren volgens de specifieke behoeften van het individu.
Erg handig zijn de massages uitgevoerd met oliën, pasta's, zalven waaraan je essences en kruiden kunt toevoegen die de hormonale processen regulariseren en de emoties pacificeren .
Er moet speciale aandacht worden besteed aan huidverzorging die een overmaat aan vata droog en gebarsten kan maken. Het wordt dagelijks aanbevolen om het lichaam met sesamolie te zalven, bijvoorbeeld door op de gewrichten te blijven staan.
Niet te verwaarlozen, ook de levensstijl: de fysieke oefening helpt om het hoge niveau van de endorfines te behouden en in vorm te zijn. Uitmuntend is yoga die op een zachte en zachte manier wordt uitgevoerd, omdat het helpt om de elasticiteit en kracht te behouden, het evenwicht te bewaren en het immuunsysteem te activeren, waardoor vele aandoeningen die kenmerkend zijn voor deze leeftijd worden verlicht.
Tenslotte, zoals de populaire wijsheid suggereert, onderschat de omgevingen niet : vata is droog en koud, dus om te voorkomen dat het weer verder stijgt, houd je je huis warm, bevochtigd en zonder tocht.
