Pilates en gyrotonisch: een gemeenschappelijke bestemming
Pilates en gyrotonic zijn beide geboren uit twee 'specifieke' geesten: Joseph Pilates en Juliu Horvath.
Pilates droomde : een trainingsmethode ontwikkelen die het lichaam op een evenwichtige manier ontwikkelde, de verkeerde houdingen corrigeerde, fysieke vitaliteit herstelde, de geest versterkte en de geest verhoogde. Hij wijdde zijn hele leven aan onderzoek naar het menselijk lichaam en de manieren om het sterker en efficiënter te maken, ervan overtuigd dat de harmonie tussen lichaam en geest een sleutel was tot het oplossen van veel gezondheidsproblemen, vooral gekoppeld aan de stress van het moderne leven. Zijn leven wordt gekenmerkt door turbulente gebeurtenissen, zoals Horvath's.
De veelbelovende Hongaarse danser, na een ongeluk, vindt zichzelf gedwongen om de dans te verlaten en komt met een yogamethode die past bij de dans, een soort van "Yoga voor dansers" zoals hij het noemde. Het werk aan het lichaam en aan de binnenkant wordt steeds voller en Juliu is ervan overtuigd terug te keren naar New York om zijn methode te verspreiden, die hij "Gyrokinesis" teruggooit. Dit is waar het gyrotone uitbreidingssysteem is ontstaan.
Pilates en gyrotonic hebben dus gemeenschappelijke creators met specifieke wisselvalligheden, interacties met objecten en machines en de wereld van dans en sport. Het is duidelijk dat de gemeenschappelijke deler het behalen van een correcte fysieke vorm is.
Zoek uit wie de gyrotonic trainer is en wat het doet
Voordelen van pilates en gyrotonic
Een ander punt dat pilates en gyrotonic gemeen hebben, zijn de voordelen.
Pilates is gebaseerd op ademhaling, zachte en cirkelvormige bewegingen, concentratie in de uitvoering van de oefeningen en evenwicht. De bewegingen zijn vloeiend en er wordt veel lichaamsbeheersing verkregen. Pilates verbetert kracht en spiertonus zonder de spiermassa van het onderwerp te veel te vergroten, waardoor de houding en beweeglijkheid van bewegingen verbetert. Rugpijn neemt af, evenals stress.
De gyrotonische methode bevat ook een reeks oefeningen gebaseerd op het principe van Intelligent Movement : met de minimale inspanning is het noodzakelijk om de maximale kracht in ons lichaam te kunnen produceren. Door middel van circulaire en goed gekalibreerde bewegingen, vergelijkbaar met die van klassieke dans en zwemmen, wordt bewegingsvrijheid verleend aan de gewrichten, waardoor aan de ene kant wordt gewerkt om dieper te werken aan ligamenten en spieraanvallen, waardoor de functionele capaciteit van het hele apparaat wordt vergroot locomotor en tegelijkertijd de principes van de oosterse geneeskunde omhelst, worden de hoofdpassages van de energie van het lichaam heropend.
Dankzij deze continue stroom van elliptische bewegingen, gesynchroniseerd met ademhaling, worden pilates en gyrotonic aanbevolen in de prenatale periode en bij postnatale herstel, om het abdominale gebied weer in vorm te krijgen en de elasticiteit van de rug te herstellen. In zo'n kwetsbaar moment in het leven van een vrouw, maakt een dergelijke oefening een snel psychofysisch herstel mogelijk, evenals een versterking van het zelfrespect. Dit zijn methoden die met succes door fysiotherapeuten worden gebruikt, zelfs tijdens sommige revalidatietherapieën.
