De epicondylitis is het gevolg van de ontsteking van de pees die de spier inneemt die verantwoordelijk is voor de beweging van de onderarmextensoren, die het mogelijk maken om de pols op te tillen en de vingers van de hand, epicondyle genoemd, op het ellebooggewricht, genaamd epicondyle, te bewegen.
Zoals alle tendinitis (//www.cure-naturali.it/articoli/salute/benessere/cure-naturali-contro-la-tendinite.html) is de ontsteking het gevolg van een overbelasting van de spier en dus van de pees, en / of microtrauma's en intense spanningen van het gewricht . Het kan ook te wijten zijn aan artrose en artritis, wanneer geassocieerd met een algemene degeneratie van de articulaire districten, jicht en toxine overbelasting, metabole ziekten.
Epicondylitis: symptomen
Pijn is de primaire manifestatie. Het ellebooggewricht wordt in veel bewegingen in het dagelijks leven gebruikt, en men merkt niet hoe vaak men het gebruikt totdat een pijnlijk probleem ontstaat.
Om deze reden is het belangrijk om de eerste tekenen van het begin van een epicondylitis te herkennen en de juiste remedies te gebruiken om de geforceerde immobiliteit van het gewricht te voorkomen.
Pijn kan ook worden geassocieerd met pijn in de epicondylitis, tintelingen in de vingers van de hand en zwakte in de greep . Er kan ook een intense sensatie van warmte zijn, een manifestatie van voortdurende ontsteking, met lokale zwelling.
Epicondylitis: remedies
De eerste remedie is rust met daaropvolgende immobilisatie van de ledematen .
Er zijn voogden die u in staat stellen om het ledemaat te blijven gebruiken, zelfs in de aanwezigheid van pijn als gevolg van epicondylitis: hun doel is te voorkomen dat de meest pijnlijke bewegingen worden uitgevoerd. Ze kunnen in extreme gevallen worden gebruikt, wanneer rust niet is toegestaan.
In feite laten ze je toe om een normale routine te voeren zonder grote beperkingen, maar ze laten je niet toe om te luisteren naar de boodschap die het lichaam stuurt en dat, in het geval van epicondylitis, is om te rusten en te stoppen, activiteiten en bewegingen op te schorten die een reeds lijdend deel vragen. Bovendien kunnen ze, door de natuurlijke houding en de natuurlijke beweging van de arm, pols en onderarm te beperken, spiercompensaties op andere lichaamsdelen uitvoeren, andere spieren op een niet-ergonomische manier gebruiken, wat vaak resulteert in migratie pijn of strek het uit van de arm naar de rug, bijvoorbeeld, of naar de nek of het hoofd.
Een andere snelle en eenvoudige remedie is het gebruik van ijs . Vooral in de acute fasen van pijn ten gevolge van epicondylitis maakt het ijs, aangebracht gedurende 15 minuten met intervallen van ongeveer een uur, het mogelijk dat het pijnlijke gebied snel wordt ontstoken.
Zelfs de klei, met de toevoeging van essentiële oliën, laat het gewricht van de elleboog ontsteken: pakjes met koud water worden gevormd en gedurende 30 minuten aan het werk gehouden. Verbanden met met klei doordrenkte doeken zijn even effectief.
Tot slot zijn massages nuttig, maar alleen als het gemasseerde gebied distaal is of als delicate reflexpunten zachtjes worden gemasseerd: het manipuleren van een al pijnlijke elleboog is nooit een goede zaak. Daarom worden shiatsu en moxibustion en acupunctuur aanbevolen.
