Het gezicht is ons visitekaartje, het eerste beeld dat iemand van ons verwerft.
Vanuit ons gezicht waarnemen en verzenden we stemmingen en kwaliteit van leven.
Het is ook een krachtig communicatiemiddel van wie we zijn en hoe we leven: onze leeftijd, ons humeur, onze genetische achtergrond schijnt door ons gezicht.
Het gezicht is een kaart, niet alleen voor rimpels en tekenen van expressie, maar ook voor helderheid en houdingen.
Degenen die veel glimlachen hebben tekenen van expressie rond hun ogen en lippen, terwijl degenen die hebben nagedacht en veel geweekt tekenen op hun voorhoofd en tussen hun wenkbrauwen laten zien. Voor elke uitdrukking die wordt uitgedrukt of ingetoomd, vooral als deze in de loop van de tijd wordt voortgezet, is er een teken dat op het gezicht is afgedrukt.
De gezondheidstoestand van het gezicht, zowel spier- als huidvormig en dus uiterlijk, is te wijten aan vele factoren: de bot- en spierconformatie, dus de genetische bagage die door de ouders wordt overgedragen, de levensstijl als gevolg van een dieet en gedragsgewoonten, het temperament van het karakter en de zorg die aan de huid wordt gegeven.
Het is gemakkelijk om te denken, om voor het gezicht te zorgen, dat crèmes en micromassages voldoende zijn, maar zelden wordt er rekening gehouden met het echte gymnastiekwerk dat op de spieren van het gezicht wordt toegepast.
Voordelen van gezichtsgymnastiek
De voordelen van gezichtsgymnastiek kunnen directe effecten en indirecte effecten hebben.
De directe effecten van spierarbeid zijn dezelfde effecten die worden verkregen door het trainen van een spierbundel van het lichaam: gezichtsgymnastiek maakt de spieren van het gezicht strakker en behoudt de meest stevige en duurzame vorm.
De reflexeffecten betreffen in plaats daarvan de algemene verbetering van de bloedsomloop, en derhalve van de teint en de consistentie van de huid, als gevolg van een betere toevoer van zuurstof of voedingsstoffen naar de cellen.
Daarom is er dankzij een constante en correcte gezichtsgymnastiek een verbetering in de vorm en textuur van het gezicht en in het algemene uiterlijk en de kleur van de huid.
Ontdek de voordelen van meditatie en yoga voor de gezichtshuid
Anatomie van het gezicht
De spieren van het gezicht zijn meer dan 50. Anatomisch gezien kan het gezicht worden verdeeld in 3 gebieden, beginnend vanaf de bovenkant van de schedel en naar de nek toe:
bovenste derde deel: omvat de ogen, voorhoofdspieren en tempelspieren . Door deze spieren te trainen, worden expressielijnen tussen de wenkbrauwen en de ogen voorkomen en verbeterd, waardoor de toon van het bovenste ooglid wordt verbeterd en de zwelling van het onderste ooglid wordt verminderd;
middelste derde: omvat de spieren tussen de ogen en de kin. De gezichtsgymnastiek opgedragen aan dit segment verstevigt de jukbeenderen en het deel rond de mond, en draagt bij tot de eliminatie van rimpels in het onderste deel van de ogen;
onderste derde deel: omvat het laterale en inferieure deel van het gezicht, inclusief de nek. De gezichtsgymnastiek die aan dit gebied is gewijd, geeft een nieuwe definitie aan het ovaal en verstevigt de nekhuid.
Oefeningen van gezichtsgymnastiek
De oefeningen van gezichtsgymnastiek zijn niet heel anders dan normaal om " grimassen " of " gezichten " te maken.
Net als elke andere gymnastiek, moet zelfs die van het gezicht, om effectief te zijn , met standvastigheid en precisie worden uitgevoerd . In het begin lijkt het misschien saai en voor sommige spiergroepen ook "onmogelijk"; er zijn spieren die we zelden gebruiken, maar waarvan de toon helpt om een gezonder uiterlijk aan het gezicht te geven.
Als u doorgaat, zullen de resultaten zich echter manifesteren: een meer gedefinieerde ovale, meer aanhoudende jukbeenderen, een meer heldere uitstraling en een meer gehydrateerde en roze huid.
