Gastritis is een inflammatoire manifestatie van het maagslijmvlies en heeft in het algemeen repercussies voor het gehele maagdarmkanaal.
Laten we kijken hoe we dit kunnen voorkomen en het kunnen behandelen, uitgaande van de levensstijl en enkele remedies.
Natuurlijke remedies voor gastritis
Naast aandacht voor hun dieet en levensstijl, zijn er natuurlijke remedies die symptomen kunnen verlichten en voorkomen : in plaats van een sporadisch geval, komt gastritis vaak cyclisch terug omdat het gekoppeld is aan een levensstijl en niet aan externe oorzaken. . Daarom is ingrijpen in iemands voedselhygiëne en iemands emotionele toestand essentieel om gastritis te verhelpen.
De remedies die de natuur ons ter beschikking stelt, zijn de volgende:
aloë-gel is uitstekend voor maagaandoeningen. Het maakt het mogelijk om de spijsvertering te verbeteren en levert mineralen en vitamines die, vaak in het geval van gastritis, niet goed worden geassimileerd. Er moet echter voor worden gezorgd dat het sap of de gel wordt verkregen uit de binnenkant van de bladeren, omdat het buitenste gedeelte in plaats daarvan irriterend is voor de maag en een natuurlijk laxeermiddel;
de geventileerde groene klei is een uitstekende remineralisator en maakt het mogelijk de aandoeningen van de maag en darm te kalmeren. De absorberende eigenschappen ervan kunnen maagzuur en reflux kalmeren; het is ook een uitstekende remedie tegen dysenterie die vaak gepaard gaat met acute vormen van gastritis;
gember helpt gastritis te voorkomen, omdat het de spijsvertering verbetert en de maag ondersteunt in geval van overvloedige lunches. Genomen als een afkooksel of zelfs in plakken, kauwde langzaam, het helpt zwaarte verlichten in de maag, helpt bij het verbeteren van halitose en meteorisme; in tegenstelling tot klei is het echter gecontra-indiceerd in de acute fase van gastritis;
andere natuurlijke remedies zijn die gerelateerd aan traditionele Chinese geneeskunde en holistische voetreflexologie : zowel moxibustie als shiatsu- massage, in het bijzonder op punt 36 van de maagmeridiaan, versterkt de maag. Het gaat erom de hand op de gebogen knie te laten rusten, de patella tussen de wijsvinger en de duim te houden (rechterhand op de rechterknie en omgekeerd): waar de punt van de middelvinger wordt geplaatst, is het punt van ST 36. Holistische reflexologie, in plaats daarvan laat het toe om distaal te werken op de maag, door de actie op de reflexpunten die zich op de voet bevinden;
meditatie en mindfulness kunnen gastritis helpen voorkomen, direct inwerken op de stemming en beheersing van gedachten en dus op stress. Mediteren is eenvoudig en duurt slechts een paar minuten per dag. Iedereen kan gemakkelijk mediteren, we weten allemaal al hoe het moet, train gewoon.
De oorzaken van gastritis: onjuiste levensstijlen en voeding
De oorzaken van het ontstaan van gastritis zijn in de meeste gevallen te wijten aan een onevenwichtige levensstijl : van eten tot de manier van omgaan met situaties, van gebrek aan sport tot roken, alcoholisme, drugsmisbruik en karaktervoorbereiding om het leven onder ogen te zien door buitensporig mentaal werk .
Voeding, zoals bij elke aandoening die het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, is een van de hoofdoorzaken: voedingsmiddelen die te vet of rijk aan kruiden zijn, pittige, rijpe kazen en vlees gekookt in uitgebreide sauzen zijn schadelijk voor diegenen die lijden aan zelfs milde gastritis. Cafeïne en extreme dranken, die te koud of te heet zijn, verstoren de maagomgeving.
Ook heeft de hoeveelheid grote verantwoordelijkheid bij het ontstaan van gastritis: te veel eten en te snel zet de maag voor een overschot aan werk dat in korte tijd moet worden voltooid. Zelfs niet genoeg eten of te veel eten kan leiden tot gastritis.
De balans ligt in weinig en vaak eten, de voorkeur geven aan eenvoudig en ontoereikend voedsel, waardoor koffie, tabak en alcohol, vooral sterke drank, langzaam en niet te veel kauwen worden geëlimineerd, bedenkend dat een langzame kauwtijd u in staat stelt de spijsvertering in de mond te starten en het werk van de maag en lever, vooral met betrekking tot de spijsvertering van koolhydraten en vetten. De zure vruchten kunnen de maag irriteren in het geval van acute gastritis: beperk daarom de citrusvruchten.
Maag en darm zijn verbonden, in de analoge geneeskunde en in de traditionele Chinese geneeskunde, aan het denken : net zoals de maag maalt en de externe materiële ervaringen van het eten vertakt, zo vermorzelen en verteert het brein zintuiglijke ervaringen. Geestelijke stress heeft een grote verantwoordelijkheid bij de manifestatie van gastritis .
Gastritis: herken het aan de symptomen
Het maagslijmvlies is een organische structuur die de wanden van de maag bedekt. Zijn functie is om het maagoppervlak te beschermen tegen stoffen die worden ingebracht met voedsel en tegen zuren die verantwoordelijk zijn voor de spijsvertering die wordt geproduceerd door de klieren en cellen van de maag zelf. De functie van het slijmvlies is ook om een deel van de voedingsstoffen die aanwezig zijn in het verteerde voedsel te absorberen.
De belangrijkste symptomen zijn:
maagzuur, of op een volle maag of op een lege maag;
moeilijke spijsvertering ;
misselijkheid en, in de meest acute gevallen, braken ;
halitose ;
zwaarte in het borstbeen met een gevoel van beklemming op de borst en vermoeiende ademhaling ;
opgeblazen gevoel en een opgeblazen gevoel ;
constipatie of diarree ;
gewichtsverlies ;
oesofageale reflux .
Uit de taken die worden uitgevoerd door het maagslijmvlies is het gemakkelijk te begrijpen hoe belangrijk het is om te luisteren en de structuur ervan te beschermen en het in staat te stellen zijn taken uit te voeren.
Lees ook:
