Ginseng voor sport: hoe en wanneer te nemen

Ze zeggen dat het het hele zenuwstelsel doet herleven en gunstig is op neuro-endocrien en cardiovasculair niveau. Ze zeggen dat je lichaam energie uitstraalt. geen

Hier zijn de positieve effecten van ginseng, vooral voor degenen die aan sport doen.

Ginseng en de effecten van ginsenosides op sporters

Wat zijn ginsenosiden ? Superhelden? In feite handelen ze als zodanig in het lichaam en zijn ze verantwoordelijk voor het gunstige mechanisme dat ginseng in het lichaam afgeeft en dat vooral sporters treft omdat ze de sportprestaties kunnen verbeteren en verlengen.

Ginsenoïden zijn de actieve bestanddelen die in grote hoeveelheden worden aangetroffen in de wortel van deze meerjarige plant van de Panax-soort, die behoort tot de familie Araliaceae.

Panax komt van het Grieks, van de samenstelling van het woord pan " tutto " en akèia " cura " (een term die ook het Italiaanse woord panacee geeft, dat wil zeggen, een remedie tegen alle kwalen); de term ginseng komt van de Chinese rènshēn, wat ' plant of Man ' betekent , omdat volgens de theorie van de Segnature de vorm van de wortel lijkt op een menselijke vorm.

Ginseng voor het zenuwstelsel en het hart van atleten

Sporters profiteren van ginseng, vooral wanneer het herfst- en winterseizoen nadert en is nuttig in het geval van mentale vermoeidheid .

Ginseng is ook een buitengewoon wondermiddel voor alle problemen van een nerveus karakter en aangezien het zenuwstelsel een kleine "scepter" van het hele lichaam vasthoudt, zoals chiropractici en andere therapeuten goed weten, hier is het, het herstel van een fundamentele balans, de remedie releases voordelen voor het hele lichaam.

Sporters die het gebruiken, gebruiken zuurstof efficiënter, verminderen pre-race stressniveaus en ervaren merkbare verbeteringen in het cardiovasculaire en zenuwstelsel.

Maar wees voorzichtig: je hebt het niet over pseudo-energetische drankjes of repen die in werkelijkheid vol zitten met suikers en de glycemische balans enorm veranderen.

Het lijkt erop dat met name de Koreaanse rode ginseng buitengewone voordelen heeft bij sportactiviteiten, zoals de Sovjet-farmacoloog Nikolai Lazarev al in 1947 en al millennia eerder in de oosterse tradities had geraden, bekend was in de populaire sfeer.

Ginseng behoort tot de familie van adaptogene planten waarvan de effecten op sportprestaties al enkele decennia worden bestudeerd. Sterker nog, de eerste resultaten over adaptogene planten en sport kwamen beschikbaar: bijvoorbeeld personal trainer Alvaro Molinos Domene, een lid van het Spaanse Olympisch Comité, publiceerde in 2013 een review van de eerste wetenschappelijke studies over het onderwerp die het doel van deze onderzoeken benadrukken. onderzoek of verhoging van de weerstand tegen vermoeidheid van atleten door alternatieve middelen voor conventionele anabole stimulerende middelen die ernstige bijwerkingen hebben.

In tegenstelling tot verschillende stimulerende geneesmiddelen stimuleren adaptogenen de metabole systemen van het lichaam en houden ze lange tijd actief, terwijl chemische stimulerende middelen hun effect snel uitputten en verdere toediening vereisen om hoge prestaties te behouden.

Waardevolle studies vergelijken Panax Ginseng Quinquefolius (Amerikaans) en Panax Ginseng CA Meyer (Koreaans); ze verschillen voor de verschillende inhoud van ginsenosides en, met name, van de ginsenoside Rg1 (stimulerend middel) die in grotere hoeveelheden aanwezig is in de Koreaanse rode Ginseng en Rb1 (kalmerende) in grotere hoeveelheid in de Ginseng Quinquefolius. Beide soorten ginseng bevatten veel andere ginsenosiden die verschillende menselijke ziekten tegengaan (diabetes, tumoren, multiple sclerose, enz.).

Een geweldige remedie voor sporters, effectief voor alle mensen. Zoals al lang geleden werd opgemerkt door de Paracelsus-theorie.

Hoe ginseng te vinden

Ginseng is een natuurlijk geneeskrachtig middel dat in al zijn varianten op de markt te vinden is: Koreaanse ginseng, Amerikaanse ginseng en Siberische ginseng (die sterk varieert in vergelijking met de vorige twee maar nog steeds cardiotonische en opwekkende effecten heeft).

Het wordt gevonden in poeder of in capsules om te worden ingeslikt, terwijl de gedroogde wortel wordt gekocht in de kruidengeneeskunde

NB: de ginsen kunnen een wisselwerking hebben met de werking van eventuele ingenomen medicijnen en het is daarom raadzaam om uw arts of therapeut te raadplegen als u een farmacologische behandeling volgt.