Iyengar yoga: de asanas



Yoga is zo'n brede, diepe en complexe wereld dat maar weinig mensen ter wereld zich expert in het veld kunnen noemen . En in feite wordt met de term yoga in het Westen (en in toenemende mate ook in het Oosten, om marketingredenen) slechts een tak van hetzelfde gedefinieerd, vaak beperkt tot enkele welomschreven en omschreven aspecten.

Het is geen mysterie dat de term yoga in het algemeen verwijst naar de beoefening van hatha yoga, en wanneer men verwijst naar een ander type yoga, gebruikt men een voorvoegsel. Enkele voorbeelden zijn raja-yoga, bhakti-yoga, kriya-yoga, ashtanga-yoga, agni-yoga, enzovoort. Maar hoe is dit tot stand gekomen?

De oorsprong van hatha yoga

Oorspronkelijk betekende de term yoga een integrale discipline, niet alleen fysiek, maar ook psychologisch, energetisch en spiritueel . Het was een praktijk die parallel liep aan de religieuze, met mystieke en soms occulte aspecten .

Veel andere religies hadden iets soortgelijks: de islam had soefisme, het christendom had gnostisch hermeticisme, jodendom de cabal, enzovoort.

In de loop der tijd waren de verschillende aspecten van yoga echter verdeeld tussen hen, terwijl relaties werden onderhouden: het werk aan het lichaam scheidde zich af van het filosofische, de zoektocht naar de mystieke ervaring van ethische perfectie, het devotionele aspect van mentale verbetering enzovoort. Al in de oudheid werd hatha yoga gesticht, voornamelijk gebaseerd op het fysieke lichaam en prana.

De oorsprong van Iyengar yoga

Maar verdere specialisaties zijn zelfs binnen de hatha yoga zelf ontstaan, en hier met meester BKS heeft Iyengar vorm gekregen wat we nu beschouwen als moderne hatha-yoga .

Al het werk van zijn leven was gebaseerd op het benadrukken van asana's, of fysieke houdingen, en op pranayama als een ademcontrole.

Des te meer occulte en esoterische aspecten van hatha yoga, gekoppeld aan tantrisme en daarom aan kundalini, zijn op de achtergrond overgegaan en alle schijnwerpers zijn gericht op de perfectie van de details van de asana's en de tijden van pranayama in plaats van hun mystieke en energetische betekenissen. .

De asanas en de teksten van Iyengar yoga

Tegenwoordig wordt Iyengar yoga beschouwd als een soort hathayoga, die tal van voordelen voor het lichaam kan hebben, zoals kracht, elasticiteit, beweeglijkheid, kalmte en beheersing, door fysieke asanas en eerder dan door de beheersing van prana.

In zijn talloze en meesterlijke teksten over dit onderwerp, komt de meester Iyengar om meer dan 200 asana's te tellen, allemaal goed gedocumenteerd en gefotografeerd . In elke asana, het belangrijkste instrument van zijn yogamethode: de uitlijning en symmetrie van de verschillende delen van het lichaam is van primair belang .

Zodra deze aspecten onder de knie zijn, kunnen zelfs de ingewikkeldste asanas moeiteloos worden uitgevoerd. Vermelding van de Iyengar yoga asana's zou vermoeiend, pretentieus en zelfs van weinig nut zijn.

Het is veel nuttiger om te suggereren de boeken van de meester Iyengar te lezen, waarvan er vele ook in het Italiaans worden gepubliceerd:

De essentie van de Yoga Sutra's, Theorie en beoefening van yoga; Theorie en praktijk van pranayama; De boom van yoga; Commentaar op de Yoga Sutra's van Patanjali; Iyengar. Leven en het werk ; Yoga. Ken en beoefen yoga met een geweldige leraar; Compendium van yogaltheorie en praktijk; Leven in yoga; Yoga en sport.

Vorige Artikel

Melancholie?  Probeer de yoga van het lachen!

Melancholie? Probeer de yoga van het lachen!

De meest geconsolideerde trend in de evolutie van yoga in het Westen is er een die een geleidelijke, maar onverbiddelijke, verschuiving van de discipline naar steeds meer "gymnastische" en minder introspectieve variaties ziet: de acroyoga, de krachtyoga, de yogilates gaan allemaal in deze richting ...

Volgende Artikel

Yoga: wil de ziel accessoires om te oefenen?

Yoga: wil de ziel accessoires om te oefenen?

21 gram. Het veronderstelde gewicht van de ziel . En ook een mooie film uit 2003 geregisseerd door Alejandro González Iñárritu. Of zelfs een concept waarop een project rust, beide gegenereerd door de passie van Monica Giannone , verantwoordelijk voor "21 gram. Accessoires voor de ziel". Een yogamat is een mat. P...