Qi Gong is een oosterse energiediscipline die tot doel heeft de mens in zijn geheel in evenwicht te brengen en te harmoniseren. Laten we het beter uitvinden.
>
Oorsprong en beschrijving van Qi Gong
Millennial energetische discipline die bewegingen vanuit het innerlijke centrum (dantien) overdenkt, gecoördineerd met de ademhaling. De bakermat van Qi Gong is China, maar er zijn veel variaties op deze energetische praktijk waarmee je Qi (vitale energie) kunt accumuleren. Een oude taoïstische metafoor verklaart de relatie tussen Qi-gong en tai chi chuan: het eerste oefenen zonder de tweede te bestuderen, is als een krachtige auto willen hebben zonder benzine te zetten. " Gong " is het ideogram dat geassocieerd wordt met iets dat verwijst naar het concept van werk en opoffering (vaak in de betekenis van het maken van heilig, het toewijden van tijd en aandacht).
De qi-gong is een werk aan qi, de energie in het lichaam, de levensadem volgens de traditionele Chinese geneeskunde. Statische en dynamische Qi-gong bestaat, vaak opgenomen in wellness-programma's die taoïstische oefeningen en zelfmassages omvatten, oefeningen ter verbetering van de interne ademhaling en voor energieverbetering .
Waar is het voor?
Qi Gong is de kunst om Qi te cultiveren, te vergroten, te versterken en te verfijnen, door middel van externe en spirituele technieken: houding en beweging, mentale concentratie en meditatie. Uitstekende resultaten op het niveau van de verschillende systemen die het lichaam bevolken. Het komt feitelijk niet alleen ten goede aan het zenuwstelsel, maar ook aan het immuunsysteem, het cardiovasculaire systeem. Met de Qi Gong kun je:
- Versterk de hersenfunctie ;
- Ontwikkel psychische krachten ;
- Werk aan karaktervorming;
- Verbeter de staat van mentale en fysieke gezondheid .
Wil je ook Tibetaanse Qi Gong leren kennen? Klik hier!
Een typische Qi Gong-les
In de les begin je meestal met een meditatie. De reeksen worden gebruikt om op de drie centra te werken. De superieure dantien, mediaan en inferieur ( dantian, een term die op bepaalde plaatsen in het lichaam wijst op de plaats van transformaties en mutaties). De eerste wordt geplaatst rond de frontale diepgang, tussen de wenkbrauwen; de tweede is rond de xiphoid, aan de mond van de maag; de derde rust in het onderste deel van de buik. Hier rusten de 'drie schatten' ( jing, qi, shen ) die in het lichaam leven.
Er zijn verschillende stijlen van Qi Gong met therapeutische, meditatieve en martiale doeleinden.
Wie kan in Italië opereren
De Meester van Qi Gong met loutere aanwezigheid zou de klasse op het eerste gezicht moeten harmoniseren. Als dit waar is, is het ook waar dat het figuur het voertuig van iets is, maar als mens moet het ook werken aan het zelf, zodat de studenten een les zo "schoon" mogelijk krijgen. Om deze reden hebben degenen die besluiten te trainen een lange weg van assimilatie van de beoefening, die in de loop der jaren een ongelooflijke vloeiendheid geeft.
Veel tai chi chuan-scholen hebben een parallel pad waar de leraar kan trainen als Qi Gong-trainer met een bepaald aantal uren. De individuele beoefening en de levenskeuzes, evenals de levensstijl, van degenen die besluiten om deze weg te nemen, tellen erg veel en zijn niet meetbaar.
Of de leraar nu een therapeutische of meditatieve of krijgskoude Qi-gong aan het doen is, het kost jaren oefening (niet toevallig dat de trainingsscholen 4 tot 6 geven) en een goede kennis van de principes van de traditionele Chinese geneeskunde, die niet zijn verworven in korte tijd. Wees op uw hoede voor diegenen die de Qi Gong-trainer improviseren en probeer te begrijpen hoeveel contact de operator met zichzelf heeft en of hij ook directe leerervaringen heeft met Chinese leraren.
