Cervicale pijn (of cervicalgie) verschijnt als een gelokaliseerde pijn in de nek, die vaak naar de armen en schouders straalt.

Het kan te wijten zijn aan koude of verkeerde houdingen, maar ook aan overmatige stress. Laten we meer te weten komen over hoe we cervicale aandoeningen van nature kunnen behandelen.

Zenuwen en nekmusculatuur

Symptomen van cervicale pijn

Cervicale pijn veroorzaakt zichtproblemen, tintelingen en gevoelloosheid, nekstijfheid, tachycardie, duizeligheid, stijfheid, vooral 's ochtends. De symptomen kunnen een veranderlijke entiteit hebben : het gaat van de eenvoudige torticollis tot een pijn die zich tot de armen kan uitstrekken waardoor de bewegingen moeilijk worden, van het gevoel van misselijkheid, duizeligheid tot duizeligheid, verlies van evenwicht of zoemen in de oren, problemen horen (de zenuwwortels passeren het cervicale gebied).

oorzaken

De oorzaken van cervicalie kunnen van verschillende aard zijn. De meest voorkomende zijn;

• Slechte houding
• Weinig fysieke activiteit en zittend leven
• Koude spreuken
• Verkeerde posities tijdens slaap (ongeschikt kussen)
• Stress en emotionele spanningen
• Occlusale defecten van de tandbogen

In veel gevallen kan cervicale pijn echter afhankelijk zijn van letsel aan de spieren en gewrichten van de nek, bijvoorbeeld als gevolg van traumatische factoren of overmatige belasting.

Wanneer cervicale pijnen psychosomatische oorsprong hebben

diagnose

De diagnose onthult een veranderde mechanische structuur van het cervicale gebied, vaak als gevolg van koude slagen, plotselinge bewegingen, onvoldoende houding, overdreven en langdurige stress. Vergeleken met traumatische gebeurtenissen, zijn gevallen van cervicalie veroorzaakt door spierspanningen die worden gewaardeerd bij palpatie in de vorm van "knobbeltjes" of "strings" meer wijdverbreid. Andere diagnostische evaluaties kunnen resulteren in: degeneratie van de tussenwervelschijven, wijziging van aangrenzende wervellichamen, stenose van het wervelkanaal. Zenuwcompressie kan worden bevestigd door imaging- examens met behulp van magnetische resonantie beeldvorming, of door geautomatiseerde tomografie myelografie.

CERVICISCHE PIJNZORG

Voeden in het geval van cervicale pijn

Cervicale pijn is vaak gerelateerd aan de lever en galblaasorganen. Daarom is het noodzakelijk om beide te ondersteunen met bitter smakende groenten (cichorei, raapstelen, radicchio, witloof en witloof) gesauteerd in een pan met knoflook en extra vergine olijfolie.

Voedingsmiddelen zoals artisjokken en brandnetels zouden vaker moeten worden geconsumeerd . Een kruidenthee met kardoen of artisjok is ook nuttig, verkregen door 15-20 minuten een plantenblad te koken, te nemen voor het ontbijt en het avondeten.

Soms kan cervicale pijn het gevolg zijn van stasis van het lymfestelsel, vooral bij mensen die vatbaar zijn voor keelpijn en sinusitis. Om stagnatie van het lymfesysteem te voorkomen, maar ook om lever en galblaas te ondersteunen, is het noodzakelijk om melk en derivaten, vetten van dierlijke oorsprong in vlees en worst, geraffineerde meel en geïndustrialiseerde voedingsmiddelen te verminderen.

Kruidenremedies voor cervicale pijn

Planten die werken als ontstekingsremmers van het osteo-articulaire systeem remmen de synthese van prostaglandinen (PGE2), verantwoordelijk voor de pijn en ontsteking van de weefsels, zonder de beschermende laag van het maagdarmkanaal te beschadigen.

Deze remedies kunnen worden genomen in de vorm van moedertincturen of gedroogde extracten; of, als ingrediënten van zalven en zalven worden verspreid op pijnlijke gewrichten.

• Duivels klauw ( Harpagophytum procumbens ): de wortel is bijzonder actief gebleken, vooral in situaties die pijn en ontsteking veroorzaken, zoals tendinitis, osteoatritis, reumatoïde artritis, rugpijn, hoofdpijn, baarmoederhals kneuzingen, ischias, artritis, artrose;
• Boswellia: ( Boswellia serrata ) van de stam en twijgen wordt een gomhars geëxtraheerd, in staat om een ​​krachtige ontstekingsremmende en pijnstillende werking uit te oefenen op verschillende pathologieën van het osteo-articulaire systeem. Het gebruik ervan wordt aanbevolen bij de behandeling van lokale ontstekingen, degeneratieve aandoeningen van de gewrichten, verminderde motoriek van de ochtend, spierpijn, reuma, artrose, ontsteking van de zachte weefsels zoals tendinitis, myositis en fibromyalgie;
• Spirea : ( Spirea ulmaria ) bloemen en bloeiende toppen worden beschouwd, samen met de schors van de Willow ( Salix alba ), de 'plantaardige salicylaten', en om deze reden worden ze gebruikt om pijnlijke toestanden te verlichten veroorzaakt door acute gewrichtsreuma en reumatische ziekten in het algemeen, artrose, reumatoïde artritis, kiespijn, rugpijn en cervicale pijn;
• Kurkuma ( Curcuma longa ) De wortel wordt traditioneel gebruikt, zowel in de Ayurvedische geneeskunde als in de traditionele Chinese geneeskunde, vanwege het vermogen om de ontstekingsprocessen in het lichaam tegen te gaan, daarom wordt het aanbevolen bij de behandeling van ontsteking, gewrichtspijn, artritis en artrose, cervicaal.

Bach bloemen

Het cervicale deel van onze kolom wordt niet alleen ontstoken door fysieke factoren die het osteo-articulaire systeem beïnvloeden, maar ook door emotionele onevenwichtigheden en karakterhoudingen die leiden tot buitensporige stijfheid.

Soms komt deze aandoening voor in een periode die wordt gekenmerkt door te veel toezeggingen om te beheren, dus de stress die zich ophoopt, wordt volledig ontladen op het cervicale gebied, wat leidt tot ondraaglijke pijn en contracturen.

Om deze redenen kunnen Bachbloesems, bij de behandeling van cervicalgia, een uitstekende natuurlijke remedie blijken te zijn . De meest bruikbare zijn:

• Rock Wate r: helpt degenen die lijden aan gewrichtspijn, contracturen en fysieke stijfheid in de ledematen en nek, vanwege een te beheerste levensopvatting, verstoken van de speelse kant. Geschikt voor degenen die anderen hoge normen en waarden opleggen en opleggen aan perfectie, vaste en onaantastbare regels. Op zichzelf gesloten, hij is een vreselijke gesprekspartner, hij stelt zichzelf niet in vraag; vermijd confrontatie, denk dat je altijd gelijk hebt, en ontzeg jezelf daarmee de mogelijkheid om te groeien. Deze bloem geeft mentale flexibiliteit, openheid en karakterelasticiteit. Het helpt je open te stellen voor de geneugten van het leven, om morele starheid en bijgevolg ook fysiek op te lossen.
• Eik : het is de remedie voor mensen die lijden aan nekpijn, schouder- en nekcontracturen vanwege een overmatig plichtsbesef dat geen rust toestaat. Het individu trekt zich nooit terug uit de verplichtingen en vecht elke dag met alle mogelijke energie, zonder zichzelf een moment van respijt te gunnen. Hij heeft een gevoel van plicht zo ontwikkeld, overdreven, dat hij zich nooit een mislukking, een ziekte kan veroorloven. Inflexibel met zichzelf, zelfdragend, is hij een harde werker. De remedie helpt om het belang van ontspannen, rusten te begrijpen; laat iemand toe om de verdiende pauzes te nemen, het plichtsgevoel te verzachten.

Traditionele Chinese geneeskunde

Om spiercontractie in Traditionele Chinese Geneeskunde (MTC) op te lossen, worden koude wind en Xue- stasis behandeld om koude en vocht te verspreiden.

Belangrijke punten zijn:

• HOU XI (ter hoogte van het vingertje) elimineert Wind-Heat-syndromen, ontspant spieren en pezen;
• JI QUAN (in het midden van de axillaire fossa), elimineert warmte in de lever;
• JIAN LIAO (achter in de kuil van de schouder), verdrijft de wind;
• NAO SHU (onder de onderrand van de scapulaire wervelkolom), elimineert windenyndromen en lost vocht op.

Aromatherapie voor cervicale pijn

De essentiële oliën die worden gebruikt tegen pijn als gevolg van cervicale osteoartritis, zijn die met een duidelijke rubefaciënte activiteit, dat wil zeggen dat ze het lokken van bloed bepalen in de meest oppervlakkige lagen van de huid, het gebied verwarmen en de ontsteking aan de onderliggende lagen verlichten, dankzij de hematische aftrekking . Deze essences moeten worden gebruikt bij uitwendig gebruik, het verdunnen van 3 druppels in een eetlepel arnica-olie of toegevoegd aan een neutrale massageroom.

• Etherische olie van zilverspar: pijnstillend en ontstekingsremmend, het werkt ontstekingsremmend, verhoogt vaatverwijding en lokale bloedcirculatie, verlicht de pijn van artrose, artritis, ischias, cervicale pijn en reuma.
• Etherische olie van Juniper: wordt gebruikt met voordeel tegen artrose, artritis, jicht, reumatische pijnen en andere ontstekingen van het osteo-articulaire systeem. Als het op het pijnlijke deel wordt gemasseerd, stimuleert het de lichaamsproductie van cortison, met een duidelijk analgetisch effect.
• Gember etherische olie: het heeft een pijnstillend effect tegen spierstijfheid en pijnlijke toestanden door trauma, tranen, verrekkingen, rugpijn, hoofdpijn en cervicale pijn.

homeopathie

Aceta racemosa en Ferrum phosphoricum 5 CH (5 granules om de 4 uur, afwisselend de twee preparaten), nuttige behandeling in geval van stijfheid en pijn, te verdunnen op basis van de verbetering; Dulcamara 9 CH (5 korrels om de 2 uur), aangegeven in geval van nekpijn als gevolg van blootstelling aan kou of duurzaamheid in vochtige omgevingen; Bryonia 7 CH (5 granules om de 2 uur), vooral als de pijn bij elke beweging erger wordt; Calcarea fluorica 9 CH (5 granules, eenmaal daags), een remedie die is geïndiceerd voor de behandeling van symptomatische osteoartritis.

oefeningen

De hals is een waar kunstwerk van de natuur . Het concentreert wervels, ligamenten, spieren, zenuwen en klieren (de schildklier) met verbluffende functies en interactiviteit. De oorsprong van cervicale pijn (of cervicalgie) kan worden afgeleid van eenvoudige spierspasmen na afkoeling, artrose (calcificaties rond de gewrichten en wervellichamen), spondylartritische ankylose (verlies van articulatie), waarbij de ligamenten verkalkt en rendert de stijve kolom. Eenvoudige nekpijn is een disfunctie die perfect reageert op manipulatieve behandeling (altijd op zoek naar serieuze professionals, pas op voor geïmproviseerde revalidatietherapeuten).

Om cervicale pijn te voorkomen, vermijd lange tijd verkeerde houdingen te houden; bijvoorbeeld de positie van de kin die op één hand rust wanneer deze naar het scherm is gekeerd). Onthoud altijd dat de spieren zich aanpassen aan de ingenomen positie, dus als de houding verkeerd is, wordt de spier korter en trekt zich samentrekkend aan met een verminderde toevoer van bloed en zuurstof.

Van deze afleidende pijn, branderig gevoel en stijfheid, wat kan leiden tot misselijkheid, duizeligheid, tintelingen in de hand (vooral als de muis veel wordt gebruikt, in dat geval spreken we van muisarmsyndroom, dat is "cervico-brachialgia voor gebruik van de aanwijzer) "). Het is handig om de diepe spanningen op te lossen door middel van massages of lichte bewegingen. Het is duidelijk dat, als de verkeerde houding een gewoonte is, palpatie technieken niet genoeg zullen zijn.

We stellen een kleine oefening voor om de spanningen op cervicaal niveau los te maken: staand, kantel het hoofd naar rechts en dan naar links, heel langzaam. Voel hoe je spieren zich uitrekken bij elke uitademing, terwijl je energie verzamelt wanneer je inademt. Breng dan een arm omhoog en laat de andere zakken; duw beide terug en keer om.

Leren ontspannen is een onmisbare taak voor mensen die aan deze aandoening lijden; een imperatief dat op de lange duur ontelbare voordelen oplevert. Hiervoor kan het nuttig zijn om Chi kung (Qi Gong) lessen te volgen die worden gegeven door deskundige leraren die weten hoe ze de verbeelding kunnen leiden om de ademhaling en de aandacht tussen de verschillende delen van het lichaam over te brengen.

Ondertussen, eenvoudige isometrische oefeningen die je overal kunt doen:

1. Houd uw handen achter uw nek en duw uw hoofd naar voren en naar beneden, waarbij u zich concentreert op het gevoel van spanning ter hoogte van de rugspieren van de nek.
2. Beweeg met de ene hand op het hoofd de zijdelingse tractie naar rechts en herhaal hem dan naar links, waarbij je de schouders nog steeds stevig vasthoudt.
3. Draai je gezicht heel langzaam omhoog totdat je hoofd naar achteren is gekanteld.

LEES OOK

De baarmoederhals wordt ook geassocieerd met hoofdpijn: ontdek hoe je het kunt genezen