Wat is het heupbad?
Veel gebruikt door onze grootouders, is het heupbad een kort, rond bad, kleiner dan het klassieke bad, verplaatsbaar en met een rug; het wordt gebruikt voor het gedeeltelijk baden van het lichaam, dat gebeurt terwijl je zit en alleen het bekken in het water dompelt.
Gemaakt in verschillende materialen, zoals aluminium, keramiek of aardewerk, vandaag is het in bijna totale onbruik geraakt, maar heeft het een niche in zijn markt, speciaal voor ouderen, voor diegenen die van antiek houden en iets willen hebben voor de lol thuis, of wie het profiteert gewoon van het gebruik ervan.
In feite geeft dezelfde term van een heupbad ook het bad aan dat in deze badkuip is gemaakt, een van de vele praktische toepassingen van hydrotherapie.
Hoe werkt het bad in het heupbad?
Het water dat in het heupbad wordt gebruikt, kan stationair of stroomafhankelijk zijn en met variabele temperaturen naar behoefte. Het wordt gebruikt voor het maken van gezonde bodems met essentiële oliën voor de behandeling van blaasontsteking, aambeien, vaginale of urethrale infecties.
Naast de behandeling van gynaecologische of gastro-intestinale stoornissen, is het heupbad een goede gewoonte voor mensen die last hebben van vermoeide benen, waterretentie, verstopte neus, slapeloosheid, anale fissuren.
In feite kalmeert het de zenuwen en ontspant, het lichaam verstevigt, in het bijzonder de buik of de billen: de sitz-baden bevorderen de microcirculatie, dankzij de afwisseling van koude en hete baden ontspannen ze de zenuwuiteinden, waardoor ze een kalmerende uitwerking hebben op de zenuwachtige prikkelbaarheid, en tenslotte stimuleer spierontspanning.
De drie soorten sitz-baden
- Het koude zitbad : bestaat uit onderdompeling van het bassin in koud water, elke avond gedurende ongeveer vijf minuten in cycles in een bassin in een bassin. Om deze sitz-baden te maken, mag men niet in de spijsverteringsfase zijn; het is een techniek die zorgt voor een toename van de tonus van de weefsels in dat gebied, genitaal en bekken, met als gevolg een trage verbetering van de lokale circulatie . Het is nuttig in alle oedemateuze pathologieën van het darmkanaal, van genitale ontstekingen, zoals candida, van de veneuze circulatie en van de onderste ledematen. Het is ook aangetoond dat het effectief is in de kindertijd enuresis (plassen in bed), verstopte neus, constipatie en vroegtijdige ejaculatie. Als het kort is (ongeveer 4 minuten) is het spannend voor het zenuwstelsel, terwijl het een kalmerende werking heeft als het gedurende 10-20 minuten wordt verlengd.
- Het warme sitz-bad : het presteert als het koude bad, maar duurt ongeveer 10/15 minuten en is nuttig bij gynaecologische ontstekingen, blaasontsteking, anale fissuren, prostatitis en urethritis.
- De lauwe half-bad : het is rustgevend en kan nuttig worden gebruikt om congestie en pijn te verminderen bij mensen die lijden aan aambeien; de warme half-bad met stromend water kan ook nuttig zijn om vervelende intieme jeuk te kalmeren.
Je kunt ook afwisselende halfbaden van warm en koud water maken, zoals de hieronder getoonde, en de essentiële oliën gebruiken die geschikt zijn voor intieme hygiëne, ongeveer tien druppels per heup, in het bijzonder: essentiële olie van lavendel (kalmerende) olie essentieel van kaasjeskruid (verfrissende en verzachtend), essentiële olie van salie (rustgevend en jeuk), essentiële olie van kamille (beschermend en verzachtend), essentiële olie van wortel (decongestivum en verkwikkende), essentiële olie van citroen (antiseptisch en ontstekingsremmend), de etherische olie van tijm (antimicrobieel) de etherische olie van theeboom of malaleuca (antiseptisch en immunostimulerend middel); en zelfs de meest "sterke" essentiële oliën, zoals bergamot, jeneverbes, mirte, eucalyptus, mirte en sandelhout, die ideaal zijn voor het bestrijden van cystitis.
Advies voor vrouwelijke intieme hygiëne
Hoe een heupbad thuis te maken
Neem een paar grote kommen of kommen; vul een van de twee met erg koud water en de andere met erg heet water. Gebruik eerst het hete bad en blijf 3-4 minuten in het water voordat u 30 seconden naar het koude bad overschakelt.
Deze doorgang van warme en koude baden kan tot vier keer worden herhaald. Je kunt dit doen door ook je voeten te weken, wanneer je van het ene bassin naar het andere gaat, in koud water als je in het warme bassin zit en omgekeerd.
Deze alternatieve passage kan handig zijn voor mensen die vaak opgezwollen enkels of voetinfecties hebben . Het wordt altijd aanbevolen om uw arts te raadplegen voordat u een heupbad gebruikt, vooral in bepaalde gezondheidsomstandigheden, zoals die met hartaandoeningen of hypertensie.
