Sinds de Middeleeuwen werd citroenmelisse aangewezen als een antihysterisch elixer en bij de behandeling van convulsies vanwege zijn uitzonderlijke kalmerende eigenschappen, destilleerden de Ongeschoeide Karmelieten het beroemde melissa-water, waarmee zij onderwerpen behandelden die leden aan een nerveuze crisis.

Laten we kijken hoe we het kunnen gebruiken tegen slapeloosheid.

De eigenschappen van citroenmelisse tegen slapeloosheid

Vanwege de moeilijkheid om in slaap te vallen (aanvankelijke slapeloosheid), vanwege stressomstandigheden, kan het een geldige remedie zijn dankzij de essentiële oliën, zoals citronellal, citral, linalool en geraniol die werken op angst, opwinding, rusteloosheid en prikkelbaarheid, met kalmerende effecten en balanceren van het centrale zenuwstelsel .

Zelfs de essentie van citroenmelisse, gebruikt in aromatherapie, Melissa, gebruikt en effecten op cognitieve functies "> werkt op het limbisch systeem met neuro-ontspannende effecten. De gunstige effecten van citroenmelisse worden ook weerspiegeld op gladde spieren, met spasmolytische en ontspannende werking.

Kalmeert de zenuwachtigheid van de spieren door vermoeidheid en overmatige opwinding, waardoor het een spierverslappend effect heeft .

Hier leest u hoe u de kruidenthee voor kruidenthee klaarmaakt

Citroenmelisse: hoe moet je het nemen?

Citroenmelisse is een medicinale plant met een zeer aangename geur en smaak, het gebruik ervan kan op een zeer gevarieerde manier worden beschreven en kan worden genomen in de vorm van:

• Kruidenthee : 5 g in warm water, te nemen na het avondeten of voor het slapen gaan.
• Moedertint : 30-40 druppels worden ingenomen voor het slapen gaan
• Droog extract : 1 capsule 1 tot 3 keer per dag
• Essentiële olie voor uitwendig gebruik: 2 druppels op de slapen of 5 druppels in een diffuser. De essentie kan verdoofdheid veroorzaken en de slaap begeleiden.

Ontdek de andere kruiden om slapeloosheid te bestrijden

Contra-indicaties van citroenmelisse

Het gebruik van citroenmelisse geeft een aantal waarschuwingen voor diegenen die last hebben van schildklierdisfunctie, omdat dit kruid de afscheiding van TSH, het schildklierhormoon, kan remmen vanwege het aanwezige rozemarijnzuur .

Niet aanbevolen voor gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Lees ook De slaapbevorderende kruiden >>