Vasten is vrijwillige onthouding van voedselinname.

Natuurlijk vasten alle levende wezens zonder het te beseffen: dieren snel wanneer ze ziek zijn, en wij mensen onthouden zich ook vele uren van voedsel, bijvoorbeeld tijdens de nacht.

Vasten is een natuurlijk onderdeel van de activiteit van het organisme, waarvan de acties vaak cyclisch worden gevuld en geleegd, waardoor de situatie gedurende verschillende perioden vol of leeg blijft.

Zelfs in populaire of religieuze culturen is vasten tegenwoordig als een praktijk, waarvan het doel varieert van situatie tot situatie.

De grondlegger van het hygienisme, H. Shelton, schreef vasten voor als een therapeutische activiteit voor het ontgiften van het lichaam, en ook de geest.

Volgens Shelton maakte het vasten het ook mogelijk situaties van fysieke of emotionele onevenwichtigheden op te lossen die teruggaan naar het verleden en nooit opgelost zijn, stil worden maar niet volledig verdwenen.

Lees ook De 10 wetten van Shelton's vitalisme >>

De hoofdtheorie volgens welke een gecontroleerd en niet buitensporig langdurig vasten een revitaliserend en ontgiftend effect kan hebben is het gevolg van het feit dat, door het spijsverteringsapparaat te laten rusten, energiebronnen beschikbaar worden gemaakt zodat de andere organen elimineren wat niet langer nodig is, inclusief toxines.

De autolyse die plaatsvindt voor het herstel van de voeding is uiteindelijk afhankelijk van elementen die niet nuttig zijn, zoals vet, bijvoorbeeld, en niet gedragen door de primaire organen van het lichaam, zoals de hersenen, het hart en de cellen zelf.

Wat eerst wordt geëlimineerd door de intelligentie van het lichaam tijdens het vasten, is daarom wat niet nuttig is voor de overleving van het geheel.

Vasten betekent afzien van vast voedsel: water, kruidenthee, gecentrifugeerd, sappen waaraan vezels zijn verwijderd en geen toegevoegde suiker of iets anders dan water zijn toegestaan.

Therapeutisch vasten kan enkele uren duren en af ​​en toe, tot een paar dagen. Om een significant ontgiftingseffect te hebben, is het toch nodig om in goede gezondheid te zijn, niet om ernstige pathologieën te hebben, in het bijzonder tegen de nieren, lever, darmen, maag en naderend geleidelijk aan vasten, gevolgd door een ervaren en kwaliteitstherapeut, om het voort te zetten. volledig voor ten minste 3 dagen.

De eerste uitslag van het vasten kan leiden tot "genezingscrisis": het lichaam wordt geactiveerd om toxines snel te verwijderen, daarom is het mogelijk om hoofdpijn, aften, slapeloosheid, huidverschijnselen, stank van huid en adem te ontwikkelen witachtige patina op de tong, secreties van de uitscheidingsorganen, migrerende pijnen en zelfs lichte koorts.

Het kan ook vooral ontstaan ​​voor vasten van meer dan één dag, constipatie: daarom is het belangrijk om slechts één keer per dag intestinale wasbeurten (enteroclisma) op basis van water te gebruiken. De darm stopt niet met functioneren, en alles wat niet wordt geëvacueerd, wordt opnieuw geabsorbeerd door overbelasting van secundaire uitscheidingsorganen.

Het lichaam kan zichzelf zuiveren en het verloren gegane evenwicht herstellen door een onevenwichtig dieet bij een verkeerde levensstijl, mits het wordt geplaatst in faciliterende omstandigheden.

Tijdens het vasten kan je je moe voelen : het is daarom belangrijk om te rusten. Maar het is niet nodig om, als de energieën dit toelaten, elke activiteit te vermijden: vasten is geen toestand van ziekte, integendeel. Vaak krijgt het lichaam na de eerste periode van ontgifting een nieuwe en grotere vitaliteit en is de geest helderder.

Vasten is binnen het bereik van al diegenen die er misschien door geïntrigeerd zijn, voor diegenen met een paar kleine problemen, zoals diegenen die gezond zijn. Het is een zeer valide hulpmiddel voor zelfkennis, waarmee we de mechanismen van het lichaam en ook die van de geest ten opzichte van voedsel kunnen onderzoeken.

Het is echter essentieel om gezond verstand te hebben en de signalen van het eigen lichaam te respecteren, te worden geadviseerd en gevolgd door degenen die vasten kennen. In geval van ziekte is het absoluut noodzakelijk om uw arts om advies te vragen en nooit met uw eigen hoofd te handelen om een ​​trend te volgen of om af te vallen: vasten kan een uitgebalanceerd dieet niet vervangen om af te vallen ; het is inderdaad contraproductief als het doel alleen is om af te vallen.