De vermoeidheid van pijn

Er zijn talloze oefeningen voor rugpijn. Er zijn behandelingen, kuren, ontstekingsremmers en crèmes. Er is ook ijs.

De meest uiteenlopende remedies worden gebruikt om een ​​kritieke situatie te stoppen en om te kunnen beginnen met het dagelijks leven.

Rugpijn is slopende, alles wordt vermoeiend, zelfs de eenvoudigste gebaren worden vertraagd, onzeker. Bewegen wordt een uitdaging en de kwaliteit van leven wordt aangetast.

Het is zeldzaam iemand te ontmoeten die er soms niet aan heeft geleden. Het beïnvloedt alle, of bijna alle, sedentaire en actieve mensen. Degenen die geen sport beoefenen, geven pijn aan een gebrek aan beweging, terwijl degenen die verslaafd zijn aan lichaamsbeweging denken dat ze buitensporige inspanningen hebben geleverd of niet voldoende hebben geoefend. In werkelijkheid garandeert een solide rug en ontwikkelde spieren niet de afwezigheid van pijn.

Rugpijn is geen ziekte, maar het is een gevolg van een onbalans die zich in het lichaam heeft voorgedaan. De factoren die in het spel komen zijn ontelbaar, vaak gedicteerd door de opgewonden levensstijl waar we vandaag de dag voor worden gedwongen.

Luister naar je lichaam

De manier waarop iemands lichaam wordt behandeld, is onafscheidelijk van de manier waarop men tegenover alle andere aspecten van het bestaan ​​staat. Het is meer dan legitiem om niet meer pijn te willen voelen, om een ​​"verkeerde houding" te elimineren, maar de houding kan anders zijn. Een ding is simpelweg willen verwijderen, een symptoom willen stikken, een ander is je toewijden aan wat je wilt bereiken in het leven en leren je rug, je lichaam te gebruiken op een manier die functioneel is voor wat je wilt bereiken.

Moshe Feldenkrais schreef: "Het gebruik dat we van onszelf maken is het beste dat onze middelen ons in die tijd toestaan."

Onze bewegingen worden gedicteerd door onze gewoonten en hoe we onszelf, ons zelfbeeld waarnemen.

In de lessen van Feldenkrais-methoden leer je geleidelijk je bewegingen op een nieuwe manier waarnemen, en het idee dat ons uiterste best doen hoge inspanningen levert, is totaal teniet gedaan. Waar het om gaat, is de kwaliteit van wat we doen, niet de inspanningen die we leveren. We groeien volgens regels, verplichtingen om niet te breken, verboden, om te reageren op de verwachtingen van anderen. Dit alles houdt geen rekening met wat we gewoon zijn. In feite vergeten we onszelf, dankzij het idee perfect te moeten zijn. De Feldenkrais-methode® verwijst naar het waken over en het verzorgen van onze diepste essentie.