Een van de belangrijkste aanpasbare factoren waarop we kunnen reageren om ons welzijn te bevorderen, is motorische activiteit . Als veel mensen over de bank zouden kunnen praten, zouden ze zeker om een ​​beetje uitstel vragen, aangezien de vorm van de kont van de eigenaar er nog steeds is om zijn sedentaire levensstijl te zien . Hoe vaak horen voedingsdeskundigen van onze patiënten dat ze gedwongen worden om op dieet te blijven omdat ze dik worden door alleen lucht in te ademen, of geen adem te verliezen, ondanks de sportschool en fysieke activiteit? Zeker, hun levensstijl, hun voedingsgewoonten, slaap, dagelijkse activiteiten, verschillende motorische activiteiten moeten worden geëvalueerd voordat ze tot verkeerde conclusies kunnen komen.

Tegenwoordig kan de 'motor-metabolic holter ' met een eenvoudige test de levensstijl meten, hoe actief of inactief we zijn, hoeveel calorieën we consumeren, wat onze slaapgewoonten zijn, alles onder periodieke controle houden met een OBJECTIEVE kwantificatie, ECHT van hoe we leven en hoe we dit allemaal kunnen veranderen om beter, fit en gezond te leven.

Wetenschappelijke studies hebben lang bevestigd dat fysieke activiteit de energiebalans beïnvloedt, de lichaamssamenstelling tussen vetvrije massa en vetmassa en de gezondheidstoestand, maar het vertelt ons ook dat fysieke activiteit moet worden "gedoseerd", goed gekalibreerd, om mogelijke excessen te voorkomen. In Europa bereikt twee derde van de volwassen bevolking de aanbevolen niveaus van lichaamsbeweging niet. De belangrijkste redenen lijken te zijn: gebrek aan tijd en interesse; gevoel van ontoereikendheid; logistieke problemen om sportfaciliteiten te gebruiken; slechte beveiliging van openbare plaatsen waar lichaamsbeweging kan worden beoefend; gevoel van uitputting tot het punt van de voorkeur geven aan vrije tijd te wijden aan rust; onjuist gevoel van voldoende activiteit (zonder feitelijk aanwezig te zijn).

Het eindresultaat van deze complexe situatie is dat lichamelijke inactiviteit sterfte, obesitas en chronische degeneratieve ziekten veroorzaakt (hart- en vaatziekten, diabetes, tumoren, enz.). Fysieke activiteit voor de gezondheid is die van matige intensiteit die de hartslag versnelt en het rustmetabolisme 3 tot 6 keer verhoogt (3-6 metabole equivalenten of MET's *). Daarom is het belangrijk om dit onderdeel te evalueren binnen de algehele levensstijl van het onderwerp in kwestie. Dankzij de sensoren die op de metabole holter aanwezig zijn, gaat de analyse van calorieënverbruik, motorprofiel en levensstijl verder dan het criterium van subjectiviteit om een ​​nieuwe kans te worden voor evaluatie, monitoring en verificatie.

De meting van het totale dagelijkse energieverbruik, in veel gevallen, kan nuttig zijn om een ​​objectief bewustzijn te geven van hoeveel we consumeren, vergeleken met het aantal calorieën dat we dagelijks binnenkrijgen (eten en drinken). Dit kostbare instrument, van kleine afmetingen en dat heel weinig weegt, wordt gebruikt in medische en sportcentra, onderzoekscentra, wordt gedragen in alle sereniteit onder kleding en wordt gemiddeld 3 dagen (maximaal 15 dagen) vastgehouden. De gegevens worden vervolgens door een software gelezen en kunnen worden afgedrukt en gearchiveerd. Voor de juiste procedure van gebruik, interpretatie, om grove fouten te voorkomen, is het raadzaam om zich te wenden tot deskundige voedingsdeskundigen die de informatie van de holter vertalen in voedings- en leefstijladvies die op het individuele geval zijn gericht.