Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) is een plant van de familie Leguminosae . Nuttig tegen depressie, angst en slapeloosheid, het verhoogt de serotoninespiegel in het lichaam. Laten we het beter uitvinden.

Eigendom van griffonia

De zaden van griffonia bevatten 5-hydroxy-tryptofaan (5-HTP), een voorloper van serotonine, het 'wellnesshormoon', dat in ons lichaam is betrokken bij verschillende fysiologische functies, waaronder de regulatie van stemming, van slaap en eetlust.

Serotonine is een neurotransmitter die wordt gesynthetiseerd door ons lichaam, te beginnen met tryptofaan, een 'essentieel' aminozuur omdat het menselijke organisme niet in staat is om het te produceren en daarom alleen door voedsel kan worden opgenomen.

5-HTP is een tussenstap in deze synthese, daarom is het, door Griffonia te nemen, mogelijk om de niveaus van serotonine in het lichaam op natuurlijke wijze te verhogen.

De Griffonia wordt in feite tegenwoordig met goede resultaten gebruikt als een natuurlijk antidepressivum voor de behandeling van milde of matige depressie; in staat van angst; in seizoensgebonden depressies en slapeloosheid, omdat het de serotoninespiegel verhoogt en de slaap-waakcyclus reguleert (circadiaans ritme)

Het gebruik van griffonia is ook nuttig gebleken voor de beheersing van nerveuze honger, die vaak een onbedwingbare behoefte aan voedsel veroorzaakt, met name koolhydraten en eenvoudige suikers in snoep .

Wijze van gebruik

300-600 mg droog extract in tabletten of capsules uit de buurt van maaltijden, verdeeld over 2 dagelijkse innames

Contra-indicaties van griffonia

Het nemen van griffonia kan leiden tot enkele minder belangrijke bijwerkingen, zoals misselijkheid, meteorisme en brandend maagzuur.

Voordat u doorgaat met het gebruik, is het altijd beter om een ​​arts te raadplegen en deze te vermijden in geval van zwangerschap, borstvoeding en gevoeligheid voor cafeïne, die zich in de plant bevinden.

De griffonia is een van de natuurlijke remedies voor het immuunsysteem

Beschrijving van de plant

Grote houtachtige struik die 3 meter hoog kan worden, bloemen met groenachtige kelk en corolla, verenigd in bloemtrossen.

De zaden hebben een schijfvormige vorm, krijgen een zwartachtige kleur als ze volwassen zijn en lijken op bonen in peulen, daarom wordt het ook wel " Afrikaanse boon " genoemd.

Het leefgebied van Griffonia

Inheems in de tropische en natte gebieden van centraal-westelijk Afrika, wijdverspreid vooral in Ghana, Ivoorkust, Togo.

Historische aantekeningen

Griffonia werd in zijn geheel gebruikt in de oude Afrikaanse traditie : de schors en de wortel als een kauwstok; de bladeren om wonden te helen, terwijl het sap wordt gewonnen als een klysma en voor de behandeling van nieraandoeningen; het afkooksel van de bladeren tegen braken en als afrodisiacum; de schors van de schors als een pleister op lichte verwondingen.

De wetenschappelijke interesse in griffonia begon in de jaren tachtig, toen synthetische tryptofaan werd gebruikt als een antidepressivum en tegen slapeloosheid. In de VS waren er echter gevallen van ernstige reacties op het gebruik van dit synthetische aminozuur, waarvoor het werd verboden door de FDA (Food and Drug Administration).

Later werd ontdekt dat de problemen waren veroorzaakt door het besmetten van vreemde stoffen in een voorraad synthetisch tryptofaan, maar het verbod op het gebruik van supplementen op basis van synthetische tryptofaan bleef.

Dit leidde ertoe dat het onderzoek natuurlijke bronnen van dit aminozuur vond, alternatieven voor synthetische producten, en het was dus dat de deugden van Griffonia werden ontdekt, die met geweld binnenkwamen om deel uit te maken van de bagage van de moderne westerse kruidengeneeskunde.