Calorieën van kokosnoot
De calorieën in de kokosnoot zijn 364 kcal / 1524 kj per 100 g.
Voedingswaarden van kokosnoot
Kokosnoot is een voedsel rijk aan water, mineralen en vitaminen, vrij calorieën.
In 100 g van dit product vinden we:
- Water 50, 9 g
- Koolhydraten 9, 4 g
- Suikers 9, 4 g
- Eiwitten 3, 5 g
- Vetten 35 g
- Cholesterol 0 g
- Natrium 23 mg
- Kalium 256 mg
- IJzer 1, 7 mg
- Calcium 13 mg
- Fosfor 95 mg
- Magnesium 46 mg
- Zink 0, 50 mg
- Koper 0, 32 mg
- Selenium 0, 80 μg
- Vitamine B1 0, 05 mg
- Vitamine B2 0, 02 mg
- Vitamine B3 0, 5 mg
- Vitamine C 3 mg
Gunstige eigenschappen
Kokosnoot is een nuttig voedsel tegen gastro-intestinaal meteorisme en om het lichaam te zuiveren.
Bevat laurinezuur, bevordert de ontwikkeling van de hersenen en helpt het immuunsysteem gezond te houden . Kokosnoot is een bondgenoot voor de gezondheid van de lever, het spijsverteringsstelsel, de hersenen, de blaas, het zenuwstelsel en botten.
