Zelfs de conventionele geneeskunde erkent dat 85% van alle ziekten een emotioneel element heeft. Veel, zo niet de meeste mensen, dragen emotionele littekens en trauma's die de gezondheid negatief kunnen beïnvloeden. Chronische stress veroorzaakt ook gezondheidsschade.
Door technieken als energiepsychologie te gebruiken, is het mogelijk om de emotionele kortsluiting te corrigeren die bijdraagt aan chronische stress, zowel uit de huidige stressvolle situaties als uit emotionele problemen uit het verleden. De voorkeurstechniek hiervoor is de Emotional Freedom Technique (EFT), de meest verspreide versie van energiepsychologie, biedt de mogelijkheid om de oorzaken van deze stress op te lossen.
EFT werd in 1990 ontwikkeld door Gary Craig, een ingenieur van Stanford die gepassioneerd is over zelfgenezing en zelfverbetering. EFT lijkt enigszins op acupunctuur, wat gebaseerd is op het concept dat een vitale energie door het lichaam stroomt langs onzichtbare paden die bekend staan als meridianen. In de praktijk van EFT worden verschillende punten van de energie-meridianen gestimuleerd door ze met de toppen van de vingers te tikken en tegelijkertijd verbale uitspraken te doen. Dit kan alleen worden gedaan of onder toezicht van een gekwalificeerde therapeut. Dit helpt het lichaam bij het elimineren van emotionele "littekens" en herprogrammeert de manier waarop het lichaam reageert op emotionele stressoren . Omdat deze stressoren meestal verband houden met fysieke problemen, ziekten en andere symptomen, kunnen deze verbeteren of zelfs verdwijnen.
Hoe werkt EFT?
Het deel van de hersenen dat onze emoties verwerkt, wordt het limbisch systeem genoemd . Het is een krachtig onderdeel van het zenuwstelsel en kan als zodanig elk orgaan, spier of systeem in het hele lichaam beïnvloeden. Wanneer we emotioneel trauma ervaren, wordt het zowel in het lichaam als in de hersenen vastgelegd.
Het limbisch systeem is continu in de gaten. Het codeert onze negatieve ervaringen met een emotionele lading, zoals een rode vlag. Wanneer u iets waarneemt dat lijkt op een eerder trauma, wordt het automatisch gelabeld met een andere rode vlag.
Binnen drie seconden verandert het in adrenaline en cortisol (een chemische stof van stress) en produceert het dezelfde emoties van alarm, terreur en stress die we de eerste keer voelden, ongeacht hoeveel tijd er is verstreken.
We kunnen de oncontroleerbare behoefte voelen om te ontsnappen of om deze nieuwe "rode vlag" situatie of persoon of evenement te vermijden, tegen elke prijs.
EFT-therapie combineert tikken op acupressuurpunten, met mentale concentratie op een stressvolle of traumatische omstandigheid. Wanneer EFT wordt uitgevoerd, resulteert deze stimulatie van de energie meridianen van het lichaam, naast het maken van een energiebalans, in signalering naar het limbische systeem om de perceptie van gevaar of dreiging te verlagen en daarom nemen de angst, stress en angst af, beide met betrekking tot het evenement origineel dat de huidige stressfactor.
Tikken, wat dient om het limbische systeem te kalmeren, vermindert de negatieve emotie die die herinneringen van meer dan 90% geven, en normaliseert de impact van deze gebeurtenissen. Herinneringen blijven bestaan, maar de negatieve emotionele lading neemt af en de perceptie van deze gebeurtenissen of situaties die ze eerder hebben veroorzaakt, angst, angst, angst, verdriet, stress, is getransformeerd.
Op deze manier reorganiseren de hersenen, dankzij haar neuroplasticiteit, de circuits en creëren ze nieuwe verbindingen en neurale paden, en creëren ze nieuwe manieren van leven met vrijheid van oude patronen geconditioneerd door oud lijden ... zowel emotionele littekens als rode vlaggen verdwijnen.
