Wat zijn divertikels

Diverticula is een ge-extroflexe formatie van het slijmvlies van de dikke darm, dat wil zeggen van de gezwellen die precies in de mucosa of in de submucosa van het laatste darmkanaal groeien.

Over het algemeen praten we over diverticulose of divertikelziekte wanneer deze divertikels ontstoken raken en deze mucosale extroflexies te sterk aanwezig worden, waardoor spijsverterings- en functionele problemen ontstaan.

Meestal is hun incidentie zeldzaam vóór de leeftijd van 40 en neemt ze toe met het verstrijken van de tijd, met een grotere verspreiding in westerse landen.

Diverticula zijn meestal asymptomatisch, maar veroorzaken in sommige gevallen verbranding, pijn, constipatie en zwelling . Diverticulitis kan ook rugpijn veroorzaken, een symptoom dat niet gemakkelijk te associëren is met deze specifieke oorzaak.

De controles worden precies gebruikt om de aanwezigheid van divertikels in de dikke darm te verifiëren en om snel in te grijpen, voordat er meer zeldzame ziekten optreden, zoals peritonitis of zelfs colon- of endeldarmkanker.

Risicofactoren zijn een zittende levensstijl, obesitas, roken, het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen en bekendheid.

Diverticulitis en dieet

Voor het beheersen van diverticulitis is het essentieel om te weten wat het beste is om te eten en wat in plaats daarvan niet wordt aanbevolen . In feite vormen divertikels vaak het gevolg van overmatige interne druk in het spijsverteringskanaal, wat kan worden vermeden met een uitgebalanceerd dieet.

Het eerste advies is om de hoeveelheid fruit en groenten te verhogen, rijk aan essentiële vezels om de vorming en ontsteking van de divertikels te voorkomen.

De vezels zijn stoffen die worden gebruikt om het gehele darmkanaal te reinigen, waardoor de druk in het binnenlumen wordt verlaagd. Herinnerend aan water, in feite, begunstigen de vezels de doorvoer van uitwerpselen.

In het bijzonder behouden de onoplosbare vezels die worden geleverd door volle granen meer water in de darm, waardoor de vorming van zachte en volumineuze ontlasting wordt bevorderd die gemakkelijk kan worden verdreven.

De oplosbare vezels helpen in plaats daarvan de ontwikkeling van darmbacteriële flora, waardoor het werk van gunstige bacteriën wordt vergemakkelijkt.

Ga je gang dan naar volle granen van welke soort dan ook: rijst, gerst, spelt, haver, boekweit, quinoa, gierst en tarwe . Gebakken producten en pizza's worden niet aanbevolen, vanwege de aanwezigheid van gist die de bacteriële darmflora kan verstoren.

Onder de peulvruchten, aan de andere kant, is een uitgebreide selectie beschikbaar, waaronder bonen, groene bonen, kikkererwten, erwten, tuinbonen, kikkererwten, maar ook pinda's en soja met zijn derivaten.

Groenten zijn spruitjes, artisjokken, asperges, bloemkool en broccoli.

Wat fruit betreft, ga je gang met de verschillende soorten peren en appels.

Oliehoudende zaden zoals walnoten verhogen niet de problemen van diverticulose, zolang ze maar goed worden gekauwd of fijngehakt en goed worden gemengd in recepten. De zaden zijn inderdaad nuttig omdat ze vitamines, minerale zouten en vooral essentiële vetzuren verschaffen .

Een goede tip is om je eten heel goed te kauwen, tot 20 keer per hap. Daarbij begint het spijsverteringsproces in de mond, waardoor het werk van de darm wordt verlicht.

Acute diverticulose: voedsel om te vermijden

In het geval van acute ontsteking van de divertikels herinneren we ons echter dat we het niet moeten overdrijven met de inname van vezels, die het lichaam te veel zou kunnen reinigen en andere ontstekingen zou kunnen veroorzaken.

Veel beter om te beginnen met het drinken van fruit en plantaardige extracten en centrifuges, evenals crèmes en puree . Zodra de hydratatie wordt bevorderd, is het mogelijk om een vezelrijk dieet te starten dat is voorzien van volle granen, peulvruchten, fruit en groenten zoals selderij en wortels.

Op het scherpe moment moeten de peulvruchten in plaats daarvan worden geschild en fruit of groenten met zaden moeten ook worden vermeden (zoals kiwi's, aardbeien, krenten, bramen, vijgen, granaatappel, zonnebloempitten en groene bonen).

In dit meest acute moment, is het noodzakelijk groenten te geven die zijn bereid met fluweel en granen, ontdooid of halfgeheel .

Vermijd in plaats daarvan koffie en chocolade, die het darmkanaal kunnen ontsteken en rijk zijn aan stoffen die het zenuwstelsel rechtstreeks beïnvloeden. Alcohol, inclusief wijn en koolzuurhoudende dranken, moet ook worden geschorst.

Zelfs de specerijen moeten onder controle worden gehouden, vooral de chili, peper en nootmuskaat die het maagdarmslijmvlies kunnen doen ontbranden.

Ten slotte kunnen zelfs melk en kaas de bacteriële flora verstoren en het risico op candida verhogen.

Witte suiker is een andere vijand die ten koste van alles moet worden vermeden, omdat deze leidt tot de verspreiding van schadelijke darmflora, candidiasis en andere problemen van intestinale onbalans, en tot triggers van bloedsuikerspiralen.

Diverticulitis en natuurlijke remedies

De kruidenwereld biedt ons waardevolle bondgenoten in het geval van diverticulitis. Kaneel, kurkuma, gember en kruidnagel hebben desinfecterende en antifermentatieve eigenschappen, die erin slagen een betere omgeving te creëren in het darmlumen.

Ook wordt geadviseerd kruidenthee gemaakt van bloemen en kaasjesblad bladeren, die dankzij hun slijmstoffen darmtransit helpen en de interne mucosa verbranden. Psyllium en marshmallow-wortel werken ook .