Nasale wasbeurten om seizoensaandoeningen te voorkomen
Nasale wasbeurten zijn een eenvoudige maar effectieve manier om seizoensaandoeningen te voorkomen. Kinderen, vooral de jongere kinderen, hebben zeer kleine neusholtes; de verstopte neus is daarom een veel voorkomend probleem, dat vaak gecompliceerd is in vervelende stoornissen zoals brochitis, bronchiolitis en otitis .
Als het kind al is afgekoeld, is het raadzaam om een paar keer per dag nasaal te wassen, bijvoorbeeld 's morgens en' s avonds. Voor preventieve doeleinden kan het echter voldoende zijn op alternatieve avonden.
Om nasale wasbeurten te maken, hebt u een injectiespuit en 3 of 4 ml fysiologische oplossing nodig: neem de fysiologische oplossing met de spuit, verwijder de naald en spuit de vloeistof in de neus van het kind, eerst in een neusgat, daarna in de andere; het kind moet met zijn hoofd schuin staan, eerst aan de ene kant en dan aan de andere kant.
Op de markt zijn er ook flessen fysiologische enkelvoudige porties, die rechtstreeks in de neus kunnen worden gesproeid. Als alternatief kan een specifiek op zeewater gebaseerd product worden gebruikt.
Kent u Jala neti, nasale wasbeurten van Hatha yoga?
Hygiëne als preventie
Een andere methode die net zo eenvoudig is als effectief om seizoensklachten bij kinderen te voorkomen, is ze vertrouwd te maken met het volgen van enkele eenvoudige gewoonten:
- Was uw handen vaak, vooral wanneer u thuiskomt van school, sportscholen of andere drukbezochte gebieden, en vóór elke maaltijd. Handen moeten grondig worden gewassen met water en zeep.
- Bij de eerste tekenen van verkoudheid, als je papieren zakdoeken gebruikt, gooi ze dan onmiddellijk na gebruik en laat ze niet in rugzakken, mappen of slaapkamers staan. Als u zakdoeken gebruikt, vermijd herhaaldelijk gebruik; was ze onmiddellijk en bij zeer hoge temperaturen.
- Bij de eerste symptomen van seizoensgebonden aandoeningen, blijf thuis . We denken ook aan anderen: we sturen geen kinderen naar school of andere gemeenschappen als ze symptomen van een griep- of para-influenza-infectie vertonen.
Hoest bij pasgeborenen: advies en natuurlijke remedies
Andere maatregelen om de kwaaltjes van verandering bij kinderen te voorkomen
Gewoonten en voeding zijn ook belangrijk om seizoensgebonden aandoeningen bij kinderen te voorkomen.
- Kleding: de beste tijd om af te koelen is wanneer het weer onvoorspelbaar is en in feite bij de wisseling van het seizoen we allemaal last hebben van verkoudheid, hoest enzovoort; als we ons te veel kleden, zweten de kinderen en worden ze ziek, als we ze te klein kleden, koelen ze en worden ze toch ziek.
Het ideaal is om ze in uien aan te kleden, bijvoorbeeld: hemd, t-shirt met lange mouwen of korte mouwen in koel katoen, een geborsteld of zacht jasje afhankelijk van het klimaat; het is ook raadzaam dat ze altijd een waterdichte jas of cape bij zich hebben om te voorkomen dat ze nat worden in geval van regen, en een lichte sjaal om de keel te beschermen in geval van wind.
- Voeding: een gezond en uitgebalanceerd dieet, rijk aan seizoensgebonden fruit en groenten, helpt bij het voorkomen van de kwalen van de wisseling van het seizoen bij kinderen zoals bij volwassenen. Vervolgens laden we de vitaminen samen met onze kinderen en worden we allemaal sterker en gezonder.
