Pompoenpitten zijn een gezondheidsgerelateerde breuk : of je nu op je werk bent, op school, op vakantie en tussen fruit, crackers, koffie, thee of vruchtensappen weet je niet meer wat je moet meenemen om de ochtend te breken of middagsnack?
Een natuurlijk alternatief zijn de doe-het-zelf-natuurlijke repen, maar ook leuke kleine zakjes met een mix van oliehoudende zaden.
Onder deze, in het bijzonder, kun je de pompoenpitten niet missen, smakelijk en knapperig, de ene leidt naar de andere, vooral als ze al zo mooi is dat ze geschild is!
Maar wist je dat pompoenpitten ook goed zijn voor je gezondheid ? Dit is waarom.
Pompoenpitten, alle voordelen
> Voedingsstoffen, met unieke actieve ingrediënten - zoals fytosterolen, vitamines, zoals K en Omega 3 - de gunstige werking op de blaasspier is bekend, en voorkomt aandoeningen gerelateerd aan de prostaat .
Pompoenzaadinname wordt ook sterk aanbevolen voor mensen die lijden aan cystitis en, in het algemeen, voor vrouwenontsteking.
> Rijk aan mineralen, zoals magnesium, mangaan, zink, selenium, fosfor, natuurlijke supplementen zijn essentieel, perfect voor sporters en vrouwen, vooral tijdens de wisseling van het seizoen .
> Ontsmettingsmiddelen die cucurbitine a bevatten, een kostbaar aminozuur, zijn voedingsmiddelen die wormen en parasieten weghouden van het lichaam, waardoor de uitzetting van de ingewanden wordt vergemakkelijkt.
> Uitstekend geschikt voor het cardiovasculaire systeem, met onverzadigde vetzuren die cholesterol op afstand houden, zoals linoleenzuur en omega 3 en fytosterolen
> Rijk aan vitamines - vitamine C, groep B, vitamine E en vitamine K - het zijn uitstekende bondgenoten voor sporters en voor een vermoeide lichaam, dat moet worden geïntensiveerd, ook vanuit het haar!
> Ze bevatten ook L-tryptofaan, een aminozuur dat slapeloosheid helpt bestrijden en, in het algemeen, de stemming versterkt, depressie verwijdert
Maak de pompoenpitten klaar
Je kunt pompoenpitten zelf drogen, in plaats van ze in winkels of supermarkten te kopen.
Wanneer je de pompoen schoonmaakt, gooi de zaden dan niet weg, maar verzamel ze, maak ze schoon en was ze goed, plaats ze op een bakpapier bedekt met bakpapier, voeg zout toe (optionele stap) en rooster ze ongeveer 15 minuten in de oven op 180 ° C.
Een theelepeltje per dag pompoenpitten om van deze fantastische eigenschappen te genieten, zonder bang te zijn om aan te komen!
Een curiositeit : verrassend, door de pompoenpitten een paar minuten met een beetje water te koken, wordt een afkooksel verkregen dat helpt slapeloosheid te bestrijden en irritatie van de urinewegen voorkomt en verzacht .
Lees ook
