Verkoudheid? Ayurveda zorgt ervoor

Ondanks een bijzonder lange herfst zijn seizoensaandoeningen aan de orde van de dag. Als het niet de bijtende kou is die toeslaat, zijn het de temperatuursveranderingen, de moeilijkheid om zich goed te kleden in een bizar klimaat, de normale grotere kwetsbaarheid die typerend is voor seizoensveranderingen.

" Een verkoudheid is een ziekte die, indien behandeld, zeven dagen duurt, anders duurt het een week ", luidt een oud spreekwoord. Als dit is wat onze lokale cultuur doorgeeft aan een van de meest onaangename seizoensgebonden onvoorziene gebeurtenissen, laten we nu eens kijken naar het standpunt van de Ayurvedische geneeskunde.

Wat voor soort verkoudheid heb je?

Voor de ayurveda de kou (pratisyaya) wordt gegeven door een opeenstapeling van gifstoffen en dat het lichaam er niet in is geslaagd om zich te ontdoen en daarom zit de diepe wortel ervan in het spijsverteringsstelsel. Het winterseizoen is er een die een toename van ziekten gerelateerd aan de longen en de bovenste luchtwegen ziet als gevolg van het overwicht van de dosha kapha, hoewel de aandoeningen als gevolg van een seizoensgebonden onbalans over het algemeen een goedaardige prognose hebben, dat wil zeggen dat ze vervelend, maar niet ernstig zijn.

Als dit het algemene overzicht is, zijn hier de typische koude kenmerken van elke dosha:

VATA: verkoudheid met wijdverspreide pijn, vooral in het hoofd

PITTA: koud gepaard met verstopte neus, branderig gevoel, droog niezen

KAPHA: verkoudheid met overvloedige neusafscheiding, sterke scheuring, zwaarte van het hoofd.

We slaan kostbare kruiden op: gember, peper, eucalyptus, basilicum!

Gedurende de winterperiode zullen anti-kaph-strategieën moeten worden goedgekeurd als we worstelen met elke aandoening veroorzaakt door de pathologische toename van deze dosha. Een verkoudheid is een voorbeeld en daarom is het noodzakelijk om blootstelling aan kou, de inname van bevroren dranken, zuivelproducten te vermijden.

Wat betreft de meer specifieke verkoudheidsremedies, vertrouwen we op het advies van ervaren Ayurvedische artsen, zoals vermeld in sommige referentieteksten.

De prof. Dash (erevoorzitter van het Italiaanse ayurveda-instituut) stelt voor om een mengsel van gember, zwarte peper en lange peper in gelijke hoeveelheden (1/4 theelepel) samen te stellen om honing toe te voegen. Het inademen van eucalyptusdampen, of het indruppelen in de neus van mosterdolie (dat echter enigszins irriterend is) kan gunstig zijn.

De dott. Vinod Verma (internationaal gerenommeerde geleerde en expert in Ayurveda) stelt het volgende recept voor: " Neem 11 verse basilicumbladeren , een eetlepel gember en vijf zwarte pepers. Alles pletten en 200 ml kokend water toevoegen. Laat alles sudderen met het deksel op een laag vuurtje en filter dan. Uiteindelijk suiker ".

In elk geval worden warme dranken aanbevolen: zelfs een eenvoudig water en citroen (heet) of een zwarte thee (bij voorkeur) pittig (met gember) kan van groot voordeel zijn.

Weet jij welke andere kruiden nuttig zijn om een verkoudheid te genezen? Ontdek het hier!

Een uitstekende gewoonte om verkoudheid te voorkomen: de neus wassen

Een uitstekende oefening, vooral voor het voorkomen van verkoudheid, is de nooit eerder genoemde jala neti, oftewel het reinigen van de neusholten . Deze zeer oude Indiase remedie bestaat uit het introduceren van zout water (of fysiologische oplossing of een theelepel per halve liter water) in de neus door een speciale kleine kruik, genaamd lota (het is ook te vinden in Italië in gespecialiseerde winkels ). Staand, buig de romp op 90 ° en kantel de kop om deze oplossing in het bovenste neusgat te plaatsen en laat de stroom in het andere neusgat stromen om de vloeistof te verdrijven. Aanvankelijk kan de oefening een beetje moeizaam zijn en moeten we ons laten meeslepen; maar zodra de juiste positie is geleerd, duurt deze wasbeurt slechts enkele minuten en kan deze ook aan kinderen worden aangeboden.