Sinusitis en de kwalen van de herfst

Met de wisseling van het seizoen, vooral de overgang van de warme naar de kou van de herfst, wanneer je het huis verlaat met je jas en terug in je T-shirt, is er niets makkelijker dan een koelziekte tegen te komen:

belemmerd bovenste luchtwegen, keelpijn, hoesten, slijm en sinusitis lijken normale symptomen voor het seizoen te zijn.

Maar hoe kan het op een niet-invasieve manier worden verholpen, met behulp van producten die een natuurlijke eerste hulp vormen, een SOS, vooral voor de neusholten ? Laten we samen ontdekken.

Symptomen van sinusitis

Deze ontsteking van de neusbijholten, de sinusitis in de acute fase, waarvoor de drainage van het slijm wordt belemmerd, veroorzaakt pijn en zwelling, ook in overeenstemming met de frontale en maxillaire sinussen.

De ongemakken, die daarom ook in overeenstemming zijn met de wenkbrauwen en jukbeenderen, kunnen gepaard gaan met hoofdpijn, koorts en zeer dichte afscheiding uit de neus.

Sinusitis, die ook chronisch kan worden, manifesteert zich ook met congestie en neusdruppels. De aantallen zijn relatief gering: naar schatting lijdt minstens een op de 10 mensen elk jaar aan sinusitis (La Stampa).

SOS tegen sinusitis

Er zijn verschillende natuurlijke remedies om gebruiksklaar te houden in de pantry, die kunnen helpen en fungeren als een reddingsschild in het geval de problemen zich voordoen; veel remedies hebben betrekking op voeding en de manier van eten, het passeren van fytotherapie en leefgewoonten.

Hier is de EHBO-kit voor sinusitis .

> Voeding tegen sinusitis. In de eerste plaats moet de bijdrage van natuurlijke vitamine C, desinfecterend en ontstekingsremmend, worden verhoogd, waarbij groen fruit wordt aangeleverd - bijvoorbeeld kiwi en zwarte bessen - en aan citroensap, zoals sinaasappels of roze grapefruit.

Groenten moeten ook op een gerichte manier worden geconsumeerd : ja tegen broccoli, aardappelen, tomaten en spinazie. Zuivelproducten moeten worden vermeden, omdat ze de vorming van slijm kunnen verhogen: niet tot rijpe kazen, vetachtige room, crèmes of mascarpone, zelfs niet voor volle melk.

> Fytotherapie voor neusholtes. Onder de fitorerapische remedies die het meest een natuurlijke eerste hulp in geval van sinusitis vertegenwoordigen, vinden we de Echinacea Angustifolia, in de vorm van moedertinctuur; het is over het algemeen raadzaam om 30 druppels te nemen, 3 keer per dag, maar op advies van een specialist, die u zo goed mogelijk kan adviseren over eventuele contra-indicaties.

De echinacea verhoogt de immuunafweer, heeft een anti-infectieuze en antibacteriële, immunostimulerende en ontstekingsremmende werking.

> Kruidentheeën en anti-congestie-infusies. De kruidenthee op basis van wilde roos, de infusie van verse gember of de verbena kruidenthee is even efficiënt. Zelfs zoethout en paardenbloem helpen om toxines te elimineren.

> Essentiële oliën voor de verstopte neus, u kunt ook helpen met aromatherapie en essentiële oliën: voeg een paar druppels essentiële olie van eucalyptus toe aan het water van de ontvochtiger om de ademhaling te verbeteren. Doe 10 druppels munt etherische olie in een kom kokend water.

Bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer gedurende 3 opeenvolgende minuten, stop en ga door met het inhaleren van de weldadige stoom van de ontsmetting. Andere phytotherapeutische producten zijn uitstekend om symptomen van sinusitis te verlichten en op een vergelijkbare manier te gebruiken. dat wil zeggen, door ze te laten koken en in de lucht in te ademen, zijn het de bladeren van tijm en de verse wortel van gember . Het is ook mogelijk om te wassen met zoutoplossing, net zoals baby's doen wanneer ze te klein zijn om hun neus te snuiten.

> Oefeningen en trucs om in gedachten te houden. Wanneer u lijdt aan sinusitis of verkoudheid, is het beter om uw lichamelijke activiteit te vertragen, wat een sterke spierinspanning vereist: het is beter om u te concentreren op rek- en strekoefeningen en op ademhalen ; in de sportschool, geef de voorkeur aan thermische behandelingen met zwavelhoudende en salsobromoiodische wateren .

> Slechte gewoonten vaarwel . Verlaat de sigaret een tijdje (het is beter om de gewoonte achter te laten), vermijd het plotseling om van een koude naar een zeer hete plek te gaan .