Bladeren vallen en haar valt eruit! De herfst is het meest kritische seizoen voor ons haar en het overkomt iedereen zonder onderscheid.
Er zijn er die het zich kunnen veroorloven en die jammer genoeg met verschillende methoden de weg moeten vinden om de val te stoppen en dat is niet alleen maar de vloer !!! Je zult de opgeblazen grap vergeven, of niet?
De herfst van het jaar maar ook de herfst van het leven brengt een verarming van het gebladerte met zich mee : bij de menopauze zien veel vrouwen de dikte van het haar en de dikte aanzienlijk verminderd.
Minerale zouten kunnen ons helpen, vooral zink, die we in veel specifieke supplementen vinden om haar en zelfs nagels te versterken, koper voor de inname van melanine, maar ook vitamines zoals sommige uit groep B, en paardenstaart, uitstekend remineraliserend.
We zien beter wat er met ons haar gebeurt en wanneer we moeten tussenkomen met de juiste supplementen.
Capillus sanus in gezond lichaam
Parafraserend ander Latijns gezegde, het haar weerspiegelt onze gezondheidstoestand : vermoeidheid, stress, slechte spijsvertering resulteert in saai, gedevitaliseerd haar, met problemen zoals talg of roos.
Dit maakt ons duidelijk dat we ons haar primair van binnenuit moeten behandelen, met een gezond dieet, dagelijks een juiste hoeveelheid water drinken, en de juiste vitamine- en mineraalzoutinname bieden .
Het verzwakkende en periodieke verlies van haar is in feite te wijten aan meerdere factoren, waaronder vitaminetekorten, vooral B6, maar ook de zogenaamde "niet-B-complexe vitaminen" zoals B7, inositol, B8, biotine en B9, foliumzuur. De minerale zouten functioneel voor de gezondheid van het haar zijn zink, koper, magnesium, silicium (metalloïde).
We zien met name welke voordelen zink en koper opleveren.
Natuurlijke supplementen voor schoonheid en haarverzorging
Zink voor regeneratie .... ook en niet alleen haar
Allereerst vinden we zink in vele soorten voedsel, van schelpdieren tot rood vlees, in sommige granen zoals gerst en in sommige peulvruchten zoals bonen .
Als het echter wordt aangevuld met speciale diëten, zoals vegetariërs en veganisten, vinden we verschillende zinkformules op de markt voor een betere absorptie .
Zink is essentieel voor ons lichaam: het versterkt het haar, bevordert de keratineuze synthese, voert regenererende weefselactiviteit verder verbeterd uit als het wordt geassocieerd met vitamine A, is ook nuttig in het geval van acne, helpt de antioxidantactiviteit op het cellulaire niveau, bijvoorbeeld helpt de macula-degeneratie te vertragen die ons zicht fysiologisch beïnvloedt naarmate we ouder worden.
Koper voor haarpigmentatie
In de natuur vinden we koper in sommige voedingsmiddelen: in olijfolie en in sommige granen . Het heeft de eigenschap de productie van melanine te stimuleren en de processen van keratinisatie van haar en huid te bevorderen .
Koper helpt in essentie het verouderen en vergrijzen van haar te vertragen, en niet alleen: het heeft de eigenschap de productie van elastine, de vorming van collageen, te stimuleren, waardoor het welzijn van bindweefsel in het algemeen wordt gegarandeerd. Geassocieerd met vitamine C bevordert het de katalyse van ijzer, de synthese van hemoglobine.
Lees ook Waarom het belangrijk is om koper te nemen >>
Wanneer en hoe ons haar te helpen
Tijdens seizoenswisselingen, vooral in de lente en de herfst, wanneer ons lichaam het meest wordt beïnvloed door veranderende stress, na seizoensinvloeden, antibioticumbehandelingen of zuiveringsperioden, kunnen we specifieke supplementen voor ons haar gebruiken.
Over het algemeen zijn er in de handel goed gekalibreerde oplossingen met zink, koper maar ook gierst, vitamine B6, biotine, vitamine C.
Het is altijd aan te raden om al uitgebalanceerde complexen te kiezen en DIY te vermijden door vitamines en minerale zouten te associëren, dit om overdoses en mogelijke bijwerkingen te voorkomen.
