Hoe zich te ontdoen van de hoofdpijn

Hoofdpijn, migraine, clusterhoofdpijn, cervicalgie en meer.

Allereerst is het goed om te begrijpen wat voor soort hoofdpijn we onder ogen moeten zien om de juiste remedie en oefening te identificeren .

We hebben veel tools tot onze beschikking, het is genoeg om te begrijpen welke de meest geschikte is: shiatsu, fytotherapie, bloementherapie, holistische massages, voetreflexologie.

Shiatsu en cervicalgia hoofdpijn

Hoofdpijn veroorzaakt door spierspanning en nekpijn is misschien het gemakkelijkst om tegen te gaan als je de juiste hulpmiddelen gebruikt en leert om juiste houdingen te behouden.

In feite denken we vaak aan het dragen van het "gewicht van de wereld" op onze schouders zoals de mythologische figuur van Atlas en de paravertebrale musculatuur stijf wordt, vaak ontstoken raakt, pijn brengt naar de hele nek, straalt het uit achter de schedel tot vaak ook het voorhoofd. een van de twee ogen.

Dezelfde symptomen kunnen worden gevoeld door vrouwen in de buurt van de menstruatiecyclus: het zijn spierspasmen door het vrijkomen van hormonen en het verhogen van prolactinespiegels. Voor dit soort hoofdpijn is er niets beter dan Shiatsu.

De juiste druk en manoeuvres op de scapulaire banden, op de dorsale en cervicale paravertebrale spieren, maken de spanning los en verwijderen de spasmen .

Tegelijkertijd zal de acupressuur van de blaasmeridiaan en van de drievoudige verwarmer in sedatie als we geconfronteerd worden met een teveel aan "vuur", van ontsteking of in stress als we te maken hebben met stasis en stagnatie, de fase van herstel van de energiebalans begeleiden, met een gevoel van lichtheid van het bovenste deel van het lichaam, vrije beweging van de nek en de gewrichten van de schouders.

Plantaire reflexologie en hoofdpijn

Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door vele factoren, zoals nervositeit, zorgen, drukfluctuaties, problemen met de spijsvertering, onjuiste houding, gebitsocclusie, menstruatiecyclus, roken en alcohol, en we zouden zo door kunnen gaan.

Een evenwichtsbehandeling die al deze onevenwichtigheden in verband met fysieke of mentale condities kan 'genezen', wordt zeker gegeven door plantaire reflexologie: degenen die onze voeten in de hand nemen, nemen het hele lichaam in onze handen. Als we er goed over nadenken, zorgt alleen de voetmassage ervoor dat we ons ontspannen en de spierspanning ontspannen . Als het gepaard gaat met gerichte druk en nauwkeurige aanrakingen die reflexknopen op onze organen doen smelten, is succes vrijwel gegarandeerd.

De behandeling van de plantaire boog waar onze wervelkolom wordt weerspiegeld, de spanning van de punten onder de voetzool die naar de maag en de lever verwijzen en de manipulatie van onze tenen kunnen enkele gebieden zijn waarmee rekening moet worden gehouden om fenomenen tegen te gaan van hoofdpijn, zelfs episodische.

Een goede reflexoloog kan dan een juiste beoordeling maken en de werkelijke oorzaak van de aandoening begrijpen, waarbij hij zijn interventie nog grondiger specialiseert.

Ontdek de oorzaken en remedies voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Fytotherapie en hoofdpijn

Als we in plaats daarvan geen tijd vinden om ons te wijden aan de praktijk van sommige disciplines of als we het effect ervan willen vergroten, kunnen we onze toevlucht nemen tot fytotherapie om hoofdpijn te bestrijden, zodat het een kort leven gaat leiden.

Natuurlijke geneeswijzen zijn effectief, maar laten we vergeten dat reactietijden vergelijkbaar zijn met die van medicijnen. Ons lichaam en onze natuurlijke remedies reizen volgens modaliteiten en tijden, zonder versnelling of forceren.

We houden daarom altijd in het achterhoofd dat als we worden geconfronteerd met omstandigheden die kunnen worden voorkomen, we tijdig moeten handelen . Hier zijn enkele nuttige oplossingen.

wilg

Wilgenbast heeft anti-reumatische, ontstekingsremmende, koortswerende en pijnstillende eigenschappen ; het is geïndiceerd in geval van griep, febriele verkoudheid, acute en chronische reumatische aandoeningen, hoofdpijn en neuralgie e.

Wijze van gebruik

Het kan als een infusie worden ingenomen: 3g geneesmiddel voor 150 ml kokend water, 3 of 4 keer per dag
In droog extract getitreerd in salicine: 500 mg 2 maal per dag

feverfew

De bloeiende toppen van het parthenontum bezitten emmenagogue, febrifuge, antirheumatische en profylactische eigenschappen van hoofdpijn ; het is geïndiceerd in geval van koorts, amenorroe, arthritische en reumatische pijn, slechte spijsvertering en dyspepsie, en bij de preventie en behandeling van hoofdpijn .

Wijze van gebruik

Het kan worden ingenomen in droog extract getitreerd in parthenolide: van 150 mg 2 maal daags (om te voorkomen) tot 500 mg per dag in geval van hoofdpijn.
In hydro-alcoholisch extract: 30 druppels 3 keer per dag

Spirea Olmaria

De bloeiende bovengrondse delen bezitten ontstekingsremmende, pijnstillende, antirheumatische en diuretische eigenschappen ; het is geïndiceerd in geval van reumatische aandoeningen, artrose, hyperurikemie, vochtretentie, koortsstoornissen, griepsyndroom, diarree. Ondanks dat het salicylaten bevat, heeft Spirea olmaria een ontstekingsremmende en maagzuurremmende werking op maagniveau.

Wijze van gebruik