Schoenen en houding: hoeveel hiel om te dragen?

Schoenen met hoge hakken, passie van veel vrouwen, maar met een reeks houdingsstoornissen . Laten we eens kijken wat, en het advies over hoeveel hakken om te dragen.

Houdingaandoeningen gerelateerd aan het gebruik van hoge hakken

Bij schoenen met hakken, gebeurt het dat de hiel hoog is en het lichaam naar voren leunt; op dat moment gebruikt de vrouw twee mogelijke oplossingen om te compenseren: handelen op kniehoogte of kiezen voor een ontlading op de rug.

Omdat we in al zijn delen een extreem verbonden systeem zijn, zijn de gevolgen wereldwijd. Wat meestal gebeurt is dat, door de knieën te buigen, ze naar voren bewegen, het zwaartepunt terug verplaatsen en het weer in evenwicht brengen, over de voeten. Op deze manier wordt de lendencurve gereduceerd en wordt de dorsale curve geaccentueerd .

Wanneer de knieën niet buigen, is het eenvoudig om alles aan de achterkant uit te laden en eindigt met het accentueren van de lumbale curve ; deze tweede "keuze" (het kan min of meer bewust zijn) heeft een voordeel in esthetische termen, maar op de lange termijn heeft dit consequenties voor het paravertebrale .

De druk op de voorvoet dwingt de vingers dan aanzienlijk en dwingt ze naar een ruimte die te strak is, waardoor hun fysiologie wordt verstoord.

Andere aandoeningen die vaak verband houden met overmatig gebruik van hakken zijn:

Morton 's neuroom (een fibrose veroorzaakt door de hyperdofie van de interdigitale sensorische zenuw, veroorzaakt door mechanische irritatie);
hallux valgus (wijdverspreid onder oudere vrouwen);
hamer tenen ;
Haglund-misvorming (een osteochondrose gekenmerkt door de abnormale groei van bot in de hiel, veroorzaakt door continu wrijven);
metatarsalgie (chronische ontsteking van de botten van de voorvoet).

Tadasana, de yogahouding om de houding te verbeteren

Hakken: hoe hoog en hoe vaak

De voet mag nooit in een onnatuurlijke positie worden geplaatst en het is moeilijk om precieze en persoonlijke ideeën te geven over welke hakken moeten worden gedragen.

Het volstaat om te zeggen dat er op de voetzool alle reflexpunten zijn die rechtstreeks verbonden zijn met organen en ingewanden volgens de principes van plantaire reflexologie. Bij het kiezen van een schoen moet het gevoel alles winnen. In plaats van na te denken over de hoogte, zou het goed zijn om na te denken over de sensatie.

Er is echter een tolerantiemarge waarvoor een 2 cm hoge hak voor mannen en tot 4 cm voor vrouwen, dagelijks gedragen, in de loop van de tijd niet gevaarlijk kan zijn.

Natuurlijk hangt alles af van de vorm van je voet, het type (morfologische en functionele individualiteit), eerdere verwondingen of stuitligging en suprapodale stoornissen.

Het is ook erg belangrijk om de hielbreedte te definiëren als u het over een naaldhak of een hakje met grote hiel wilt hebben.

Een andere factor: de gewoonte van slijtage. Het is niet een op één avond gedragen hiel die het verschil maakt, maar dagelijks gebruik dat de rug en knieën op middellange en lange termijn beschadigt .