Ons dieet is vaak te rijk aan vetten en andere zeer ontstekingsremmende en schadelijke stoffen voor het lichaam. De haast waarmee we maaltijden consumeren, de kleine zorg die we vaak besteden aan de keuze van grondstoffen en de consumptie van te veel voedsel, verlagen het lichaam.
Een periode van ontgiftende voeding, van tijd tot tijd, helpt het lichaam geaccumuleerde gifstoffen te verwijderen en zuurstof naar de cellen te herstellen, ten voordele van gezondheid en schoonheid.
Het ontgiftende dieet is niet alleen goed voor de lijn, maar ook voor de huid, die helderder lijkt, voor het haar, dat glanst en, meer in het algemeen, voor de gezondheid en esthetiek van het hele organisme.
In werkelijkheid zou het ideaal zijn om meer te leren over ontgiftende voedingsmiddelen en deze in ons dagelijkse dieet te introduceren, voedsel te elimineren of te verminderen dat, naast niet gezond te zijn, verslavend is. Minder en beter eten is een van de eerste regels om gezond en mooi te zijn.
Volg het ontgiftende dieet om het lichaam te vormen
Ontgiftende voeding, voedingsmiddelen
Het basisingrediënt om te ontgiften is water ; buiten het ontgiftingsdieet, is het erg belangrijk om voldoende natuurlijk water te drinken gedurende de dag en mis je nooit een glas als je opstaat, op een lege maag.
Het type water moet worden gekozen op basis van persoonlijke behoeften. Hydrateer jezelf op de juiste manier is essentieel om het lichaam te helpen zich te ontdoen van gifstoffen, mogelijk zelfs met ontgiftende kruidenthee.
Een ontgiftende voeding moet tijdens de week voldoende ontgiftende voedingsmiddelen bevatten, zoals:
> citroensap;
> lijnzaad,
> mariadistel,
> witte thee,
> paardenbloem,
> appel,
> druiven,
> bruine rijst,
> haver.
Het consumeren van dagelijkse voedingsmiddelen die het lichaam helpen om zich te ontdoen van gifstoffen, zoals kruidenthee met uitputtend kruiden, moet een normale en gezonde gewoonte zijn.
Verder is het nuttig om wat kruidenthee te drinken om de lever voor een bepaalde tijd te reinigen en het lichaam te ontgiften.
Het ontgiftende citroendieet
De laatste tijd is er vaak sprake van ontgiftende diëten die profiteren van de eigenschappen van de citroen. Het meest bekende dieet op basis van citroen is dat van Stanley Burroughs, dat werd bekendgemaakt na de publicatie van The Master Cleanser, en dat alle anderen inspireerde en veel bewonderaars vond, zelfs tussen film- en muzieksterren.
Het citroendieet bedacht door Burroughs bestond uit het nemen, gedurende de dag, van 6-12 glazen van een drankje gemaakt met water, citroensap, ahornsiroop en chili peper; hij voorzag de uitsluiting van alle vaste voedingsmiddelen en verleende andere dranken, bijvoorbeeld kamille, appelsap en sinaasappelsap.
Na een periode van maximaal tien dagen met dit restrictieve regime, voorzag het in het geleidelijk herstel van de gebruikelijke aanvoer.
Het spreekt voor zich dat een dergelijk beperkend dieet waarschijnlijk gevaarlijk is. In plaats daarvan kan het nuttig zijn om de zuiverende eigenschappen van citroen en andere ontgiftende voedingsmiddelen te benutten, in de context van een gezond en uitgebalanceerd dieet, aangepast aan iemands voedingsbehoeften.
Bijvoorbeeld, een methode om het lichaam te ontgiften met citroen is om de gewoonte aan te nemen om een glas warm water te drinken waarin je het sap van een citroen in de ochtend hebt geperst, zodra je wakker wordt.
Deze praktijk stimuleert de spijsvertering en bevordert, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, de darmmotiliteit . De citroen ontgift zowel voor de darm als voor de lever ; bevordert gewichtsverlies en heeft diuretische eigenschappen.
