Een paar jaar geleden werd Sting beroemd voor zijn 'tantrische' seksmarathons dan voor zijn muziek. Of ze waar waren of gewoon een boutade om over te praten, deze uitgang ging om de sluier te verwijderen van een aspect van yoga dat niet anders dan enige interesse opwekte.
En toch willen we niet toegeven aan jeukende curiositeiten of de culturen van Tantra ingaan (die een serieuze studie verdienen). Het is beter om een steen in het meer van reflectie te gooien en na te denken over de vraag of en hoe yogapraktijk en filosofie een positieve rol kunnen spelen in ons leven als koppel.
Een nieuwe medeplichtigheid
Een discours dat yoga combineert met het leven als een paar kan niet anders dan een extreem generiek karakter hebben, gegeven de specificiteit die elke relatie met zich meebrengt.
We kunnen daarom beginnen met een van de minimale gemeenschappelijke noemers van de meeste individuen: stress, misschien de koning van de lage kwaliteit van leven die een groot deel van de samenleving gemeen heeft. Het is nu een bijna misbruikt woord geworden, zo opgeblazen dat het zijn betekenis heeft verloren (samen met vele anderen: crisis, cultuur, vernieuwing, kaste etc.) en toch ondermijnt het ons dagelijks leven vanaf de wortel. Hoe vaak is een discussie het gevolg van nervositeit veroorzaakt door een vermoeiende dag of hoe vaak hebben we een frustratie over onze partner gedownload?
Yoga wordt op dit niveau in het paar ingebracht: door te werken aan het zenuwstelsel, ontspanning en welzijn te bevorderen, worden impulsen en spanningen onschadelijk gemaakt voordat ze op een privéniveau worden uitgestort. De voordelen die de yogi plukt van een normale en winstgevende oefening, hebben ook weerkaatsingen op affectief niveau: het serene, goedgezinde en gerustgestelde individu zal het conflict ook op een meer constructieve en doelgerichte manier benaderen.
Er is onder andere aangetoond dat de praktijk samen met de partner begrip en medeplichtigheid kan stimuleren. Onderzoekers van Loyola University Health System (LUHS) hebben hier onderzoek naar gedaan en de resultaten hebben aangetoond dat gepaarde yogasessies helpen: " De relatie emotioneel, fysiek en spiritueel versterken, om uiteindelijk een diepere verbinding op te bouwen en de gezondheid te verbeteren geslachtsgemeenschap ".
Samen naar een yogales gaan of asana's uitvoeren in harmonie met je * kameraad * kan een prettige en nuttige tijd zijn voor "alternatief" delen.
Yoga en vruchtbaarheid: een weg naar conceptie?
Yoga beoefening inspireert seksualiteit
Naast de Sting-ervaring die we in het begin noemden, zijn de studies die laten zien hoe yoga het seksuele leven van het paar helpt, inmiddels substantieel.
We willen het niet eens zijn met de schrijnende exploitatie van de discipline op dit gebied die hetzelfde lot treft als het woord Tantra dat al bestaat: de overgrote meerderheid van de mensen heeft geen flauw idee wat het betekent, behalve dat het op de een of andere manier gerelateerd is aan seks. Er zijn talloze publicaties waarin de geldigheid van dit of dat ritueel wordt gesponsord of de effectiviteit van deze of gene yoga-positie om iemands prestaties te verbeteren. De bibliografie is eindeloos en de nieuwsgierige lezer zal verwend worden met de keuze.
We vertrouwen hier liever op de wetenschappelijke resultaten van serieuze onderzoeksinstituten, die echter alleen de positieve effecten van de praktijk op seksualiteit bevestigen.
The Journal of Sexual Medicine (12 november 2009) heeft een proef ontwikkeld die laat zien hoe yoga vele aspecten van het vrouwelijke seksleven verbetert: verlangen, opwinding, het vermogen om genot te voelen .
De studie hield rekening met 40 vrouwen, allen getrouwd en allemaal seksueel actief, voor wie een asana-protocol was opgesteld. Aan het einde van het programma vonden de onderzoekers meer voldoening tussen de bladen, meer dan bemoedigende gegevens opnemen. Ondanks de beperkingen van dergelijk onderzoek, laat het zien hoe een beoefening als de yogische die gebaseerd is op luisteren, op het "hier en nu", op de aandacht voor gewaarwordingen en emoties, alleen maar kan helpen, zelfs in momenten van intimiteit met je partner.
Vanuit een fysiek gezichtspunt verbeteren asana's de flexibiliteit en sommige posities zijn specifiek aangewezen om seksuele functies te verbeteren: bijvoorbeeld de positie van de cobra (bhujangasana) de driehoek (trikonasana). Matsyendrasana, alle asana's die aan het werk gaan bij het openen van de heupen.
Ook de literatuur op dit gebied is oneindig, hoewel niet alles van kwaliteit.
Yogisch, niet inflexibel
Het doel van dit artikel is niet om je aan te moedigen om yoga op te leggen aan je partner of om het als een conditio sine qua non voor een bevredigende relatie te beschouwen: het zou resulteren in fanatisme! Het wil een uitnodiging zijn om vanuit een nieuw gezichtspunt naar je gebruikelijke praktijk te kijken of, als je het niet oefent, om nog een reden te geven om het te doen ... misschien in twee!
