Meditatie: algemene voordelen
Mediteren is goed voor lichaam, geest en ziel . Wat het fysieke betreft, wordt tijdens meditatie een vertraging van lichaamsfuncties en metabole processen waargenomen. De vertraging van de ademhalingsfrequentie, met een vermindering van het zuurstofverbruik en dus van de energiebehoefte, is gekoppeld aan een verlaging van de arteriële druk en een progressieve ontspanning van het hele lichaam. Op deze manier worden elektrofysiologische variaties van het psychosomatische systeem gecreëerd, zoals inductie in de hersenen van alfagolven (kenmerken van de staat van ontspanning) en, in de diepere stadia, van Theta-golven, typisch voor de vroege stadia van slaap en kindertijd, met synchronisatie tussen de twee hersenhelften.
Dankzij de meditatie-oefening zien we ook veranderingen in de galvanische reacties van de huid en andere biochemische veranderingen, zoals de toename van de natuurlijke afweer van het lichaam. Psychische spanningen verdwijnen en bijgevolg neemt de genezing van veel psychosomatische ziekten toe. Een van de voordelen van meditatie kan ook worden gerekend tot de preventieve dimensie ervan, omdat een toestand van evenwicht en harmonie voorkomt dat ziekten zich ontwikkelen.
Wat het mentale en emotionele aspect betreft, zijn met meditatie geneutraliseerde negatieve eigenschappen zoals haat, afgunst, apathie, onwetendheid en narcisme, en ontwikkelen in plaats daarvan concentratie, innerlijke vrede, wijsheid, mededogen en liefde.
Een van de eerste verantwoordelijkheden van de mens bestaat erin uit de staat van ontevredenheid en ongeluk te komen die typisch is voor de menselijke conditie en om een gezond, harmonieus leven te leiden, voor zichzelf en voor anderen. Om dit te doen, is het noodzakelijk om te leren zijn vermogens te gebruiken voor zelfobservatie, diep in zichzelf graven. Door het beoefenen van meditatie, wordt een proces van diep begrip van de menselijke natuur en de realisatie van de waarheid geïnitieerd.
Deze tot nu toe beschreven zijn voordelen van standaardmeditatie, maar er zijn andere voordelen die iets meer ... specifiek zijn.
Meditaties: bijzondere voordelen
Onder de voordelen van meditatie, die een beetje specifieker zijn, zijn er die gerelateerd zijn aan de energie van de seksuele sfeer. Kundalini-meditatie is gerelateerd aan het reservoir van seksuele energie. Met betrekking tot de seksuele dimensie van de beoefening helpt de Tantrische meditatiebenadering om de spanningen van het paar te verlichten, wat voordelen oplevert in het geval van frigiditeit, voortijdige ejaculatie en zelfs impotentie, wanneer het psychologische wortels heeft.
Onder de andere voordelen van meditatie, moeten we het energieschild van de merkabas opnemen, dat is gericht op het beschermen van externe negativiteiten. Bovendien zou merkaba-meditatie volgens sommigen ook de beoefenaar in staat stellen om zich voor te bereiden op een dimensionale sprong, overwogen voor de tijd waarin we leven.
