Uw botten zijn even betrouwbaar als uw lichaamshouding het lichaamsgewicht kan ondersteunen en tegelijkertijd een efficiënte uitlijning behoudt.

Uw botten zijn net zo sterk als uw bedrijf dynamisch is en in staat om te gaan met uitdagingen die het gebruik van geweld vereisen.

Je botten zijn gezond, zoals de Natuur ze heeft opgevat, als je bewegingen natuurlijk zijn en alle delen van het lichaam harmonieus gecoördineerd zijn

Door de eenvoudige en effectieve bewegingsprocessen die deel uitmaken van het programma in 60 uur botten voor het leven, leert u geleidelijk en veilig om:

* Stimuleer de kracht van je botten en ervaar het biologische optimisme van een skelet

zeker.

* Coördineer een elastische en dynamische stap.

* Lijn uw houding uit in een rechtopstaande, veilige en belastbare organisatie.

* Ontwikkel behendigheid bij het terugwinnen van balans.

* Verbeter het plezier van beweging

Het Bones for Life-programma

Een dynamische en elastische manier van lopen is de natuurlijke motivatie die het lichaam stimuleert om botten te versterken. Het is in feite de ritmische pulsaties gegeven door een levendige stap die het mogelijk maakt dat het bloed, dat voedingselementen en zuurstof bevat, het vaste botweefsel doordringt en de groei van nieuwe botcellen bevordert.

Een goed uitgelijnde houding en een harmonieuze coördinatie van beweging zijn essentiële elementen om de elastische druk van deze dynamische loop te ondersteunen, die in staat is de versterking van botten te stimuleren. Vergelijkend onderzoek toont aan dat Afrikaanse vrouwen, gewend aan het dragen van zware gewichten op hun hoofd met moeiteloze gratie, onderhevig zijn aan breuken met een frequentie die ongeveer 100 keer lager is dan die van westerse vrouwen, hoewel de dichtheid van hun botten lager is dan die van vrouwen in het Westen.

Het programma van Bones for life heeft betrekking op het functionele aspect van botversterking, stelt een reeks bewegingsprocessen voor die de kwaliteit van de lichaamscoördinatie verbeteren en het skelet zodanig organiseren dat het energetische elastische pulsaties kan ondersteunen - de natuurlijke code om te hebben sterke en flexibele botten. Het organiseren van een veilige en gewichtdragende houding is essentieel om de krachtige bewegingen te kunnen uitvoeren die nodig zijn om een ​​verandering op botniveau tot stand te brengen.

Botten voor het leven zijn gebaseerd op de methode die Dr. Moshe Feldenkrais heeft ontwikkeld om onze bewegingsgewoonten te heropvoeden. Het ontwaken van bewustzijn, waaruit de verbetering van de kwaliteit van onze bewegingen voortkomt, wordt verkregen door het geleidelijk experimenteren van ongebruikelijke opties. De nadruk van leren is gericht op de harmonieuze integratie van alle delen van het lichaam in de functie, omdat integratie het centrale kenmerk is van elk lichaam dat goed functioneert. De nieuwe manieren van bewegen worden verkend in het perspectief van wederzijdse coördinatie tussen alle delen van het lichaam.

De bewegingsconfiguraties voorgesteld door het programma Bones for life worden gemodelleerd uitgaande van de oorspronkelijke bewegingspatronen in de natuur. De efficiëntie van deze schema's is bewezen door miljoenen jaren evolutie.

Deze basispatronen van 'wandelen' worden opnieuw geleerd in het programma en ze worden onderzocht in de 'broeikas'-omstandigheden van een veilige en geleidelijke oefening, met respect voor het individuele ritme van elk. Eenvoudig gereedschap vergemakkelijkt de ontwikkeling van een capaciteit voor gecontroleerde drukweerstand: tegen een muur duwen, kleine gewichten optillen of een strook stof als harnas gebruiken.

Objectieve digitale metingen van de botdichtheid van mensen die het programma regelmatig uitvoeren, vertonen in veel gevallen een significante verbetering. Op een subjectief niveau, aangezien de deelnemers de voldoening ervaren die voortkomt uit de groei van hun bewegingsvaardigheden, wordt de praktijk van het Programma steeds aangenamer. Toenemend vertrouwen in een veiliger skelet inspireert een gevoel van biologisch optimisme bij mensen.