Vitamine D is de stof die het lichaam niet alleen nodig heeft, dankzij bepaalde voedingsmiddelen, maar ook en vooral dank aan het "contact" van de zonnestralen met de huid.

Het is een essentiële vitamine, belangrijk voor de gezonde groei van het lichaam, om botten en het immuunsysteem te versterken .

Een essentiële vitamine voor mensen die lijden aan bepaalde ziekten, zoals bepaalde auto-immuunziekten, psoriasis, hypertensie of multiple sclerose, omdat het bijdraagt ​​aan de absorptie van calcium en het behoud van de juiste fosforconcentraties in het lichaam.

Als je echter een filter op de huid aanbrengt, zoals dat in veel zonnefilters zit, wordt vitamine D niet meer gevormd. Vandaar dat, op dit punt, het onderzoek van Dr. Holick, een van de belangrijkste - en controversiële - experts in vitamine D, die een zonnebrandcrème zouden hebben gecreëerd die zelfs de productie van vitamine D zou stimuleren, ontdekken wat het is.

Dr. Holick en de bevindingen over vitamine D

Dr. Michael Holick, controversiële en controversiële beoefenaar, auteur van het boek " The Vitamin D Solution " is een onderzoeker en hoogleraar geneeskunde, fysiologie en biofysica en was directeur van een gerenommeerde medische kliniek in Boston.

Het onderzoek dat hij jarenlang heeft uitgevoerd, zoals hij in zijn gelijknamige site uitlegt, is gekoppeld aan het willen demonstreren van de effecten en invloeden van leeftijd, obesitas, breedtegraad, seizoenswisselingen, gebruik van zonnebrandmiddelen, huidpigmentatie en kleding op het vitale proces die de huid ziet die betrokken is bij de vorming van vitamine D.

Over het algemeen kan, zoals artsen en instellingen stellen, gezegd worden dat, als iemand al een dieet met veel vitamine D volgt en zijn huid blootstelt aan ongeveer een kwartier zonlicht per dag, ongeveer 400 IE per dag zou voldoende.

In andere gevallen, dat wil zeggen met pathologieën, tekortkomingen, onvermogen om te worden blootgesteld aan de zon, zou de te nemen dosis vitamine D ook groter kunnen zijn, inclusief tussen 1.000 en 2.000 IE.

Dr. Holick onderstreept hoeveel inname van deze vitamine essentieel is, vooral voor vrouwen, die met een zwangerschap minstens 2000 IE per dag nodig hebben om hun botten te versterken en ernstige ziektes weg te houden.

In een video (onder aan de pagina) legt de arts ook uit waarom het zo belangrijk is om blootstelling aan de zon te hebben die geen filters en schermen gebruikt : in feite zouden we moeten leren profiteren van de zon, zonder het te misbruiken, en onszelf een ja geven perfecte en beschermde teint, maar voedt ook het lichaam diep.

Zonnebrandmiddelen en vitamine D

Er moet rekening mee worden gehouden dat een te beschermen zonnebrandmiddel 30 de vorming van vitamine D met meer dan 90% blokkeert. In dit verband heeft hij zelf een zonnebrandcrème gemaakt en onlangs uitgebracht die zou helpen de productie van vitamine D te stimuleren, volgens laboratoriumexperimenten zou het ons in staat stellen om 50% meer vitamine D te synthetiseren dan een traditioneel product.

De presentatie van haar product, de Solar D-crème, is aanwezig op haar fb-pagina en wordt verkocht voor ongeveer 11 dollar, plus of min 10 euro, op de Amazon-website.

Ben je nieuwsgierig en wil je het proberen? Onthoud voordat u dit doet, dat het altijd belangrijk is om de mening van een expert te horen, de ingrediënten goed te kennen en te evalueren aan de hand van het soort huid.

Bekijk de video waarin Dr. Holicks het belang van vitamine D uitlegt