Als de dikke darm plotseling niet langer reageert op commando's, als het om verschillende redenen, zoals stress, zwangerschap, seizoensverandering of levensritme en voeding, lui en ontstoken is, is het niet zo moeilijk om het terug te brengen naar de juiste functionaliteit, slechts een paar kleine stapjes praktisch.
Samen met voeding en beweging (en onthoud dat ontspanning en ademhaling ook belangrijk zijn!), Hier is enig nuttig advies voor het bereiden van verzachtende en verzachtende infusies voor de ontstoken dikke darm, die zelfs de meest geïrriteerde darmkanalen kan kalmeren.
Colonvriendelijke kruiden en kruidenthee
Sommige kruiden flitsen de darm op dankzij de aanwezigheid van de slijmstoffen die een decongestivumwerking uitoefenen op de slijmvliezen, omdat ze door het water vast te houden de ontlasting verzachten. Hier zijn ze.
Mallow kruidenthee
De slijmstoffen in de bladeren en bloemen van de kaasjeskruid, in contact met water, produceren een soort van gel, in staat om de hoeveelheid fecale massa te verhogen, waardoor de inhoud ervan wordt verzacht.
Dit smerende effect wordt gebruikt in de aanwezigheid van aambeien, anale fissuren, colitis. Het vermogen om het ledigen van de darm en ontlasting op een delicate manier te vergemakkelijken, maakt de kaasjeskruid vooral gewaardeerd om zijn veiligheid en werkzaamheid.
Ingrediënten, bereiding en gebruik
Doe 30 g wortels in koud water, breng aan de kook gedurende 7-8 minuten, laat nog 10 minuten trekken en filter wanneer het afkooksel nog heet is. Proef elke avond, voordat je naar bed gaat, zoet met een beetje honing.
Probeer ook de kruidenthee tegen constipatie
Psyllium kruidenthee
Pisillo-zaden zijn geïndiceerd voor chronische constipatie, omdat de slijmstoffen het een zeer effectief maar onschadelijk natuurlijk laxeermiddel van mechanische aard maken.
Bovendien zijn de slijmstoffen polysacchariden met een complexe chemische samenstelling, die tot de in water oplosbare vezelcategorieën behoren en daarom een ontstekingsremmend, verzachtend en beschermend effect hebben op de slijmvliezen van de darmwanden.
Psyllium is in het bijzonder volledig onschadelijk en is geïndiceerd voor constipatie tijdens zwangerschap en borstvoeding; voor kinderen en hartpatiënten die last hebben van divertikels, en in alle gevallen waarin laxeermiddelen niet kunnen worden ingenomen die peristaltiek op een agressieve manier veroorzaken, waardoor spiersamentrekkingen worden geproduceerd.
Ingrediënten, bereiding en gebruik
Breng een kopje water aan de kook, laat een theelepel zaad ongeveer 8 minuten intrekken en neem het allemaal in. Te nemen in de avond, na een maaltijd of, in meer ernstige gevallen, zelfs gedurende de dag, na de lunch. Een goede gewoonte is ook om een groot glas warm water te drinken net na de kruidenthee.
Citroenmelisse kruidenthee
Als irritable bowel syndrome optreedt met pijnlijke spasmen en krampen, kan melissa in verband worden gebracht met malve. Citroenmelisse bladeren bevatten essentiële oliën, slijmstoffen en tannines, actieve ingrediënten zijn uitstekend voor de behandeling van de prikkelbare darm en bij alle psychosomatische aandoeningen.
Citroenmelisse is een natuurlijke "tranquillizer", het vermindert de spasmen van gladde spieren (die bijvoorbeeld optreden bij buikkrampen) en helpt bij het verwijderen van gasophopingen in het spijsverteringskanaal.
Ingrediënten, bereiding en gebruik
Kook, samen met een eetlepel gedroogde citroenmelisseblaadjes, ook de sinaasappel- of citroenschil in veel water en vermijd het bittere witte gedeelte. Zet het vuur na een paar minuten uit en laat het ongeveer tien minuten trekken. Zoeten naar smaak en eten 's avonds na het avondeten.
