Het fruitdieet is een eenvoudig en essentieel dieet, precies gebaseerd op de veelvoorkomende consumptie van fruit, waarbij industrieel of gefermenteerd voedsel wordt vermeden. Laten we het beter uitvinden.
Wat is het fruitdieet?
De eerste voedingsmiddelen die primitieve mannen aten, waren fruit, groenten en wortels : vegetariërs, veganisten, rauwe voeding en fruitaressen vertrekken van dit principe om hun voeding in balans te houden.
Vaak is het fruitdieet, wanneer het regelmatig wordt en volledig wordt gebruikt, het directe gevolg van een tendens en extreme evolutie van vegetarische praktijken, veganistische gerechten en onbewerkte voedseloriëntatie .
Er zijn specifieke associaties die te maken hebben met fruitarische voeding, bijvoorbeeld Fruttalia, AVA en Fruit.
De belangrijkste voedingsmiddelen
Degenen die het fruitdieet volgen voeden zich op een eenvoudige en essentiële manier, industriële of gefermenteerde voedingsmiddelen vermijdend; ook worden peulvruchten en zaden, indien gegeten, meestal geplet en gemengd in een beetje water, ook om ten volle te profiteren van hun eigenschappen, zoals in het geval van lijnzaad .
Sommige fruitaren eten alleen rauw fruit, terwijl anderen het ook koken; anderen bevatten nog steeds peulvruchten, honing, gedroogd fruit, chocolade en olijfolie in hun dieet.
Voordelen en contra-indicaties van het fruitdieet
Fruitarianisme is een veeleisend dieet dat in de loop van de tijd gevolgd moet worden: je kunt van de ene op de andere dag geen fruitier worden, maar een cursus van ten minste twee jaar is vereist. de
rauw voedsel dat notoir rijk is aan vitale elementen zoals enzymen, vitaminen, aminozuren, zouten en sporenelementen; ze zijn ook rijk aan vezel- en meervoudig onverzadigde vetzuren, die een goede darmwerking garanderen.
Maar er is een noodzaak om te begrijpen dat het fruitdieet geduld en veel luisteren vereist.
Fruitdieet: ideaal als
U ondervraagt alles over eetgewoonten en wilt reinigen, het systeem ontgiften.
Fruitdieet: gecontra-indiceerd als
Maak keuzes op het moment en de ritten laat ze dan abrupt vallen. Ook geschikt voor mensen die het alleen doen om af te vallen.
Getrouw en beroemd in het fruitdieet
We willen wijzen op een bitter fruit dieet, dat ook de auteur is van een boek: Fruttarismo, de weg naar de hemel, de auteur is Anne Osborne, een Engelse vrouw die naar Australië verhuisde, die het fruitarian dieet op 24 en volgens deze stijl ontdekte hij hief zijn twee kinderen op.
