Sinusitis is een aandoening die de paranasale septa aantast en hoofdpijn, een geïrriteerde en geblokkeerde neus, plaatselijke ontstekingen, congestie, koorts, zwelling en overmatige secretie van slijm veroorzaakt.
Het beïnvloedt jongeren, kinderen en ouderen op een onverschillige manier, maar vooral degenen die last hebben van frequente verkoudheden of allergieën, en dat is de reden waarom dit meestal gebeurt bij de komst van de eerste verkoudheid in de lentemaanden.
Maar zorg ervoor om sinusitis niet te verwarren met een verkoudheid: het belangrijkste teken dat bij sinusitis optreedt, is de pijn in het gezicht, die het voorhoofd, de jukbeenderen, de gebieden boven en onder de ogen en de kaken kan treffen en die accentueert wanneer het hoofd beweegt of wanneer er druk wordt uitgeoefend op het getroffen gebied.
Het is daarom niet genoeg om een verstopte neus en een beetje hoofdpijn te hebben om te zeggen dat het sinusitis is!
Natuurlijke remedies voor sinusitis
Hier is een reeks natuurlijke remedies die kunnen helpen bij het verlichten van aandoeningen en ongemakken geassocieerd met sinusitis.
Voeding tegen sinusitis
Het eerste dat u moet doen om sinusitis door voedsel te verlichten, is het elimineren van de vorming van de oorzaak of het slijm . Ja, omdat er voedsel is dat deze productie verhoogt, terwijl andere voedingsmiddelen het tegenhouden.
Om het lichaam te versterken en ervoor te zorgen dat de vorming van slijm vertraagt, is het goed om te kiezen voor een anti-mucusdieet, voornamelijk rijk aan voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, zoals sinaasappels, mandarijnen, kiwi's, aardbeien, paprika's; ja ook met zwarte bessen, spinazie, knoflook, ui en aardappelen.
Heel belangrijk is de bijdrage van voedingsmiddelen rijk aan zwavel, zoals cruciferae : ja daarom ook aan kool, kool, bloemkool, broccoli, kool, spruitjes, mierikswortel, raap, radijs, raket.
Nee tegen zuivelproducten, dierlijke bijproducten en vetten, zoals boter, crèmes of mascarpone en room, die de slijmproductie kan verhogen en de situatie kan verslechteren.
Vlees, geraffineerde granen en geraffineerde meelsoorten, geraffineerde suikers, eieren, gefrituurd voedsel, alcohol en koffie moeten ook worden vermeden.
Als vervanging voor melk en zuivelproducten kan de bijdrage van sojamelk of rijst- of havermelkproducten worden verhoogd, zoals rijstdesserts, soja-yoghurt, tofu.
Chronische sinusitis, hoe het te bestrijden?
Bevochtig om sinusitis te bestrijden
In deze gevallen is het heel belangrijk om het hele organisme zoveel mogelijk te drinken . Minimaal anderhalve liter water per dag, vruchtensappen, natuurlijke sappen, inclusief kool, peterselie en raket; 's Avonds laat u uzelf verwennen met warme, fluweelachtige soepen en plantaardige bouillons. Ja tegen infusies en kruidenthee.
Een uitstekende kruidenthee om sinusitis te bestrijden is gebaseerd op hondsroos of vlierbessen .
Fytotherapie tegen sinusitis
Planten en bloemen komen ons te hulp, zoals
- het droge extract van Andrographis panicolata, waarvoor we ongeveer 6 g per dag aanbevelen, in de helft van de dosis bij kinderen onder de 14 jaar, en is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap;
- ' Echinacea Angustifolia, in de vorm van moedertinctuur, 30 druppels, 3 keer per dag, verhoogt het immuunsysteem, heeft een anti-infectieuze en antibacteriële, immunostimulerende en ontstekingsremmende werking. De therapie moet worden uitgevoerd in cycli van twee maanden behandeling en een maand vrij. Gecontra-indiceerd in het geval van astma, leukemie, auto-immuunziekten.
- Ribes Nigrum en propolis zijn ook effectief als natuurlijke remedies voor de behandeling van sinusitis .
Suffimigi en essentiële oliën tegen sinusitis
Zelfs etherische oliën helpen bij het bestrijden van de ongemakken van sinusitis, voeg gewoon een paar druppels essentiële olie van eucalyptus toe aan het water van de ontvochtiger om de ademhaling te verbeteren, of zet 10 druppels essentiële muntolie in een kom kokend water, bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer gedurende 3 opeenvolgende minuten, stop en blijf inademen totdat het water stoom afgeeft.
Zelfs het gebruik van luchtbevochtigers in de omgeving doet het heel goed: verrijk het water door een paar druppels etherische olie van tijm of bittere sinaasappel te gieten.
Oefening, gezichtsgymnastiek en zelfmassage
Focussen op de ademhaling, zoals yogabeoefening, biedt ook gerichte oefeningen, is erg belangrijk.
Gezichtsoefeningen en gezichtsmassage tegen sinuspijn kunnen gemakkelijk worden ervaren, er zijn veel video's online.
Spa-behandelingen tegen sinusitis
Spabehandelingen zijn te verkiezen boven slopende sessies in de sportschool. In Italië hebben we veel natuurlijke thermale bronnen die, dankzij de ontstekingsremmende en helende eigenschappen van hun water, een belangrijk voordeel bieden voor de natuurlijke behandeling van sinusitis en de symptomen aanzienlijk verlichten: vraag naar de centra die het dichtst bij u in de buurt zijn voor nasale wasbeurten en andere behandelingen, vaak ook aanbevolen voor kinderen.
Wat te vermijden
Bij sinusitis is het goed om plotselinge temperatuurschommelingen te voorkomen, evenals koude en vochtige lucht; roken wordt absoluut niet aanbevolen; nee voor vervuilde omgevingen of gebieden waar toxische stoffen worden gebruikt.
