Hypersomnie, altijd slapen

Hypersomnie, of altijd overdag slaperig zijn, is vaak de weerspiegeling van een nachtelijk slaapgebrek, in termen van kwantiteit en kwaliteit. Er zijn verschillende soorten en symptomen van hypersomnie, maar ook tal van natuurlijke remedies om het te genezen. Laten we het beter uitvinden.

Symptomen van hypersomnie

Afhankelijk van het type hypersomnia, fluctueren de symptomen van slaperigheid bij geïsoleerde gelegenheden tot cognitieve problemen, motorische problemen, chronische slaperigheid, vermoeidheid, moeite met wakker worden, ochtendhoofdpijn. Over het algemeen hebben degenen die altijd slapen hun slaaptijden verlaagd in vergelijking met de norm, zelfs slechts 5 minuten. Fysiologisch komen mensen met hypersomnie niet in de fasen van snelle oogbewegingen (REM). Hypersomnieën zijn onderverdeeld in:

psychofysiologische hypersomnia
hypersomnia geassocieerd met psychiatrische stoornissen
hypersomnia geassocieerd met het gebruik van drugs
hypersomnia geassocieerd met verminderde slaap-geïnduceerde ademhaling
hypersomie geassocieerd met het rustelozebenensyndroom
narcolepsie
idiopathische hypersomnie
hypersomnia geassocieerd met ziekten, intoxicaties en ongunstige omgevingsomstandigheden
periodieke hypersomnia
onvoldoende slaap hypersomnie
dronkenschap van de slaap (verwarring opwekkingen)
pseudohypersomnia: de lange slaapzalen
subjectieve hypersomnie en zonder overeenkomstige polysomnografische bevindingen.

De diagnose

Om een "hypersoon" onderwerp te definiëren, is het noodzakelijk om een beoordeling van de slaperigheid uit te voeren, te beginnen met een analyse van de waaktoestand: subjectieve sufheid weerspiegelt een behoefte of simpelweg een verlangen om te slapen, vaak verward met asthenie, en is nauw verbonden naar de stemming en zijn plotselinge veranderingen. De objectieve slaperigheid verwijst in plaats daarvan naar de evaluatie van de waaktoestand door middel van methoden die zoveel meetbaar en gestandaardiseerd mogelijk zijn:

Studie van gedragsindices
Studie van elektrofysiologische indices
Studie van prestatie-indexen.

Voor slaperigheid overdag zijn er verschillende kruidenremedies: zoek uit wat ze zijn

Gedragsindices van hypersomnie

MSLT (Multiple Sleep Latency Test): deze test wordt uitgevoerd in het laboratorium en meet instrumenteel de tijd die het duurt voordat het subject in slaap valt, in omstandigheden die geschikt zijn om te slapen (om de twee uur van 10.00 tot 18.00 uur).
MWT (Maintenance of Wakefulness Test): deze test wordt ook uitgevoerd in het laboratorium en omvat het meten van de slaapweerstandtijden. Het is indicatief om de effectiviteit van therapieën gericht op het bestrijden van slaperigheid te testen.

Elektrofysiologische indices

PSG-dynamische polikliniek 24 uur: deze polysomnografische test wordt uitgevoerd bij de patiënt thuis en dient om de fysiologie van de slaap en de vorm en kwaliteit van wakkerheid te onderzoeken.

Prestatie indices

Dit zijn gestandaardiseerde subjectieve tests die slaperigheidsniveaus beoordelen en het objectieve beeld voltooien dat door de MSLT is geschetst.

ESS (Epworth Scale): definieert een "gegradueerde" schaal van gemiddelde slaperigheid, van slaap neiging in acht typische situaties van het dagelijks leven en is als volgt gestructureerd:
Scores Scale: 0 "Ik val nooit in slaap"; 1 "Ik heb enkele kansen om in slaap te vallen"; 2 "Ik heb een goede kans om in slaap te vallen"; 3 "Ik heb een grote kans om in slaap te vallen".
Vraag: "Wat zijn uw kansen om in slaap te vallen of in slaap te vallen in de volgende situaties, ongeacht moe voelen?"
- Zitten terwijl ik lees
- Kijken op tv
- Zittend, inactief, op een openbare plaats (in het theater, in een conferentie)
- Passagier in de auto, voor een uur zonder te stoppen
- Rusten in de middag als ik de kans krijg
- Zitten terwijl ik met iemand praat
- Zitten na de lunch, zonder alcohol te hebben gedronken
- Met de auto, stopte voor een paar minuten in het verkeer
Rating score: 0-10 normaal; 11-15 matige slaperigheid; 16-24 gemarkeerd als slaperigheid (volgens de interpretatie van de resultaten door Dr. Murray Johns, uitvinder van de Scala). De Stanford-studiegroep paste meer beperkte reeksen toe: tot 6 punten optimale slaperigheid; 7-8 acceptabel resultaat; meer dan 9 punten potentieel gevaarlijke toestand.

Met wie contact opnemen

In Italië zijn er echte slaapcentra, waar artsen en onderzoekers over het onderwerp kunnen helpen voor mensen die ernstige problemen ervaren in verband met slaap en verwante stoornissen. De Italiaanse Narcolettici en Ipersonni Association (AIN), bijvoorbeeld, promoot initiatieven die gericht zijn op het verspreiden van nuttige informatie voor diegenen die de ontberingen ervaren van verschijnselen die zo beperkend zijn in de sociale, werk-, school-, gezinsomgeving, om dit soort pathologieën en gerelateerde behandelingen in kaart te brengen om het onderzoek uit te voeren. Hij heeft ook een aantal aanbevelingen opgesteld (waarvan hieronder een fragment is weergegeven) om mensen met pathologieën zoals narcolepsie en hypersomnie te betrekken bij het delen van ervaringen, therapieën en resultaten om kennis hierover te implementeren.

Decalogue of Councils gepromoot door AIN Italian Narcolettici and Ipersonni Association

"Vecht niet tegen jezelf: slaap is een deel van jou [...]. Het accepteren en leren kennen is de enige manier om het op de beste manier te beheren en zo het bestaan te kunnen opbouwen waarnaar je verlangt.
Houd jezelf niet voor de gek: als je jezelf leert kennen zonder jezelf te veroordelen, kun je een leven opbouwen volgens jouw behoeften, zonder dat je vrienden, werk, culturele interesses, solidariteit, fysieke activiteit moet opgeven.
Pas op dat je je autonomie niet verliest: [...] laat je toe geen hyperbeschermende situaties te creëren.
Houd uw leven onder controle: kom niet terug in verplichtingen en in andere activiteiten, maar wanneer u het nodig hebt, aarzel dan niet om hulp te vragen [...].
Pas op voor ongelukken: de symptomen van narcolepsie kunnen ongelukken veroorzaken [...] dus overschrijd uw mogelijkheden niet, [...] volg het advies van uw specialist.
Je moet verantwoordelijk zijn: dus daag jezelf nooit uit! Breng jezelf of anderen nooit in gevaar.
Leef je leven zoals je wilt: onthoud dat Narcolepsie invloed heeft op elk type categorie, etniciteit, ras en geslacht. [...] Dus voel je niet anders.
Verspreid de kennis van uw ziekte: in de juiste situaties vertelt het u welke pathologie u lijdt en de symptomen. [...] Probeer ervoor te zorgen dat voor andere narcoleptica de periode tussen het begin van de eerste symptomen en de definitieve diagnose zo kort mogelijk is.
Pas goed op jezelf: confronteer de ziekte volgens het advies van je arts, de therapieën die het je wijst, acceptatie van de ziekte betekent niet dat je jezelf verwaarloost en het passief doorloopt. Het accepteren van de ziekte is de eerste stap in de omgang ermee
We hebben maar heel weinig diagnoses in Italië, rond de 3000. Nog eens 22.000 narcolepsiemensen weten dat niet, [...]. Hoe meer we zijn en hoe meer we tellen, hoe meer we zullen kunnen vechten om de rechten te krijgen waar we recht op hebben, nieuwe behandelingen en onderzoeksfinanciering ".