De mens voelt het positieve effect van het zien van een groen landschap en, meer nog, hij voelt het wanneer hij tijd in de natuur doorbrengt. We ervaren allemaal de staat van welzijn die dit contact met de plantenwereld met zich meebrengt, of het nu in een tuin is, in een moestuin of langs een met bomen omzoomde laan .
De nieuwste onderzoeken, onderzoeken en gegevensverzamelingen in deze wellnesssector in het groen geven steeds meer resultaten en wetenschappelijke bewijzen die verklaren waarom het goed voor ons is om in het groen te blijven.
Laten we eens kijken wat er met ons lichaam gebeurt: de 7 redenen waarom het goed voor ons is om in het groen te blijven.
1. Controleer de stress en verleng de levensduur
Volgens een studie uitgevoerd door de psychologieafdeling van de Universiteit van Chicago en gepubliceerd in het Wetenschappelijk rapport, kunnen degenen die in een straat leven waar meer dan 10 bomen aanwezig zijn, de indruk hebben dat ze jonger zijn.
Er wordt zelfs geschat dat dit welzijn veroorzaakt door het leven en het zien van bomen wordt gekwantificeerd met een gevoel van welzijn waardoor ze zich 7 jaar jonger voelen .
We kunnen daarom stellen dat volgens dit onderzoek leven in groen het leven verlengt en goed is voor de gezondheid. Bovendien hebben onderzoekers aangetoond dat degenen die in een met bomen omzoomde wijk wonen, minder cardio-metabole pathologieën rapporteren en daarom minder ziekten hebben.
2. Lagere milieuvervuiling
De aanwezigheid van planten in stedelijke gebieden waar we wonen helpt luchtverontreinigende stoffen te vangen dankzij de mechanismen van sekwestratie van vluchtige moleculen die zich ophopen in plantenweefsels, waardoor de luchtreiniger achterblijft. Bovendien, zoals we allemaal weten, produceren planten dankzij fotosynthese zuurstof en houden ze de lucht geschikt voor het leven op aarde.
Hun aanwezigheid in de stad krijgt een grote waarde tegen luchtverontreinigende stoffen en sommige planten zijn precies gespecialiseerd om de lucht van giftige en schadelijke stoffen te reinigen.
Deze functie heeft daarom in verschillende onderzoeken aangetoond dat contact houden met de natuur astma vermindert als gevolg van atmosferische vervuiling. Zelfs deeltjes en fijne deeltjes worden verminderd door de aanwezigheid van bomen, heggen en planten in stedelijke gebieden.
3. Help creativiteit
Een natuurlijk landschap zoals het bos of een bergbos, maar ook een dennenbos aan zee zijn de beste plekken om te ontspannen en uw energie terug te winnen. Ons creatieve deel ontvangt dus stimuli uit deze groene habitat en komt in beweging, waardoor zijn activiteit tot 50% toeneemt.
Deze toename van creativiteit gekoppeld aan het kunnen doorbrengen van ten minste een hele dag in een groene omgeving op ongerepte en rustige plaatsen werd bevestigd door een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Utah.
4. Verbetert angst en hypertensie
Een van de meest voorkomende ongemakken van het moderne leven zijn depressies en personen met hypertensie. Het is aangetoond dat 30 minuten in contact met de natuur in een groen gebied, zoals een openbaar park, gevallen van hypertensie en recidief bij depressie met 10% kan verlagen.
Volgens een studie van de University of Queensland duurt het slechts een half uur om in een natuurlijke omgeving te wandelen of licht te bewegen, zodat het lichaam reageert door de bloedsomloop te verbeteren met een regulatie van de hartslag die ook leidt tot geestelijke ontspanning en een staat van psychofysisch welzijn. voor het hele organisme.
5. Zorgt voor meer vitaliteit en energie
Minstens 20 minuten per dag groen worden verbetert de vitaliteit en herstelt de energie naar het hele lichaam. Contact met de natuur activeert in feite humor, heeft een revitaliserend effect en helpt om minder agressief te zijn met anderen.
Dit werd aangetoond door een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Rochester die, na een publicatie in het wetenschappelijke tijdschrift " Journal of Environmental Psychology ", verklaarde dat contact met de natuur het lichaam vitaler en energieker maakt met betere weerstand tegen ziekten.
6. Help concentratie
Concentratie is een kwaliteit die je onze dagen steeds meer dient en vaak in de wereld van werk is vereist voor een lange tijd op een rij. Dit is niet altijd mogelijk omdat de geest moe wordt en pauzes nodig heeft om vervolgens zijn concentratie- en aandachtswerk te hervatten.
Een wandeling in contact met groen in de natuur zou ons brein helpen te ontspannen en dit moment van groen breken voor de hersenen zou de beste oplossing zijn om een effectievere en functionele concentratie en daaropvolgende aandacht te krijgen.
7. Zorgt voor een algemeen welzijn aan de TOP
Naast al deze gunstige effecten voor ons lichaam is er nog een andere factor die helpt om het welzijn van ons lichaam nog meer te verhogen.
In feite lukt het lichaam als het in het groen, in de open lucht en blootgesteld is aan de zon om een belangrijke stof te produceren, vitamine D. deze vitamine is betrokken bij de vele metabolische processen en is functioneel voor de ademhalings-, bloedsomloop- en spierweefsel- en botstructuren.
Het is ook in staat om de bloedsuikerspiegel te verlagen en zo het lichaamsgewicht te reguleren. Uiteindelijk werkt het op het immuunsysteem dat zijn activiteit ondersteunt. De productie van vitamine D vindt plaats met een blootstelling van minstens 20 minuten per dag in de zon en dit zorgt voor een algemeen welzijn van ons hele lichaam.
